Tipy pro masturbaci: nejlepší denní doby pro potěšení

kdy jsou nejlepší denní doby pro masturbaci? Krátká odpověď zní: kdykoli máte chuť a kdykoli můžete. Ale během těchto nekonečných, neúprosných dnů uzamčení, neustálé přemýšlení o tom, co dělat, může být výzvou, která prosí o nějakou strukturu. Proč nepoužívat vědu, abyste pomohli vybojovat novou masturbační rutinu, která by mohla prospět jiným oblastem vašeho života?

mluvíme se sexuální terapeutkou Sarah Berry o nejlepších denních dobách pro masturbaci.

ráno

Masturbace vám může pomoci začít den s pružinou ve vašem kroku. Nejsou to jen penisy, které zažívají ranní slávu, klitorisy a vagíny se také mohou zahltit a namazat první věc. K tomuto jevu dochází, když se probudíme během REM fáze spánku, když krev tekla na naše kousky a naše hladiny testosteronu jsou vysoké. Při masturbaci, dýchání a svíjení může krev proudit do všech částí těla, upozorní nervový systém a probudí svaly a zvýší koncentraci. Začíná den správným způsobem, ne?

když nemůžete spát

Ano, masturbace vám také může pomoci spát. Pokud se to jeví jako matoucí kontrakce, pamatujte, že to není jen věda, která ovlivňuje naše těla a mysl, ale také naše úrovně únavy, rutiny a denní doby. Takže, pokud jste někdy zjistili, že se po sexu unášíte, je to proto, že stejně jako je to skvělé cvičení, orgasmy uvolňují prolaktin. Tento šťastný hormon vám může pomoci cítit se sexuálně spokojeni i ospalí. Mezitím nám uvolňování serotoninu a dopaminu může pomoci cítit se šťastně a dobře o sobě. Sladké sny.

související příběh

Chcete-li zaostřit svou mysl

někdy se ohromená mysl musí soustředit; pokud jste měli chaotické ráno a potřebujete zintenzivnit odpolední schůzku se zoomem, může vám pomoci místo vlastního potěšení. Když to uděláme, zvýšený průtok krve do mozku v kombinaci s uvolňováním epinefrinu a norepinefrinu, jak si vybudujete vyvrcholení, i když nedokončíte, může být jako espresso výstřel, který vám pomůže cítit se energičtější a připravený k akci. (Upozorňujeme, že toto je doporučeno pouze pro domácí práci.)

ženský orgasmus
Bob ThomaGetty Images

když máte pocit úzkosti

jakákoli činnost, která spotřebovává vaši pozornost, je skvělá pro zmírnění úzkosti a napomáhání obnovenému pozitivnímu zaměření. Plus, bezduché nebo vědomé umění masturbace může být velmi pečující činností. A co víc, laterální orbitofrontální kůra, která je zodpovědná za naše rozhodování, se během sexu stává méně aktivní a naše hladiny stresového hormonu kortizolu se snižují, aby byly nahrazeny všemi výše uvedenými dobrými věcmi.

související příběh

když jste v bolesti

je známo, že masturbace zmírňuje vše od menstruace po migrény. Když jsme vzrušeni, prefrontální kůra, část mozku, která se obvykle zabývá bolestí, přepne, aby uvolnila pozitivní hormony včetně vazopresinu, který se používá v některých lécích. Orgasmické křeče zvyšují tok krve kolem těla, včetně oblastí, které vám dávají zármutek. To vysvětluje, proč tahání vlasů a výprask se může zdát méně bolestivé, když jsme vzrušeni.

když sex cítí příliš mnoho úsilí

pokud jste příliš unavení nebo se nemůžete obtěžovat pro správnou nohu přes okamžik, trochu vzájemné masturbace s amour může být velmi lepení. I když jste nebyli energicky konzumováni svým tělem, uvolnění hormonu lásky oxytocin, stejně jako sdílený intimní zážitek, může být někdy ještě silnější než plnohodnotná relace.

ženský orgasmus
Getty Images

ve sprše

pro některé je zápas o čas sám neustálou bitvou. Pokud jste to vy, koupelna je váš přítel. Stejně jako zámek, je dodáván s mycími zařízeními pro rychlé vyčištění, jakmile budete hotovi. Plus, pokud jste hlasitý příchozí, hluk sprchy se zdvojnásobuje jako bílý šum, který utopí vaše sténání štěstí.

související příběh

když to cítíte

pokud se snažíte vzbudit, je těžké přijít nebo máte negativní pocity, masturbace by mohla narušit vaši schopnost soustředit se, zvýšit úzkost, ztížit spánek nebo si více uvědomit bolest. Pokud pracujete na zlepšení svého vztahu s těmito věcmi, vyberte si okamžiky, kdy máte čas, prostor a pozitivnější stav mysli.

Poslední aktualizace: 09-04-2020

Sarah BerrySex a vztah therapistSarah Berry je akreditovaný a zkušený sex & vztahový terapeut, který pomáhá jednotlivcům, klientům a skupinám s otázkami pokrývajícími všechny aspekty pohlaví, sexuality a relačních polí.
tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.