uvnitř Michael Jordan ‚s Game-Day rutina během‘ The Last Dance ‚

Chyť si kopii SLAM představuje JORDAN zde

tam může nikdy být další sezóna docela jako Michael Jordan ’97-98 mistrovské dílo. Odložte skutečnost, že Mike vyhrál MVP trifecta (All-Star, pravidelná sezóna, finále), vedl ligu v bodování a chtěl býky na šestý šampionát.

ne, skutečným zázrakem sezóny MJ ‚ 97-98 je to, že—ve věku 35 let-hrál celkem 103 her, zatímco v průměru přes 39 minut za noc. To je 4053 minut pro ty z vás, co počítáte. V 22 sezóny, které následovaly, žádný věk hráče 35 a výše hrál více minut v pravidelné sezóně a play-off dohromady. A upřímně řečeno, žádný hráč pravděpodobně nikdy nebude znovu.

vzhledem k tomu, že zranění donutila klíčové hráče (Scottie Pippen, Steve Kerr, Luc Longley) vynechat významné části pravidelné sezóny, Jordanovo břemeno astronomicky rostlo. Více než kdy předtím, MJ by se spoléhal na svou každodenní rutinu, aby udržel své tělo a mysl silnou po celou vyčerpávající sezónu NBA.

během éry, kdy týmy měly hrát čtyři hry za pět nocí, byl Mike stále schopen zvládnout obrovské minuty, aniž by si vzal volno. A to bylo bez pomoci většiny moderních způsobů obnovy, včetně kompresních masérů nohou, hyperbarických komor a kryoterapeutických komor.

jak přesně to udělal? Stejně jako mnoho věcí o koze, Jordanova trvanlivost se vzpírá vysvětlení. Ale to je diskontování enormního množství příprav, které by Mike důsledně vložil.

mluvili jsme s bývalými spoluhráči, trenéry, trenéry a členy médií, kteří byli s Mikem pravidelně během kampaně ‚ 97-98, abychom získali představu o tom, co by jeho vzdušnost udělala v typický herní den v Chicagu. Jeho inovativní, ale jednoduchá rutina byla dokonale přizpůsobena, aby mu pomohla hrát každou noc na úrovni MVP. Dělejte si poznámky.

BREAKFAST CLUB

Tim Grover dorazí do sídla MJ v Highland Parku v IL nejméně 15 minut před plánovaným ranním tréninkem. Jordánsko by rozhodlo, kdy začnou-buď v 5, 6 nebo 7 ráno. v den zápasu.

„někdy jsem se objevil a on by byl v polovině svého tréninku,“ vzpomíná Grover. „Díval bych se na něj, jako, dostal jsem špatný čas?“

i kdyby tým dorazil do Chicaga ve 2 nebo 3 ráno v noci předtím, Mike by byl připraven jít, až dorazí Grover. Už dokončil svou zahřívací rutinu, který zahrnoval několik technik předem, jako je použití kusu PVC potrubí k rozvinutí dna nohou.

Grover a Jordan začali trénovat s váhami v herních dnech v 1989, což revolucionizovalo způsob, jakým mnoho hráčů trénovalo během sezóny. Navržen tak, aby udržoval sílu v oblastech, které se opotřebovávají v průběhu sezóny, tréninky byly provedeny brzy, aby bylo před zápasem dostatek času na zotavení.

vytvoření snídaňového klubu, Pippen a Ron Harper by se připojili k MJ ve svém domě na cvičení, které by trvalo 45-60 minut. Během sezóny by se řídili stejnou rutinou a zvedali stejné váhy pro stejné množství opakování. Tréninky v herních dnech nebyly tak intenzivní jako dny mimo hru nebo během offseason. Ale stále byly intenzivní.

“ je zřejmé, že i během tréninku bylo hodně odpadků. To začalo velmi brzy, “ říká Grover. „Bylo to velmi konkurenční o tom, kdo zvedl, co a co se děje, a ty různé věci. Ale byly i chvíle ticha, kdy nebylo co říct.“

po dokončení hlavní části tréninku by Grover pracoval s Jordánskem individuálně na některých cvičeních prevence zranění. Tato cvičení se zaměřila na přehlížené, ale životně důležité oblasti, jako jsou jeho zápěstí, prsty, kotníky a prsty na nohou. Po dokončení, MJ by buď počkal, až Scottie a Harp dostanou svou individuální práci s Groverem, nebo by šel nahoru a sledoval SportsCenter.

velká snídaně od Michaelova osobního kuchaře byla další-s jedinou výhradou. „Snídani jste dostali, pouze pokud jste dokončili trénink. Nemohli jste se jen tak ukázat na snídani, “ vzpomíná Grover.

