Eat Like A Model: The Miranda Kerr Diet Guide

RELATED: Miranda Kerr Naked-hänen parhaat Alastonhetkensä tallentuivat kameralle

kuka on Miranda Kerr?

Miranda Kerr on australialainen liikenainen ja malli. Vaikka hän on tehnyt töitä monenlaisten brändien kanssa (kuten David Jones ja Maybelline), hänet tunnetaan parhaiten siitä, että hän oli ensimmäinen Aussie Victoria ’ s Secret-enkeli. Työskenneltyään VS: n kanssa Kerr haarautui kaupallisuudesta huippumuotiin ja hänestä tuli yksi maailman huippumalleista.

vuonna 2009 Kerr haarautui kauneudenhoitoalalle Kora Organicsin luomumeikki-ja ihonhoitotuotteilla. Hän on vieraillut myös TV-sarjoissa, kuten Project Runway All Stars, Australian seuraava huippumalli haussa ja How I Met Your Mother. Miranda Kerryllä on myös YouTube-kanava, jossa hän jakoi kauneussalaisuuksia ja kurkistaa elämäänsä yli 30 000 tilaajalleen.

Miranda Kerr vuoden 2018 LACMA Art + Film-gaalassa
Getty

dieetti + Treenirutiini: Sillä, miten Miranda Kerr pysyy kunnossa

Miranda Kerrin ruokavaliolla

”oikein syöminen” on suuri merkitys sille, miksi Miranda Kerr näyttää tältä. Hän aloittaa päivänsä kahvin sijaan sitruunavedellä, joka on paljon virkistävämpää kuin tavallinen vesi ja täynnä C – vitamiinia.sitten hän syö terveellisen aamiaisen-yleensä vihersmoothien, kananmunia avokadojen kera tai banaanikauralettuja. Hän myös rakastaa superfoodien sisällyttämistä aterioihinsa

lounaaksi, klassiseen Miranda Kerrin reseptiin kuuluu proteiinia (kuten kanaa tai lohta) salaatin pariksi. Illallinen ei juuri eroa, paitsi Kerr saattaa hemmotella itseään lempiruokaansa 10-aineksista salaattia ja bataattimuusia. Malli ei vastusta napostelua, mutta hän vaihtaa perunalastut ja makeiset hedelmiin, lähinnä marjoihin tai omenoihin mantelivoin kanssa.

Kerr yrittää elää terveellisesti, joten hän välttää sekä sokeria että vehnää mahdollisimman paljon. Mutta hän saattaa tehdä poikkeuksia erikoistilanteissa,kuten silloin, kun hänen isoäitinsä tekee Pavlovan.

varmistaakseen, että hän saa kaikki vitamiinit ja ravintoaineet, joita hän tarvitsee pysyäkseen vauhdikkaassa ja stressaavassa urallaan, Kerr käyttää myös lisäravinteita ja probiootteja. Ja se todella näyttää toimivan. ”En ole ollut koko urani aikana yhtään sairauslomapäivää…on päiviä, jolloin en ole voinut hyvin, mutta en ole koskaan tuntenut oloani niin huonovointiseksi, etten voisi tehdä töitä, malli paljasti.

53.2 k likes-View Post Instagram
rakastan aloittaa päiväni tuoreella, kylmäpuristetulla luomusellerimehulla! 16oz tyhjään vatsaan… Se on anti-inflammatorinen, alkalisoiva ja rehellisesti saa minut tuntemaan itseni niin energiseksi! Lempiaamiaiseni tällä hetkellä on riisipuuro banaanilla, kanelihamppumaidolla ja vaahterasiirapilla 💕

Onko turvallista syödä kuten Miranda Kerr?

toisin kuin muilla julkkiksilla ja malleilla, joilla on mahdottoman rajoittava ruokavalio, Miranda Kerrin päivittäinen ateriasuunnitelma on itse asiassa melko kestävä ja toteutettavissa, jos on kurinalaisuutta pysyä mukana, siis. Lisäksi hänen ruokavalionsa koostuu sekä terveellisestä että herkullisesta ruoasta, mikä helpottaa seuraamista.

ja muista ottaa sivu Kerrin kirjasta ja hemmotella itseäsi aina silloin tällöin! Älä huoli, se ei häiritse sinua, ja se estää himosi karkaamasta käsistä. Tee se kohtuudella, kuten mikä tahansa, ja se koskee sekä laihduttamista että hemmottelua.

Miranda Kerrin Kuntoilurutiini

tässä ei ole mitään ”get fit quick” -kaavaa, vain kunnon vanhanaikaista liikuntaa säännöllisellä ja johdonmukaisella aikataululla, vaikka hän jaksaisi puristaa sitä vain 10 minuuttia kerrallaan. Kerr tykkää sekoittaa sitä, ettei kyllästy, mutta hänen menopelinsä on jooga. ”Olen harjoitellut hathan ja Kundaliinijoogan sekoitusta 15 vuotta”, hän kertoi Whimn.com. muut workout faves ovat Pilates, vastus koulutus, ja käynnissä.

141.1 k tykkää-Katso Instagram-postaus
treeniviikko 🙌🏻💖

uskovainen kokonaisvaltaista terveyttä, Kerr varmistaa huolehtia hänen mielensä yhtä paljon kuin hän tekee hänen ruumiinsa. Hän tekee tämän mietiskelemällä päivittäin, rukoilemalla ja olemalla kiitollinen elämän yksinkertaisista iloista.

165.8 k likes-View Post Instagram
Check my story to learn some fun facts about me ✨

Uusi #Fitspiration

tapa, jolla Miranda Kerr lähestyy ruokavaliotaan, on tuulahdus raikasta ilmaa. Sen sijaan, että hän keskittyisi ulkonäköönsä, hän painottaa terveyttä ja hyvää oloa. Rakastamme myös sitä, että hän ottaa aikaa huolehtia hänen emotionaalista ja henkistä terveyttä sekä auttaa häntä pysymään tasapainossa sekä sisällä ja ulkona.

liittyvät: Kaikki suosikkisi Victoria ’ s Secret-malleista

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.