Comment définir des Micro-objectifs Chaque semaine

Tout comme son nom l’indique, définir des micro-objectifs n’est rien de plus que de définir des réalisations simples que vous souhaitez accomplir chaque jour.

La raison pour laquelle les micro-objectifs fonctionnent dans des moments comme celui-ci est qu’ils vous permettent de définir de petits jalons jour après jour. Je ne vous mentirai pas, cher lecteur — même les micro-objectifs nécessitent un peu de mise en place.

Comment définir vos micro-objectifs

Personnellement, j’aime me fixer des micro-objectifs tous les jours; un pour ma vie personnelle et un pour ma vie professionnelle.

En tant qu’indépendant, et fondateur de mon entreprise, personne ne va me fixer d’objectifs de performance professionnelle. C’est moi qui ai dû pivoter, changer et réaligner nos objectifs.

En ce qui concerne les objectifs professionnels, j’avais une grosse tâche devant moi, mais après avoir découvert comment nous allions prospérer en ces temps difficiles, je me suis assuré que moi-même et mon équipe pouvaient s’en tenir à un micro-objectif pour célébrer chaque journée de travail.

Je vais utiliser un exemple personnel pour expliquer comment vous pouvez vous fixer des micro-objectifs.

Une partie très importante de ma journée est l’exercice, je devais donc m’assurer de prendre le temps de bouger chaque jour. Je me suis donc fixé un petit défi et pour la semaine à venir, je me suis assuré que chaque jour, je me déplaçais de la manière qui me semblait encline.

De la recherche, nous avons appris qu’il n’y a pas de délai « parfait » pour construire une habitude, cependant, j’ai vu de mon expérience que s’en tenir à une activité enrichissante tous les jours pendant une semaine est un excellent moyen de jeter les bases de nouvelles habitudes positives.

En n’ayant que deux buts chaque semaine si vous vous permettez de prendre le temps de chérir une nouvelle habitude.

Dans notre vie normale, nous avons des tas de choses à faire, de projets, d’activités dans nos agendas. Toutes ces activités simples deviennent en elles-mêmes des réalisations que nous devons traverser de nos jours.

Lorsque nous ne pouvons nous concentrer que sur deux ou trois petites tâches enrichissantes chaque semaine, notre volonté et notre engagement sont accrus.

C’est pourquoi je m’en tiendrais à un objectif comme bouger tous les jours pendant une semaine, après cela, je changerai mon objectif en quelque chose d’aussi simple et gratifiant.

En vous fixant des micro-objectifs positifs mais spécifiques, vous aurez toujours deux ou trois choses chaque jour pour lesquelles être reconnaissant.

Dans cet exemple, dans ma liste de gratitude, j’aurai toujours une entrée sur le cours de yoga auquel j’ai assisté en ligne ou la promenade que j’ai faite dans mon jardin, etc.

Les micro-objectifs personnels peuvent certes être plus faciles que les objectifs professionnels.

Cependant, je trouve que les petites choses comme par exemple s’engager chaque jour à consulter votre équipe et à avoir un agenda clair de la journée pourraient être un excellent objectif et une résolution pour vous-même.

La vidéo des objectifs découle du recadrage d’activités simples et les transforme en moyens proactifs d’améliorer et d’améliorer votre vie.

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