Conseils de masturbation: les meilleurs moments de la journée pour se faire plaisir

Quels sont les meilleurs moments de la journée pour se masturber? La réponse courte est: quand vous le souhaitez et quand vous le pouvez. Mais pendant ces jours sans fin et incessants de confinement, penser constamment à ce qu’il faut faire peut être un défi qui demande une sorte de structure. Pourquoi ne pas utiliser la science pour vous aider à créer une nouvelle routine masturbatoire qui pourrait profiter à d’autres domaines de votre vie?

Nous discutons avec la sexologue Sarah Berry des meilleurs moments de la journée pour se masturber.

Le matin

La masturbation peut vous aider à commencer la journée avec un printemps dans votre pas. Ce ne sont pas seulement les pénis qui connaissent la gloire du matin, les clitoris et les vagins peuvent également devenir engorgés et lubrifiés en premier lieu. Ce phénomène se produit si nous nous réveillons pendant la phase de sommeil paradoxal lorsque le sang a coulé dans nos morceaux et que nos niveaux de testostérone sont élevés. Tout en se masturbant, la respiration et les torsions peuvent faire circuler le sang dans toutes les parties de votre corps, alerter le système nerveux et réveiller vos muscles et augmenter la concentration. Commencer la journée de la bonne façon, non?

Lorsque vous ne pouvez pas dormir

Oui, la masturbation peut également vous aider à dormir. Si cela semble être une contraction déroutante, rappelez-vous que ce n’est pas seulement la science qui affecte notre corps et notre esprit, mais aussi nos niveaux de fatigue, notre routine et notre heure de la journée. Donc, si vous vous êtes déjà retrouvé à la dérive après un rapport sexuel, c’est parce que, en plus d’être un excellent entraînement, les orgasmes libèrent de la prolactine. Cette hormone heureuse peut vous aider à vous sentir à la fois sexuellement satisfait et somnolent. Pendant ce temps, la libération de sérotonine et de dopamine peut nous aider à nous sentir heureux et bien dans notre peau. Fais de beaux rêves.

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Pour aiguiser votre esprit

Parfois, un esprit dépassé a besoin de se concentrer; si vous avez eu une matinée chaotique et que vous avez besoin de vous lever pour une réunion de zoom l’après-midi, un endroit de plaisir de soi peut vous aider. Lorsque nous faisons cela, l’augmentation du flux sanguin vers le cerveau combinée à la libération d’épinéphrine et de noradrénaline à mesure que vous vous développez jusqu’à l’apogée, même si vous ne finissez pas, peut ressembler à un coup d’expresso, vous aidant à vous sentir plus guilleret et prêt à l’action. (Veuillez noter que ceci est recommandé pour le travail à domicile uniquement.)

 orgasme féminin
Images de Bob ThomaGetty

Lorsque vous vous sentez anxieux

Toute activité qui consomme votre attention est idéale pour soulager l’anxiété et aider à une concentration positive renouvelée. De plus, l’art insensé ou conscient de la masturbation peut être une activité très attentionnée. De plus, le cortex orbitofrontal latéral, responsable de notre prise de décision, devient moins actif pendant les rapports sexuels et nos niveaux de cortisol, hormone du stress, diminuent, pour être remplacés par toutes les bonnes choses susmentionnées.

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Quand vous avez mal

La masturbation est connue pour soulager tout, des menstruations aux migraines. Lorsque nous sommes excités, le cortex préfrontal, la partie du cerveau généralement concernée par la douleur, bascule pour libérer les hormones positives, y compris la vasopressine, utilisée dans certains médicaments. Les spasmes orgasmiques augmentent le flux sanguin autour du corps, y compris les zones qui vous causent du chagrin. Cela explique pourquoi la traction des cheveux et la fessée peuvent sembler moins douloureuses lorsque nous sommes excités.

Lorsque le sexe ressent trop d’effort

Si vous êtes trop fatigué ou que vous ne pouvez pas être dérangé pour un bon moment, un peu de masturbation mutuelle avec un amour peut être très liant. Même si vous n’avez pas été énergiquement consommé avec leur corps, la libération d’ocytocine, une hormone de l’amour, ainsi que l’expérience intime partagée, peuvent parfois être encore plus puissantes qu’une séance de baise complète.

 Orgasme féminin
Getty Images

Sous la douche

Pour certains, la lutte pour le temps seul est une bataille constante. Si c’est vous, la salle de bain est votre amie. En plus d’avoir une serrure, il est livré avec des installations de lavage pour un nettoyage rapide une fois que vous avez terminé. De plus, si vous êtes un venu bruyant, le bruit de la douche se double d’un bruit blanc pour étouffer vos gémissements de bonheur.

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Lorsque vous le ressentez

Si vous avez du mal à vous exciter, que vous avez du mal à venir ou que vous ressentez des sentiments négatifs, la masturbation pourrait interférer avec votre capacité à vous concentrer, augmenter votre anxiété, rendre le sommeil plus difficile ou plus conscient de la douleur. Si vous travaillez à améliorer votre relation avec ces choses, choisissez des moments où vous avez du temps, de l’espace et un état d’esprit plus positif.

Dernière mise à jour: 09-04-2020

Sarah BerrySex et thérapeutes relationnelsarah Berry est une thérapeute relationnelle accréditée et expérimentée du sexe &, qui aide les individus, les clients et les groupes à résoudre des problèmes couvrant tous les aspects du genre, de la sexualité et des domaines relationnels.

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