spis som en Model: Miranda Kerr Diet Guide

relateret: Miranda Kerr Naked – hendes bedste nøgne øjeblikke fanget på kameraet

Hvem er Miranda Kerr?

Miranda Kerr er en forretningskvinde og model fra Australien. Selvom hun har arbejdet med en bred vifte af mærker (som David Jones og Maybelline), er hun mest kendt for at være den første Aussie Victoria ‘ s Secret Angel. Siden arbejdet med VS, Kerr forgrenede sig fra Kommerciel til high fashion og blev en af verdens bedste supermodeller.

i 2009 forgrenede Kerr sig ud i skønhedsindustrien med KORA Organics, hendes linje med økologisk makeup og hudplejeprodukter. Hun er også gæstet på TV-udsendelser som Project landingsbane All Stars, Australiens næste topmodel, og hvordan jeg mødte din mor. Miranda Kerry har også en YouTube-kanal, hvor hun delte skønhedshemmeligheder og kigger ind i sit liv til sine 30.000+ abonnenter.

Miranda Kerr ved 2018 LACMA Art + Film Gala
Getty

diæt + træningsrutine: Hvordan Miranda Kerr forbliver i form

Miranda Kerrs diæt

‘spise rigtigt’ spiller en enorm rolle i, hvorfor Miranda Kerr ser ud som hun gør. Hun starter sin dag ikke med kaffe, men med citronvand, som er meget mere forfriskende end almindeligt vand og fyldt med vitamin C. Derefter spiser hun en sund morgenmad – normalt en grøn smoothie, æg med avocado eller bananhavrepandekager. Hun elsker også at inkorporere superfoods i sine måltider

til frokost indeholder en klassisk Miranda Kerr-opskrift et protein (som kylling eller laks) parret med en salat. Middag er ikke meget anderledes, undtagen Kerr kan forkæle sig selv med sin yndlings 10-ingrediens salat og mosede søde kartofler. Modellen er ikke vild med snacking, men hun bytter ud chips og slik med frugt, for det meste bær eller æbler med mandelsmør.

Kerr forsøger at leve et sundt liv, så hun undgår både sukker og hvede så meget som muligt. Men hun kan gøre undtagelser til særlige lejligheder, som når hendes bedstemor gør pavlova.

for at sikre, at hun får alle de vitaminer og næringsstoffer, hun har brug for for at holde trit med sin hurtige karriere med høj stress, tager Kerr også kosttilskud og probiotika. Og det ser virkelig ud til at fungere. “Jeg har ikke taget en sygedag i hele min karriere…der er nogle dage, hvor jeg ikke har haft det godt, men jeg har aldrig følt mig så utilpas, at jeg ikke kunne arbejde,” afslørede modellen.

53.2 k likes-se indlæg på Instagram
jeg elsker at starte min dag med frisk, koldpresset økologisk selleri juice! 16 ounce på tom mave… Det er antiinflammatorisk, alkaliserende og ærligt får mig til at føle mig så energisk! Min favorit morgenmad i øjeblikket er risgrød med banan, kanel hamp mælk og ahornsirup 💕

er det sikkert at spise som Miranda Kerr?

i modsætning til andre berømtheder og modeller, der har umuligt restriktive kostvaner, er Miranda Kerrs daglige måltidsplan faktisk ret bæredygtig og gennemførlig, hvis du har disciplinen til at holde trit med det, det vil sige. Plus, hendes kost er sammensat af mad, der er både sund og lækker, hvilket gør det meget lettere at følge.

og sørg for at tage en side fra Kerrs bog og forkæl dig selv en gang imellem! Bare rolig, det vil ikke sætte dig tilbage, og det vil holde dine cravings fra spiral ude af kontrol. Som med alt andet, gør det i moderation – og det gælder både slankekure og forkælelse.

Miranda Kerrs træningsrutine

der er ingen ‘get fit hurtig’ ordning her, bare god gammeldags øvelse på en regelmæssig og konsekvent tidsplan, selvom hun kun kan presse den ind i 10 minutter ad gangen. Kerr kan lide at blande det sammen, så hun ikke keder sig, men hendes go-to er yoga. “Jeg har praktiseret en blanding af hatha og kundalini yoga i 15 år,” fortalte hun Whimn.com. andre træningsfaves inkluderer Pilates, modstandstræning og løb.

141.1 k likes-se indlæg på Instagram
træning onsdag 🙌🏻💖

en troende i holistisk sundhed, Kerr sørger for at tage sig af hendes sind så meget som hun gør sin krop. Hun gør dette gennem daglig meditation, bøn, og være taknemmelig for de enkle glæder i livet.

165.8 k likes-se indlæg på Instagram
tjek min historie for at lære nogle sjove fakta om mig ✨

din nye # Fitspiration

den måde, hvorpå Miranda Kerr nærmer sig sin diæt, er et frisk pust. I stedet for at fokusere på, hvordan hun ser ud, hun prioriterer at være sund og have det godt. Vi elsker også, at hun også tager tid på at tage sig af sin følelsesmæssige og mentale sundhed – hjælper hende med at forblive afbalanceret både inde og ude.

relateret: Alle dine foretrukne Victoria ‘ s Secret modeller

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.