Sledujte urologa vysvětlete, proč musíte čůrat, když jste nervózní

většina z nás byla v nějaké situaci, kdy jsme byli stresovaní nebo obavy, a naše první reakce byla běžet do koupelny. Když jsme ve stresu, naše reakce na boj nebo útěk má tendenci se nastartovat; to spouští uvolňování hormonů, které narušují obvyklé hormony, které udržují močový měchýř uvolněný, což způsobuje jeho kontrakci. To má za následek, že lidé cítí potřebu močit nebo v některých případech dokonce nedobrovolně močit.

reklama-Pokračujte ve čtení níže

ale proč se to děje?

podle urology a Youtubera Dr. Reny Malikové může stres ovlivnit močový měchýř mnoha způsoby. Jedním z potenciálních přispívajících faktorů je dysfunkce pánevního dna, kde se svaly v pánevním dně napjaly jako reakce na stres. Přemýšlejte o tom jako o tom, když nedobrovolně zatnete čelist.

muži zdraví MVP volání ven
Získejte přístup k exkluzivnímu obsahu zdraví mužů pomocí našeho programu digitálního členství.
zdraví mužů

vystavení stresu po delší dobu může mít také dopad, říká Malik, citovat studii, která vystavila krysy chronickému stresu v průběhu času, aby zjistila, zda má nějaký vliv na citlivost močového měchýře. Vědci zjistili, že tyto krysy měly nižší práh bolesti a nepohodlí a pociťovaly tyto podněty intenzivněji, což je jev známý jako hyperalgezie vyvolaná stresem.

„to může vysvětlit, proč, když máme chronický stres, skutečně cítíme normální pocity, jako je potřeba jít do koupelny, jako nepříjemné nebo nepříjemné, což nás nutí jít do koupelny rychleji, abychom se mohli zbavit tohoto nepříjemného pocitu,“ říká Malik.

bylo také zjištěno, že ve stresových situacích může mozek vyvolat uvolňování neurotransmiteru zvaného faktor uvolňující kortikotropin (CRF). „Močový měchýř má receptory, které reagují specificky na tento neurotransmiter, který působí na močový měchýř zvýšením kontrakcí močového měchýře a kontrakce močového měchýře jsou důvodem, proč cítíte nutkání močit.“

Malik dodává, že naše hladiny serotoninu, neurotransmiteru odpovědného za regulaci nálady, pozornosti a spánku, mohou být také negativně ovlivněny stresem. „Bylo zjištěno, že snížení hladin serotoninu je spojeno s většími kontrakcemi močového měchýře a následnou frekvencí snd v moči,“ říká.

existuje také silná korelace mezi hyperaktivním močovým měchýřem a úzkostí, přičemž se ukázalo, že příznaky jednoho zhoršují druhého. „Víme, že existuje časový vztah,“ říká Malik. „Lidé, kteří se hyperaktivní močový měchýř mají vyšší pravděpodobnost vzniku úzkosti v příštích 10 letech. Podobně, víme opak; lidé s úzkostí mají šanci na rozvoj hyperaktivního močového měchýře v příštím 10 let.“Studie však také zjistily, že řešení příznaků jednoho může pomoci zmírnit nebo snížit riziko vzniku druhého.

reklama-Pokračujte ve čtení níže

Malik doporučuje konzultovat se svým lékařem, abyste zjistili, zda máte dysfunkci pánevního dna nebo hyperaktivní močový měchýř, který lze léčit. Kromě toho může mít pozitivní účinek spánek a dělat vše, co můžete, abyste snížili stres ve svém každodenním životě. Navíc navrhuje trénink močového měchýře.

„když máte nutkání močit, nutkání přijde opravdu vysoko, a to je, když běžíme do koupelny,“ říká. „Ale pokud budete čekat, nutkání skutečně sestoupí velmi pomalu. Říkáme tomu trénink močového měchýře; když dostanete nutkání, počkáte, rozptýlíte se a děláte rychlá cvičení Kegel, vytahujete se do pánve, děláte rychlé kontrakce a relaxujete, zatímco čekáte na nutkání projít, a pak klidně kráčíte do koupelny poté, co nutkání pomine. To způsobí, že váš mozek a močový měchýř se znovu připojit tak, že nemají pocit, že nutkání tak silně nic víc.“

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.