Consejos para masturbarse: los mejores momentos del día para complacerse

¿Cuándo son los mejores momentos del día para masturbarse? La respuesta corta es: cuando te apetezca y cuando puedas. Pero durante estos interminables e implacables días de encierro, pensar constantemente en qué hacer puede ser un desafío que implora algún tipo de estructura. ¿Por qué no usar la ciencia para ayudar a forjar una nueva rutina masturbatoria que podría beneficiar a otras áreas de su vida?

Hablamos con la terapeuta sexual Sarah Berry sobre los mejores momentos del día para masturbarse.

Por la mañana

La masturbación puede ayudarte a comenzar el día con un resorte en tu paso. No solo los penes experimentan la gloria matutina, los clítoris y las vaginas también se pueden hinchar y lubricar a primera hora. Este fenómeno ocurre si nos despertamos durante la etapa REM del sueño cuando la sangre ha fluído a nuestros bits y nuestros niveles de testosterona son altos. Mientras te masturbas, respirar y retorcerte pueden hacer que la sangre fluya a todas las partes de tu cuerpo, alertar al sistema nervioso, despertar los músculos y aumentar la concentración. Empezar el día de la manera correcta, ¿no?

Cuando no puedes dormir

Sí, la masturbación también puede ayudarte a dormir. Si esto parece una contracción confusa, recuerde que no solo la ciencia afecta a nuestros cuerpos y mentes, sino también a nuestros niveles de cansancio, rutina y hora del día. Por lo tanto, si alguna vez te has quedado a la deriva después del sexo, es porque, además de ser un gran entrenamiento, los orgasmos liberan prolactina. Esta hormona de la felicidad puede ayudarte a sentirte satisfecho sexualmente y somnoliento. Mientras tanto, la liberación de serotonina y dopamina puede ayudarnos a sentirnos felices y bien con nosotros mismos. Dulces sueños.

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Para agudizar tu mente

A veces, una mente abrumada necesita concentrarse; si has tenido una mañana caótica y necesitas un paso adelante para una reunión de Zoom por la tarde, un lugar de auto-placer puede ayudar. Cuando hacemos esto, el aumento del flujo sanguíneo al cerebro combinado con la liberación de epinefrina y norepinefrina a medida que avanzas hasta el clímax, incluso si no terminas, puede ser como una inyección de espresso, lo que te ayuda a sentirte más alegre y listo para la acción. (Tenga en cuenta que esto se recomienda solo para trabajar en casa.)

orgasmo femenino
Bob ThomaGetty Images

Cuando te sientes ansioso

Cualquier actividad que consuma tu atención es ideal para aliviar la ansiedad y ayudar a un enfoque renovado y positivo. Además, el arte sin sentido o consciente de la masturbación puede ser una actividad muy autocuidado. Lo que es más, la corteza orbitofrontal lateral, que es responsable de nuestra toma de decisiones, se vuelve menos activa durante el sexo y nuestros niveles de cortisol de la hormona del estrés disminuyen, para ser reemplazados por todas las cosas buenas antes mencionadas.

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Cuando sientes dolor

Se sabe que la masturbación alivia todo, desde la menstruación hasta las migrañas. Cuando estamos excitados, la corteza prefrontal, la parte del cerebro generalmente preocupada por el dolor, se cambia para liberar las hormonas positivas, incluida la vasopresina, que se usa en algunos medicamentos. Los espasmos orgásmicos aumentan el flujo de sangre alrededor del cuerpo, incluidas las áreas que le están causando dolor. Esto explica por qué los tirones y las nalgadas del cabello pueden parecer menos dolorosos cuando estamos excitados.

Cuando el sexo se siente demasiado esfuerzo

Si estás demasiado cansado o no puedes ser molestado por un momento adecuado de piernas, un poco de masturbación mutua con un amor puede ser muy afectivo. Incluso si no te has consumido energéticamente con su cuerpo, la liberación de oxitocina, la hormona del amor, así como la experiencia íntima compartida, a veces puede ser incluso más poderosa que una sesión completa de sexo.

Orgasmo femenino
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En la ducha

Para algunos, luchar solo por el tiempo es una batalla constante. Si eres tú, el baño es tu amigo. Además de tener una cerradura, viene con instalaciones de lavado para una limpieza rápida una vez que haya terminado. Además, si eres muy ruidoso, el ruido de la ducha se duplica como ruido blanco para ahogar tus gemidos de felicidad.

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Cuando lo sientes

Si tienes dificultades para excitarte, te resulta difícil venir o te quedan sentimientos negativos, la masturbación podría interferir con tu capacidad de concentración, aumentar la ansiedad, dificultar el sueño o ser más consciente del dolor. Si está trabajando para mejorar su relación con estas cosas, elija momentos en los que tenga tiempo, espacio y un estado mental más positivo.

Última actualización: 09-04-2020

Sarah BerrySex y terapeutas de relaciones Sara Berry es una terapeuta de relaciones sexuales & acreditada y experimentada, que ayuda a individuos, clientes y grupos con problemas que cubren todos los aspectos del género, la sexualidad y los campos relacionales.

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