Mira a un Urólogo Explicar Por qué Necesitas Orinar Cuando Estás Nervioso

La mayoría de nosotros hemos estado en algún tipo de situación en la que hemos estado estresados o aprensivos, y nuestra primera respuesta ha sido correr al baño. Cuando estamos bajo estrés, nuestra respuesta de lucha o huida tiende a activarse; esto desencadena una liberación de hormonas, que interrumpen las hormonas habituales que mantienen la vejiga relajada, haciendo que se contraiga. Esto hace que las personas sientan la necesidad de orinar, o incluso orinar involuntariamente en algunos casos.

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Pero ¿Por qué sucede esto?

Según el urólogo y youtuber Dr. Rena Malik, el estrés puede afectar la vejiga de varias maneras. Un factor que puede contribuir es la disfunción del suelo pélvico, donde los músculos del suelo pélvico se tensan como respuesta al estrés. Piense en ello como cuando aprieta involuntariamente la mandíbula.

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La exposición al estrés durante un período prolongado también puede tener un impacto, dice Malik, citando un estudio que expuso a las ratas al estrés crónico con el tiempo para determinar si tuvo algún efecto en la sensibilidad de la vejiga. Los investigadores encontraron que estas ratas tenían un umbral más bajo para el dolor y la incomodidad, y sentían estos estímulos con mayor intensidad, un fenómeno conocido como hiperalgesia inducida por estrés.

«Esto puede explicar por qué cuando tenemos estrés crónico, en realidad sentimos sensaciones normales, como la necesidad de ir al baño, como incómodas o molestas, lo que nos hace querer ir al baño más rápido para poder aliviarnos de esa sensación incómoda», dice Malik.

También se ha determinado que en situaciones estresantes, el cerebro puede desencadenar la liberación de un neurotransmisor llamado factor liberador de corticotropina (IRC). «La vejiga tiene receptores que responden específicamente a este neurotransmisor, que actúa sobre la vejiga al aumentar las contracciones de la vejiga, y las contracciones de la vejiga son la razón por la que siente la necesidad de orinar.»

Malik añade que nuestros niveles de serotonina, el neurotransmisor responsable de regular el estado de ánimo, la atención y el sueño, también pueden verse afectados negativamente por el estrés. «Se ha encontrado que una reducción en los niveles de serotonina está asociada con más contracciones de la vejiga y la subsiguiente frecuencia de urgencia urinaria de snd», dice.

También hay una fuerte correlación entre una vejiga hiperactiva y la ansiedad, con síntomas de una que se ha demostrado que exacerban la otra. «Sabemos que hay una relación temporal», dice Malik. «Las personas que tienen vejiga hiperactiva tienen una mayor probabilidad de desarrollar ansiedad en los próximos 10 años. Del mismo modo, sabemos lo contrario; las personas con ansiedad tienen una probabilidad de desarrollar vejiga hiperactiva en los próximos 10 años.»Sin embargo, los estudios también han encontrado que abordar los síntomas de uno puede ayudar a aliviar o reducir el riesgo de que una persona desarrolle el otro.

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Malik recomienda consultar con su médico para determinar si tiene disfunción del suelo pélvico o vejiga hiperactiva, que se puede tratar. Además, dormir toda la noche y hacer todo lo que pueda para reducir el estrés en su vida cotidiana puede tener un efecto positivo. Además, sugiere entrenar la vejiga.

«Cuando tienes ganas de orinar, las ganas suben muy alto, y es entonces cuando corremos al baño», dice. «Pero si esperas, el impulso bajará muy lentamente. A esto lo llamamos entrenamiento de la vejiga; cuando sientes el impulso, esperas, te distraes y haces ejercicios rápidos de Kegel, levantas y subes la pelvis, haces contracciones rápidas y te relajas mientras esperas a que pase el impulso, y luego caminas tranquilamente al baño después de que haya pasado el impulso. Esto hace que el cerebro y la vejiga se reconecten para que ya no sientan ese impulso tan fuerte.»

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