SHOOTAROUND

MJ by udělal rychlou, 10minutovou jízdu ze svého domova do Berto Center, tréninkového zařízení Bulls, pro přestřelku, která začala buď v 10 nebo 11 hodin. Jordan se ujistil, že každá minuta se počítá jako tým připravený na svého nadcházejícího soupeře.

pokud by byl hráč Bulls chycen uklouznutí, cítil by MJ značný hněv. V průběhu let, Jordan si získal pověst žvýkání spoluhráčů, kteří nesplnili jeho vznešené standardy. Byla to metoda MJ, jak přitvrdit své spoluhráče a přimět je, aby se vyrovnali. Někteří by to mohli vzít. Jiní nemohli. „Tak chápe, kdo je slabý a kdo ne,“ říká Scott Burrell, Jordanův bývalý spoluhráč.

zatímco přestřelky nebyly intenzivní, jako by mohl být trénink býků, MJ měl talent na to, aby každá situace byla konkurenceschopná. Mike by se ujistil, že každý hráč je uzamčen, znal jejich roli a kde získají svá místa. Všechno se scvrklo na vypnutí nadcházejícího soupeře a provozování vychvalovaného trojúhelníku Bulls.

“ každý výstřel, který pořídil v přestřelce, byl herní situací, kdy mluvil odpadky a byl zaměřen laserem. Každý musel být zaměřen laserem, “ říká Dickey Simpkins, Jordanův spoluhráč v této sezoně. „To byla jedna věc o vedení MJ: nebudete se soustředit nebo neznáte svou roli nebo nevíte, co děláme ze situace herního plánu.“

na závěr shootaround, Michael by se setkal s masivní skrumáž médií mluvit o hře dopředu. Intimní prostředí v Berto Center poskytlo reportérům skvělý přístup k nejslavnějšímu sportovci na světě. MJ se ujistil, že v tuto chvíli bude vždy k dispozici médiím, a opravdu si užil dávání a přijímání s reportéry.

přerušované záchvaty patelární nebo kvadricep tendonitidy bránily Jordánsku během sezóny 97-98, zvláště když tým prošel brutální částí plánu. Občas, MJ by mohl po oslovení médií zamířit do školicí místnosti k léčbě.

„nikdy to pro něj nebylo strašně problematické, ale sem nebo tam by to vzplalo,“ říká Chip Schaefer,který byl hlavním trenérem Bulls. „Možná, kdyby musel hrát čtyři hry za pět nocí nebo tak něco, dostal by za to léčbu.““

odpoledne

během časného odpoledne by hráči obvykle odpočívali doma, zdřímli si a před zápasem si dali jídlo, než se vydali do arény. Ale Michael Jordan byl vzácné plemeno.

“ někdy dokonce chodil hrát golf v herních dnech. Proplížil by se golfem nebo devíti jamkami. Byl úžasný, “ říká dlouholetý manažer Bulls John Ligmanowski. „Nikdy jsem neviděl nikoho jako on. Hodně energie. Nevím, jak moc spal.“

hraní golfu bylo v herních dnech spíše výjimkou, nicméně, protože Chicago často vydrželo brutální zimní počasí až do března. Typicky, MJ si zdříml a dal si před zápasem jídlo ze steaku a brambor, než se vydal do United Center. Na rozdíl od jeho energického chování, Jordan nejčastěji poslouchal jemnou a uklidňující hudbu umělců, jako je Anita Baker.

ujistil se, že je pro nadcházející hru bezvadně oblečený. MJ ‚ s game-day fit vždy obsahoval velkolepý oblek, pěkná kravata, značkové boty a kapesník v kapse. Šel do práce a oblékl roli.

MJ by jel sám do arény v jednom ze svých vlastních sportovních vozů. Dříve v jeho kariéře, MJ měl řidiče, který ho vzal do arény. Nyní ve své 13. sezóně s Bulls Mike znal všechny nejlepší trasy srdcem a trval na tom, aby se řídil sám. „Byl to jeho čas sám,“ říká Grover.

při cestě po Kennedyho dálnici Jordan míjel 32 stop vysokou nástěnnou malbu tváře Dennise Rodmana namalovanou na straně budovy. Rodmanovy vlasy na nástěnné malbě se měnily stejně často jako jeho barvivo na vlasy, což způsobilo obrovské zpoždění při jízdě do United Center.

