Cómo establecer Microobjetivos Cada semana

Al igual que su nombre lo dice, establecer microobjetivos no es más que establecer logros simples que quieres lograr todos los días.

La razón por la que los microobjetivos funcionan en momentos como este es que te permiten establecer pequeños hitos día a día. No te mentiré, querido lector, incluso los microobjetivos requieren un poco de configuración.

Cómo configurar tus microobjetivos

Personalmente me gusta establecer microobjetivos todos los días; uno para mi vida personal y otro para mi vida profesional.

Como autónomo y fundador de mi empresa, nadie va a establecer metas para mi desempeño profesional. Yo era el que tenía que cambiar, cambiar y volver a alinear nuestros objetivos.

Cuando se trata de objetivos profesionales, tenía una gran tarea por delante, pero después de descubrir cómo íbamos a prosperar en estos tiempos difíciles, me aseguré de que tanto mi equipo como yo pudiéramos seguir con un micro-objetivo para celebrar todos y cada uno de los días de trabajo.

Voy a usar un ejemplo personal para explicar cómo puedes establecer microobjetivos para ti mismo.

Una parte muy importante de mi día es hacer ejercicio, por lo tanto, tenía que asegurarme de tener tiempo para moverme todos los días. Por lo tanto, me planteé un pequeño desafío y para la próxima semana, me aseguré de que todos los días me moviera de cualquier manera que me sintiera inclinado a hacerlo.

De la investigación, hemos aprendido que no hay un marco de tiempo» perfecto » para cuánto tiempo se tarda en crear un hábito, sin embargo, he visto por mi experiencia que seguir una actividad gratificante todos los días durante una semana es una excelente manera de sentar las bases para nuevos hábitos positivos.

Teniendo solo dos metas cada semana si te permites tomarte el tiempo para apreciar un nuevo hábito.

En nuestras vidas normales, tenemos un montón de tareas pendientes, proyectos, actividades en nuestros diarios. Todas estas actividades simples se convierten en logros en sí mismos que tenemos que atravesar en nuestro día a día.

Cuando podemos concentrarnos en solo dos o tres pequeñas tareas gratificantes cada semana, nuestra fuerza de voluntad y compromiso aumentan.

Esta es la razón por la que me apegaría a un objetivo como mudarme todos los días durante una semana, después de eso, cambiaré mi objetivo a algo igualmente simple y gratificante.

Al establecer micro objetivos positivos pero específicos, siempre tendrá dos o tres cosas por las que estar agradecido todos los días.

En este ejemplo, en mi lista de gratitud siempre tendré una entrada sobre la clase de yoga a la que asistí en línea o el paseo que tuve en mi jardín, etc.

Los microobjetivos personales pueden ser ciertamente más fáciles que los profesionales.

Sin embargo, me parece que las pequeñas cosas como, por ejemplo, comprometerse todos los días para comunicarse con su equipo y tener una agenda clara del día podrían ser un gran objetivo y resolución para usted.

El video de objetivos surge de reformular actividades simples y convertirlas en formas proactivas de mejorar y mejorar su vida.

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