se en urolog forklare, hvorfor du skal tisse, når du er nervøs

de fleste af os har været i en slags situation, hvor vi har været stressede eller bekymrede, og vores første svar har været at løbe på badeværelset. Når vi er under stress, har vores kamp-eller-fly-respons en tendens til at sparke ind; dette udløser en frigivelse af hormoner, som forstyrrer de sædvanlige hormoner, der holder blæren afslappet og får den til at trække sig sammen. Dette resulterer i, at folk føler behov for at urinere eller endda ufrivilligt urinerer i nogle tilfælde.

Annonce-Continue Reading Nedenfor

men hvorfor sker dette?

ifølge urolog og YouTuber Dr. Rena Malik kan stress påvirke blæren på en række måder. En potentiel medvirkende faktor er dysfunktion i bækkenbunden, hvor musklerne i bækkenbunden spændes op som et svar på stress. Tænk på det som når du ufrivilligt knytter din kæbe.

mænds sundhed mvp kalder ud
få adgang til eksklusivt Mænds sundhedsindhold med vores digitale medlemsprogram.
mænds sundhed

eksponering for stress over en længere periode kan også have indflydelse, siger Malik og citerer en undersøgelse, der udsatte rotter for kronisk stress over tid for at afgøre, om det havde nogen effekt på blærefølsomheden. Forskere fandt ud af, at disse rotter havde en lavere tærskel for smerte og ubehag, og følte disse stimuli mere intenst, et fænomen kendt som stress-induceret hyperalgesi.

“dette kan forklare, hvorfor når vi har kronisk stress, føler vi faktisk normale fornemmelser, som at skulle gå på toilettet, som ubehagelige eller generende, hvilket får os til at gå på toilettet hurtigere, så vi kan lindre os af den ubehagelige fornemmelse,” siger Malik.

det er også blevet bestemt, at hjernen i stressede situationer kan udløse frigivelsen af en neurotransmitter kaldet corticotropin-releasing factor (CRF). “Blæren har receptorer på den, der reagerer specifikt på denne neurotransmitter, som virker på blæren ved at øge blærekontraktioner, og blærekontraktioner er grunden til, at du føler trang til at urinere.”

Malik tilføjer, at vores niveauer af serotonin, neurotransmitteren, der er ansvarlig for regulering af humør, opmærksomhed og søvn, også kan påvirkes negativt af stress. “En reduktion i serotoninniveauer har vist sig at være forbundet med flere blærekontraktioner og efterfølgende urinhastighed snd-frekvens,” siger hun.

der er også en stærk sammenhæng mellem en overaktiv blære og angst, hvor symptomer på, at den ene har vist sig at forværre den anden. “Vi ved, at der er et tidsmæssigt forhold,” siger Malik. “Folk, der får overaktiv blære, har større sandsynlighed for at udvikle angst i de næste 10 år. Tilsvarende ved vi det modsatte; mennesker med angst har en chance for at udvikle overaktiv blære i løbet af de næste 10 år.”Undersøgelser har imidlertid også fundet, at adressering af symptomerne på den ene kan hjælpe med at lindre eller reducere en persons risiko for at udvikle den anden.

Annonce – Continue Reading Nedenfor

Malik anbefaler rådgivning med din læge for at afgøre, om du har bækkenbund dysfunktion eller overaktiv blære, som kan behandles. Derudover kan det have en positiv effekt at få en fuld nats søvn og gøre alt, hvad du kan for at reducere stress i din hverdag. Derudover foreslår hun blæretræning.

“når du har trang til at urinere, vil trangen komme op virkelig højt, og det er når vi løber på toilettet,” siger hun. “Men hvis du venter, vil trangen faktisk komme meget langsomt ned. Vi kalder dette blæretræning; når du får trangen, venter du, distraherer dig selv, og du laver hurtige Kegel-øvelser, trækker op og ind i dit bækken, laver hurtige sammentrækninger og slapper af, mens du venter på trangen til at passere, og derefter roligt gå på badeværelset, efter at trangen er gået. Dette får din hjerne og blære til at blive tilsluttet igen, så de ikke længere mærker den trang så stærkt.”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.