Essen Sie wie ein Model: Der Miranda Kerr Diet Guide

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Wer ist Miranda Kerr?

Miranda Kerr ist eine Geschäftsfrau und Model aus Australien. Obwohl sie mit einer Vielzahl von Marken zusammengearbeitet hat (wie David Jones und Maybelline), ist sie vor allem dafür bekannt, der erste australische Victoria’s Secret Angel zu sein. Seit der Arbeit mit VS, Kerr verzweigte sich von Werbung zu High Fashion und wurde zu einem der besten Supermodels der Welt.

Im Jahr 2009 stieg Kerr mit KORA Organics, ihrer Linie von Bio-Make-up- und Hautpflegeprodukten, in die Schönheitsindustrie ein. Sie ist auch in TV-Shows wie Project Runway All Stars, Australiens Next Top Model und How I Met Your Mother zu Gast. Miranda Kerry hat auch einen YouTube-Kanal, auf dem sie ihren über 30.000 Abonnenten Schönheitsgeheimnisse und Einblicke in ihr Leben gibt.

 Miranda Kerr bei der LACMA Art + Film Gala 2018
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Diät + Trainingsroutine: Wie Miranda Kerr in Form bleibt

Miranda Kerrs Diät

‚Richtig essen‘ spielt eine große Rolle, warum Miranda Kerr so aussieht, wie sie es tut. Sie beginnt ihren Tag nicht mit Kaffee, sondern mit Zitronenwasser, das viel erfrischender ist als normales Wasser und voller Vitamin C. Dann frühstückt sie gesund – normalerweise ein grüner Smoothie, Eier mit Avocados oder Bananenhaferpfannkuchen. Sie liebt es auch, Superfoods in ihre Mahlzeiten zu integrieren

Zum Mittagessen enthält ein klassisches Miranda Kerr-Rezept ein Protein (wie Hühnchen oder Lachs) gepaart mit einem Salat. Das Abendessen ist nicht viel anders, außer Kerr könnte sich ihren Lieblingssalat mit 10 Zutaten und Süßkartoffelpüree gönnen. Das Model ist dem Naschen nicht abgeneigt, aber sie tauscht Chips und Süßigkeiten gegen Früchte, meistens Beeren oder Äpfel mit Mandelbutter.

Kerr versucht, ein gesundes Leben zu führen, also vermeidet sie sowohl Zucker als auch Weizen so weit wie möglich. Aber sie könnte Ausnahmen für besondere Anlässe machen, wie wenn ihre Großmutter Pavlova macht.

Um sicherzustellen, dass sie alle Vitamine und Nährstoffe bekommt, die sie braucht, um mit ihrer schnelllebigen, stressigen Karriere Schritt zu halten, nimmt Kerr auch Nahrungsergänzungsmittel und Probiotika. Und es scheint wirklich zu funktionieren. „Ich habe in meiner ganzen Karriere keinen einzigen Krankheitstag gehabt…es gibt Tage, an denen ich mich nicht gut gefühlt habe, aber ich habe mich noch nie so unwohl gefühlt, dass ich nicht arbeiten konnte „, verriet das Model.

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Ich liebe es, meinen Tag mit frischem, kaltgepresstem Bio-Selleriesaft zu beginnen! 16oz auf nüchternen Magen… Es ist entzündungshemmend, alkalisierend und ehrlich gesagt fühle ich mich so energiegeladen! Mein Lieblingsfrühstück im Moment ist Reisbrei mit Banane, Zimt, Milch und Ahornsirup 💕

Ist es sicher, wie Miranda Kerr zu essen?

Im Gegensatz zu anderen Prominenten und Models, die eine unglaublich restriktive Ernährung haben, ist Miranda Kerrs täglicher Speiseplan tatsächlich ziemlich nachhaltig und machbar, wenn Sie die Disziplin haben, damit Schritt zu halten. Plus, Ihre Ernährung besteht aus Lebensmitteln, die sowohl gesund als auch lecker sind, Das macht es viel einfacher zu folgen.

Und vergewissern Sie sich, dass Sie eine Seite aus Kerrs Buch nehmen und sich hin und wieder verwöhnen lassen! Mach dir keine Sorgen, es wird dich nicht zurückwerfen, und es wird verhindern, dass dein Verlangen außer Kontrolle gerät. Wie bei allem, tun Sie es in Maßen – und das gilt sowohl für Diäten als auch für Genuss.

Miranda Kerrs Übungsroutine

Hier gibt es kein ‚get fit Quick‘ -Schema, nur gute altmodische Übungen nach einem regelmäßigen und konsistenten Zeitplan, auch wenn sie es nur für 10 Minuten gleichzeitig eindrücken kann. Kerr mag es, es zu mischen, damit sie sich nicht langweilt, aber ihre Anlaufstelle ist Yoga. „Ich praktiziere seit 15 Jahren eine Mischung aus Hatha und Kundalini Yoga“, sagte sie Whimn.com . Andere Trainingsfavoriten sind Pilates, Krafttraining und Laufen.

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Workout Mittwoch 🙌🏻💖

Kerr glaubt an ganzheitliche Gesundheit und achtet genauso auf ihren Geist wie auf ihren Körper. Sie tut dies durch tägliche Meditation, Gebet und Dankbarkeit für die einfachen Freuden im Leben.

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Schau dir meine Geschichte an, um ein paar lustige Fakten über mich zu erfahren ✨

Ihre neue #Fitspiration

Die Art und Weise, wie Miranda Kerr an ihre Ernährung herangeht, ist ein Hauch frischer Luft. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie sie aussieht, legt sie Wert darauf, gesund zu sein und sich gut zu fühlen. Wir lieben es auch, dass sie sich Zeit nimmt, sich um ihre emotionale und psychische Gesundheit zu kümmern – und ihr hilft, innen und außen ausgeglichen zu bleiben.

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