Masturbointivinkit: päivän parhaat ajat itsesi tyydyttämiseen

milloin ovat päivän parhaat ajat masturboida? Lyhyt vastaus on: milloin haluat ja milloin voit. Mutta näinä loputtomina, säälimättöminä lukkojen takana, jatkuva miettiminen, mitä tehdä, voi olla haaste, joka kerjää jonkinlaista rakennetta. Miksi et käyttäisi tiedettä auttaaksesi keksimään uuden masturbointirutiinin, joka voisi hyödyttää muita elämäsi alueita?

puhumme seksuaaliterapeutti Sarah Berryn kanssa päivän parhaista hetkistä masturboida.

aamulla

Itsetyydytys voi auttaa aloittamaan päivän jousi askelluksessa. Se ei ole vain penikset, jotka kokevat aamun loistoa, klitorikset ja Vaginat voivat myös tulla engorged ja voideltu ensimmäinen asia samoin. Tämä ilmiö tapahtuu, jos heräämme unen REM-vaiheessa, kun veri on virrannut bitteihimme ja testosteronitasomme ovat korkeat. Masturboidessa hengitys ja kiemurtelu voivat saada veren virtaamaan kehon kaikkiin osiin, hälyttää hermostoa ja herättää lihaksia ja lisätä keskittymiskykyä. Aloitan päivän oikealla tavalla.

kun et saa unta

Kyllä, itsetyydytys voi myös auttaa nukkumaan. Jos tämä tuntuu hämmentävältä supistukselta, muista, että tiede ei vaikuta vain kehoihimme ja mieliimme, vaan myös väsymystasoihimme, rutiineihimme ja kellonaikoihimme. Joten, jos olet joskus löytänyt itsesi ajelehtimasta seksin jälkeen, se johtuu siitä, että sen lisäksi, että se on hyvä harjoitus, orgasmit vapauttavat prolaktiinia. Tämä onnellinen hormoni voi auttaa sinua tuntemaan sekä seksuaalisesti tyytyväinen ja unelias. Samaan aikaan serotoniinin ja dopamiinin vapautuminen voi auttaa meitä tuntemaan itsemme onnellisiksi ja hyviksi. Kauniita unia.

aiheeseen liittyvä tarina

mielen terävöittäminen

joskus häkeltyneen mielen on keskityttävä; jos on ollut kaoottinen aamu ja on tarve ryhdistäytyä iltapäivän Zoomaustapaamiseen, voi olla avuksi oman ilon pilkahdus. Kun teemme tämän, lisääntynyt veren virtaus aivoihin yhdistettynä epinefriinin ja noradrenaliinin vapautumiseen, kun kasaudut huippuunsa, vaikka et lopettaisikaan, voi olla kuin espresso-shotti, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi pirteämmäksi ja valmiina toimintaan. (Huomaa, että tämä on suositeltavaa vain kotona työskentelyyn.)

naisen orgasmi
Bob ThomaGetty Images

kun tunnet olosi ahdistuneeksi

mikä tahansa huomiosi kuluttava toiminta helpottaa suuresti ahdistusta ja auttaa uudistunutta, positiivista keskittymistä. Lisäksi itsetyydytyksen mieletön tai mieletön taito voi olla hyvin itsestä huolehtivaa toimintaa. Lisäksi lateraalinen orbitofrontaalinen aivokuori, joka on vastuussa päätöksenteostamme, muuttuu vähemmän aktiiviseksi seksin aikana ja stressihormoni kortisolin tasot laskevat, jotta kaikki edellä mainitut hyvät jutut korvattaisiin.

aiheeseen liittyvä tarina

kun on kipuja

itsetyydytyksen on tiedetty helpottavan kaikkea kuukautisista migreeniin. Kun olemme herättäneet, etuotsalohko, aivojen osa, joka yleensä koskee kipua, siirtyy vapauttamaan positiivisia hormoneja, mukaan lukien vasopressiini, jota käytetään joissakin lääkkeissä. Orgasmic kouristukset lisäävät veren virtausta ympäri kehoa, mukaan lukien alueet, jotka antavat sinulle surua. Tämä selittää, miksi hiusten vetäminen ja piiskaaminen voivat tuntua vähemmän tuskallisilta, kun olemme kiihottuneita.

kun seksi tuntuu liian vaivalloiselta

jos on liian väsynyt tai ei jaksa vaivautua kunnon jalan yli-hetkeen, pieni keskinäinen itsetyydytys Amourin kanssa voi olla hyvin sitovaa. Vaikka et olisi energisesti nauttinut heidän kehostaan, rakkaushormoni oksitosiinin vapautuminen sekä jaettu intiimi kokemus voivat joskus olla jopa voimakkaampia kuin täysi bonking session.

naisen orgasmi
Getty Images

suihkussa

joillekin pelkkä ajan painiminen on jatkuvaa taistelua. Jos tämä olet sinä, vessa on ystäväsi. Sen lisäksi, että sinulla on lukko, se sisältää pesutilat nopeaa puhdistusta varten, kun olet valmis. Lisäksi, jos olet kova tulija, suihkun ääni kaksinkertaistuu valkoisena kohinana, joka hukuttaa onnen valituksesi.

aiheeseen liittyvä tarina

kun tunnet sen

jos kamppailet kiihottuaksesi, sinun on vaikea tulla tai sinulle jää negatiivisia tunteita, itsetyydytys voi häiritä keskittymiskykyäsi, lisätä ahdistusta, vaikeuttaa nukkumista tai olla tietoisempi kivusta. Jos pyrit parantamaan suhdettasi näihin asioihin, valitse hetkiä, jolloin sinulla on aikaa, tilaa ja positiivisempi mielentila.

päivitetty viimeksi: 09-04-2020

Sarah BerrySex and relationship therapistSarah Berry on akkreditoitu ja kokenut sukupuoli & parisuhdeterapeutti, joka auttaa yksilöitä, asiakkaita ja ryhmiä asioissa, jotka kattavat kaikki sukupuolen, seksuaalisuuden ja relaation osa-alueet.
kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä sisältö tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat antaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.