Jezte jako Model: Miranda Kerr Diet Guide

příbuzný: Miranda Kerr Naked-její nejlepší nahé okamžiky zachycené na kameře

kdo je Miranda Kerr?

Miranda Kerr je podnikatelka a modelka z Austrálie. Ačkoli ona dělala práci s širokou škálou značek (jako David Jones a Maybelline), ona je nejvíce známá pro bytí první Aussie Victoria ‚ s Secret Angel. Od práce s VS, Kerr se rozvětvil z Komerční na vysokou módu a stal se jedním z nejlepších světových supermodelek.

v roce 2009 se Kerr rozvětvila do kosmetického průmyslu s KORA Organics, její řadou organických make-upů a produktů péče o pleť. Hostovala také v televizních pořadech, jako je Project Runway All Stars, Australský další Top Model, A Jak jsem poznal vaši matku. Miranda Kerry má také kanál YouTube, kde sdílela tajemství krásy a nahlédla do svého života svým předplatitelům 30,000+.

Miranda Kerr na 2018 LACMA Art + Film Gala
Getty

dieta + cvičení rutina: Jak Miranda Kerr zůstává ve tvaru

dieta Mirandy Kerrové

„jíst správně“ hraje obrovskou roli v tom, proč Miranda Kerr vypadá tak, jak vypadá. Začíná svůj den ne kávou, ale citronovou vodou, která je mnohem osvěžující než běžná voda a plná vitamínu C. pak má zdravou snídani-obvykle zelený koktejl – vejce s avokádem nebo banánové ovesné palačinky. Miluje také začlenění superpotravin do svých jídel

k obědu klasický recept Mirandy Kerrové obsahuje protein (jako kuře nebo losos) spárovaný se salátem. Večeře se příliš neliší, až na to, že by si Kerr mohla dopřát svůj oblíbený salát s 10 přísadami a šťouchané sladké brambory. Modelka není proti snackingu, ale chipsy a sladkosti vyměňuje za ovoce, většinou bobule nebo jablka s mandlovým máslem.

Kerr se snaží žít zdravý život, takže se co nejvíce vyhýbá cukru i pšenici. Ale mohla by dělat výjimky pro zvláštní příležitosti, jako když její babička dělá Pavlovu.

aby zajistila, že dostane všechny vitamíny a živiny, které potřebuje, aby udržovala krok s její rychlou a vysoce stresovou kariérou, Kerr také užívá doplňky a probiotika. A zdá se, že to opravdu funguje. „Za celou svou kariéru jsem si nevzal ani jeden nemocný den.“..jsou dny, kdy jsem se necítila dobře, ale nikdy jsem se necítila tak dobře, že bych nemohla pracovat, “ prozradila modelka.

53.2 k likes-Zobrazit příspěvek na Instagram
miluji začít svůj den čerstvým, za studena lisovaným organickým celerovým džusem! 16 oz na lačný žaludek… Je to protizánětlivé, alkalizační a upřímně se cítím tak pod napětím! Moje oblíbená snídaně v tuto chvíli je rýžová kaše s banánem, skořicovým konopným mlékem a javorovým sirupem 💕

je bezpečné jíst jako Miranda Kerr?

na rozdíl od jiných celebrit a modelů, kteří mají neuvěřitelně omezující stravu, je denní stravovací plán Mirandy Kerrové ve skutečnosti docela udržitelný a proveditelný, pokud máte disciplínu, abyste s ním drželi krok, to je. Plus, její strava se skládá z jídla, které je zdravé a chutné, což usnadňuje sledování.

a nezapomeňte si vzít stránku z Kerrovy Knihy a dopřát si každou chvíli! Nebojte se, to nebude vás zpět, a to bude držet vaše chutě od spirálovitě mimo kontrolu. Jako s čímkoli, udělejte to s mírou – a to platí jak pro diety, tak pro oddávání se.

Miranda Kerr je cvičení rutina

neexistuje žádný „get fit quick“ schéma zde, jen dobré staromódní cvičení na pravidelné a konzistentní plán, i když ona může jen zmáčknout ji po dobu 10 minut najednou. Kerr to ráda míchá, aby se nenudila, ale její go-to je jóga. „Cvičím směs hatha a kundalini jógy 15 let,“ řekla Whimn.com, Mezi další oblíbené cvičení patří Pilates, trénink odporu a běh.

141.1 k likes-Zobrazit příspěvek na Instagram
Workout Wednesday 🙌🏻💖

věřící v holistické zdraví, Kerr se postará o svou mysl stejně jako o své tělo. Dělá to prostřednictvím každodenní meditace, modlitby a vděčnosti za jednoduché radosti v životě.

165.8 k likes-Zobrazit příspěvek na Instagram
podívejte se na můj příběh a dozvíte se o mně Zábavná fakta ✨

váš nový # Fitspiration

způsob, jakým Miranda Kerr přistupuje ke své stravě, je dech čerstvého vzduchu. Místo toho, aby se soustředila na to, jak vypadá, upřednostňuje být zdravá a cítit se dobře. Jsme také rádi, že si vyžaduje čas, aby se postarala o své emoční a duševní zdraví-pomáhala jí zůstat vyvážená uvnitř i venku.

související: Všechny vaše oblíbené modely Victoria ‚ s Secret

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.