“ pokaždé, když Michael by Dennis. On je jako, Mohl bys nechat vlasy stejné barvy? Už nás všechny nebaví se zastavovat, “ vzpomíná se smíchem bývalý analytik Bulls TV tom Dore. „Dennis byl dokonce naštvaný. Už ho to nebavilo.“

PREGAME

Michael by vytáhl do arény nejméně dvě hodiny před tipoffem. Ale většinou, nedotkl se míče, dokud Bulls nevyšli na layup line 20 minut před zápasem. „Měl takovou hlášku, že vždycky říkal:‘ tak tvrdě jsem trénoval, abych hru usnadnil, ‚“ vzpomíná Grover.

a Jordan to určitě udělal bez námahy. Poté, co zaparkoval své auto v nakládacím doku, Mike šel se svým bezpečnostním detailem do šatny Bulls.

„měl tak hladkou procházku, že mohl nosit šortky s podvazky, stále vypadal hladce, protože jeho chůze byla tak hladká a jeho hra byla tak pěkná,“ říká Burrell. „Měl celý balíček. Měl šatník, měl procházku a hru, a jen to chování, že dnes večer někomu nakopu zadek.“

s oblekem a kravatou stále zapnutým, Mike by se umístil ve výcvikové místnosti nebo přilehlé oblasti lékaře. To byla jeho oáza uprostřed chaosu kolem hry. Uvolnil se, mluvil se svými spoluhráči a ochrankou, občas se léčil, starat se o jeho lístky a, obvykle, jen si udělejte čas.

pokud Michael cítil, že potřebuje nějakou práci navíc, zasáhl by Kurt obvykle dříve, než většina hráčů vyjde. Ale to by byla výjimka. Jordán během příprav moc fyzické přípravy nedělal.

před mnoha hrami se Michael dobrovolně přihlásil do nadace Make-a-Wish Foundation. Byl nadšený vytvářením životních okamžiků pro lidi s kritickými nemocemi. „V těch chvílích opravdu ukázal svou pravou Milost,“ říká Schaefer. „Jak skvělý byl sportovec, myslím, že mnohokrát, byl jsem nejvíce ohromen tím, jak se s těmito situacemi vypořádal. Opravdu na to měl dar.“

pokračování v rutině před hrou, MJ vypil horkou kávu, než si oblékl uniformu. Pod červenobílými nitěmi by nosil své modré šortky z University of North Carolina. Trval na tom, že je poslední osobou v týmu, kterou Schaefer nahrával. Natáhl rukáv přes levý loket a levé lýtko.

pro každou hru měl na sobě nový pár tenisky Air Jordan a podle Grovera si boty vždy šněroval sám. Na rozdíl od mnoha hráčů, kteří zdvojnásobili ponožky, MJ rád nosil během her jen jeden pár.

poté, co hodil na svůj dres č. 23 a žvýkal hůl žvýkačky, se MJ a jeho spoluhráči schoulili v tunelu pro své ikonické „kolik je hodin? Čas na hru!“zpívejte, než narazíte na soud pro layup linky.

zamčený a laser zaměřený na vedení býků k vítězství, MJ by vzal všechny své typické herní záběry—fadeaways mimo blok, loketní výstřely, trojky, driblovat pull-up—aby se zahřál. Dostal dobrý úsek a byl připraven dát výprask na svého soupeře.

POSTGAME

pro Michaela Jordana nebyl lepší pocit, než když byl během čtvrtého čtvrtletí přilepen led na kolena. S již rozhodnutou hrou by MJ seděl na konci lavičky Bulls před médii a vyhříval se na blížícím se vítězství.

„smál se a myslel si, že je to tak vtipné, že blokuje náš názor,“ říká spisovatel Bulls beat KC Johnson. „Vzpomínám si, že jsem mnohokrát psal: když se hra stále hrála, byl to moderní verze červeného doutníku Auerbach victory.“

výměna tekutin a námraza kolen byla jedinou modalitou obnovy MJ v den hry a on by skončil před posledním bzučákem na mnoho nocí.

po zápase Jordan podepsal své tenisky a rozdal je-možná klukovi s míčem, fanouškovi nebo dokonce hráči z druhého týmu, který požádal o boty. Pak zamířil zpět do šatny, aby se osprchoval a převlékl se do obleku. Jako mnoho hráčů Bulls, Jordan by si oblékl boty před kalhotami.

„když se oblékl po zápase, poslední věcí, kterou si oblékl, byly jeho kalhoty, protože pokud si kalhoty obléknete jako poslední, nebudete si vrásčit kalhoty tím, že na nich sedíte,“ vzpomíná Ligmanowski na volné kalhoty dne.

poté, co byl oblečen do devítky, Jordan Naposledy oslovil média. Pokud tým tu noc necestoval do jiného města, MJ občas jedl v jedné ze svých restaurací nebo v jiném Chicagském potravinářském zařízení, než znovu provedl rutinu.

stejně jako muž sám, Michael Jordan je herní den rutina byla přímočará a laserem zaměřený.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.