Kuinka asettaa Mikrotavoitteita joka viikko

aivan kuten nimi sanoo mikrotavoitteiden asettaminen ei ole mitään muuta kuin yksinkertaisten saavutusten asettaminen, jotka haluat saavuttaa joka ikinen päivä.

mikrotavoitteet toimivat tällaisina aikoina siksi, että niiden avulla voi asettaa pieniä virstanpylväitä päivä kerrallaan. En valehtele sinulle, hyvä lukija-mikrotavoitteetkin vaativat hieman asetelmia.

Kuinka asettaa mikrotavoitteensa

itse asetan mikrotavoitteet joka päivä; yhden henkilökohtaiselle elämälleni ja yhden työelämälleni.

yrittäjänä ja yritykseni perustajana kukaan ei aio asettaa tavoitteita ammatilliselle suoriutumiselleni. Minä jouduin kääntämään, muuttamaan ja suuntaamaan kohteemme uudelleen.

kun kyse on ammattilaistavoitteista, minulla oli aika iso urakka edessä, mutta sen jälkeen kun löysin, miten menestymme näinä vaikeina aikoina, varmistin, että sekä minä että tiimini pystyimme pitämään kiinni yhdestä mikrotavoitteesta juhliakseni jokaista työpäivää.

kerron henkilökohtaisella esimerkillä, miten voit asettaa itsellesi mikrotavoitteita.

erittäin tärkeä osa päivääni on kuntoilu, joten minun piti varmistaa, että ehdin liikkua joka ikinen päivä. Siksi asetin itselleni pienen haasteen ja seuraavan tulevan viikon ajan varmistin, että liikuin joka päivä millä tahansa tavalla, johon halusin.

tutkimusten perusteella olemme oppineet, ettei ole” täydellistä ” aikataulua sille, kuinka kauan tavan rakentaminen kestää, mutta kokemukseni perusteella olen nähnyt, että palkitsevaan toimintaan tarttuminen joka päivä viikon ajan on loistava tapa luoda perusta uusille positiivisille tavoille.

tekemällä vain kaksi maalia joka ikinen viikko, jos annat itsellesi aikaa vaalia uutta tapaa.

normaalissa elämässämme päiväkirjoissamme on paljon tehtäviä, projekteja, toimintaa. Kaikista näistä yksinkertaisista toimista tulee itsessään saavutuksia, jotka meidän on käytävä läpi meidän aikanamme.

kun voimme keskittyä vain kahteen tai kolmeen pieneen palkitsevaan tehtävään joka viikko, tahdonvoimamme ja sitoutumisemme korostuvat.

tämän takia pitäisin kiinni tavoitteesta, kuten liikkumisesta joka päivä viikon ajan, sen jälkeen vaihdan tavoitteeni johonkin yhtä yksinkertaiseen ja palkitsevaan.

kun asetat positiivisia mutta silti tiettyjä mikrotavoitteita, sinulla on joka päivä aina kaksi tai kolme asiaa, joista olla kiitollinen.

tässä esimerkissä kiitollisuuslistassani on aina yksi merkintä siitä joogatunnista, jolla kävin netissä, tai kävelystä, joka minulla oli puutarhassani ja niin edelleen.

henkilökohtaiset mikrotavoitteet voivat kieltämättä olla helpompia kuin ammatilliset.

huomaan kuitenkin, että pienet asiat, kuten esimerkiksi sitoutuminen joka päivä ilmoittautumaan tiimille ja päivän selkeä agenda, voisivat olla suuri tavoite ja ratkaisu itselle.

Video tavoitteista juontaa juurensa yksinkertaisten toimintojen uudelleen muokkaamisesta ja niiden kääntämisestä ennakoiviksi keinoiksi parantaa ja parantaa elämääsi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.