Onani tips: de bedste tidspunkter på dagen for pleasuring dig selv

hvornår er de bedste tidspunkter på dagen at onanere? Det korte svar er: når du har lyst og når du kan. Men i løbet af disse uendelige, ubarmhjertige dage med nedlukning, konstant at tænke på, hvad man skal gøre, kan være en udfordring, der beder om en slags struktur. Hvorfor ikke bruge videnskab til at hjælpe med at skabe en ny onani-rutine, der kan gavne andre områder i dit liv?

vi taler med kønsterapeut Sarah Berry om de bedste tidspunkter på dagen at onanere.

om morgenen

onani kan hjælpe dig med at starte dagen med en forår i dit skridt. Det er ikke kun peniser, der oplever morgenherlighed, klitoris og vaginer kan også blive engorged og smurt første ting også. Dette fænomen opstår, hvis vi vågner op under REM-søvnstadiet, når blodet er strømmet til vores bits, og vores testosteronniveauer er høje. Mens du onanerer, kan vejrtrækning og vridning få blodet til at strømme til alle dele af din krop, advarer nervesystemet og vækker dine muskler og øger koncentrationen. Start dagen på den rigtige måde, ikke?

når du ikke kan sove

Ja, onani kan også hjælpe dig med at sove. Hvis dette virker som en forvirrende sammentrækning, skal du huske, at det ikke kun er videnskab, der påvirker vores kroppe og sind, men også vores niveauer af træthed, rutine og tid på dagen. Så, hvis du nogensinde har fundet dig selv drivende efter køn, det er fordi, såvel som det er en god træning, orgasmer frigiver prolactin. Dette glade hormon kan hjælpe dig med at føle dig både seksuelt tilfreds og søvnig. I mellemtiden kan frigivelsen af serotonin og dopamin hjælpe os med at føle os glade og gode over os selv. Sov sødt.

relateret historie

for at skærpe dit sind

nogle gange skal et overvældet sind fokusere; hvis du har haft en kaotisk morgen og har brug for at træde op til et eftermiddagsmøde, kan et sted med selvglæde hjælpe. Når vi gør dette, kan den øgede blodgennemstrømning til hjernen kombineret med frigivelsen af epinephrin og norepinephrin, når du bygger op til klimaks, selvom du ikke er færdig, være som et espresso-skud, der hjælper dig med at føle dig perkier og klar til handling. (Bemærk venligst, dette anbefales kun til hjemmearbejde.)

kvindelige orgasme
Bob ThomaGetty Images

når du føler dig ængstelig

enhver aktivitet, der forbruger din opmærksomhed, er fantastisk til at lindre angst og hjælpe et fornyet, positivt fokus. Plus, den tankeløse eller Opmærksomme kunst af onani kan være en meget selvplejende aktivitet. Desuden bliver den laterale orbitofrontale bark, som er ansvarlig for vores beslutningstagning, mindre aktiv under køn, og vores niveauer af stresshormon cortisol sænkes for at blive erstattet af alle de ovennævnte gode ting.

relateret historie

når du har smerter

onani har været kendt for at lindre alt fra menstruation til migræne. Når vi bliver vækket, skifter den præfrontale bark, den del af hjernen, der normalt beskæftiger sig med smerte, over for at frigive de positive hormoner, herunder vasopressin, som bruges i nogle lægemidler. Orgasmiske spasmer øger blodstrømmen rundt i kroppen, herunder de områder, der giver dig sorg. Dette forklarer, hvorfor hårtrækning og spanking kan virke mere mindre smertefuldt, når vi bliver vækket.

når køn føles for meget indsats

hvis du er for træt eller ikke kan blive generet for et ordentligt ben over øjeblik, kan en smule gensidig onani med en amour være meget bonding. Selvom du ikke har været energisk forbrugt med deres krop, kan frigivelsen af kærlighedshormon, såvel som den delte intime oplevelse, nogle gange være endnu mere kraftfuld end en fuld-on bonking session.

kvindelige orgasme
Getty Images

i brusebadet

for nogle er brydning for tiden alene en konstant kamp. Hvis dette er dig, er badeværelset din ven. Ud over at have en lås leveres den komplet med vaskefaciliteter til hurtig oprydning, når du er færdig. Plus, hvis du er en højlydt kommer, fordobles bruserens støj som hvid støj for at drukne dine stønn af lykke.

relateret historie

når du føler det

hvis du kæmper for at blive vækket, har svært ved at komme eller er tilbage med negative følelser, kan onani forstyrre din koncentrationsevne, øge angst, gøre det sværere at sove eller mere opmærksom på smerte. Hvis du arbejder på at forbedre dit forhold til disse ting, skal du vælge øjeblikke, når du har tid, plads og en mere positiv sindstilstand.

sidst opdateret: 09-04-2020

Sarah Berry er en akkrediteret og erfaren køn & relationsterapeut, der hjælper enkeltpersoner, klienter og grupper med spørgsmål, der dækker alle aspekter af køn, seksualitet og relationelle områder.
dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.