Un Guide du Minimalisme dans le Monde réel

Crédit: Westend61 / Getty Images

 M Le minimalisme semble être devenu une course à posséder le moins. Vous êtes-vous débarrassé de 40 sacs de choses en 40 jours, ou de 5 000 choses en un an, ou avez-vous réduit les effets personnels de votre vie jusqu’à ce que tout puisse rentrer dans une maison miniature? Dans un essai sur Boing Boing, l’auteur et entrepreneur James Altucher a fièrement énuméré les articles qu’il possède: « J’ai un sac de vêtements, un sac à dos avec un ordinateur, un iPad et un téléphone. Je n’ai aucune autre possession. Aujourd’hui, je n’ai pas d’adresse. En ce moment précis, je suis assis dans un restaurant et il n’y a pas de place pour que j’aille me coucher. »

Je suis un grand fan du travail d’Altucher, et je pense que c’est fantastique qu’il ait trouvé ce qui fonctionne pour lui. Mais de telles stratégies extrêmes ne sont pas pratiques pour la plupart des gens. Si vous avez de jeunes enfants, par exemple, vivre d’un seul sac à dos n’est pas une méthode pour simplifier votre vie — c’est un moyen de la rendre infiniment plus difficile.

Il est vrai que le désencombrement peut vous rendre plus heureux et en meilleure santé. Mais je crois que notre obsession des « restrictions » est une distraction par rapport aux avantages réels du minimalisme. C’est beaucoup plus que ce que vous possédez. Il s’agit de faire de la place pour ce que vous voulez dans la vie.

L’année dernière, j’ai décidé d’adopter une approche minimaliste de ma propre vie, en choisissant une seule chose à laquelle m’engager dans chaque domaine — un livre à la fois, un podcast sur mon téléphone, une technique de soulagement du stress. En conséquence, j’ai acquis une concentration que je n’avais jamais expérimentée auparavant et j’ai depuis réalisé des choses que je n’aurais jamais cru possibles. J’ai pu trouver plus de temps pour écrire, travailler quatre jours par semaine, gagner plus de 25 000 $ par mois et, surtout, expérimenter davantage ce que la vie a à offrir.

En d’autres termes, pratiquer le minimalisme ne signifie pas que vous n’avez pas besoin de tout vendre et de vivre avec un sac à dos. Il existe de nombreuses façons d’adopter un état d’esprit minimaliste d’une manière qui a du sens pour votre propre situation. Voici quelques stratégies réelles.

Lorsque vous avez moins d’encombrement mental, vous pouvez plus facilement faire de la place aux choses de votre vie qui vous procurent un immense épanouissement. Mais avant que cela ne se produise, vous devez décider de ce que sont ces choses. Les trois choses de ma vie que j’apprécie le plus sont l’écriture, ma famille et ma carrière dans la technologie. Le minimalisme m’a permis de canaliser mon attention dans ces trois domaines.

Apprenez à dire non

Cette année, une opportunité s’est présentée qui m’aurait permis de rencontrer l’un de mes plus grands héros. J’ai dit non. Je venais de commencer une nouvelle carrière et j’avais plusieurs délais d’écriture. Alors que l’ancien moi me frapperait, je ne suis pas prêt à saboter ma concentration.

Avec le minimalisme, « non » est l’un des outils les plus importants à votre disposition. Dire « non » vous permet de créer l’espace dont vous avez besoin pour obtenir les choses que vous voulez vraiment.

Abandonnez le remplisseur

Mes articles étaient des murs épiques de texte qui prendraient une éternité à lire. J’ai décidé d’appliquer une approche minimaliste et d’écrire des pièces plus courtes. J’ai commencé à devenir plus attentionné envers les gens qui lisaient mon travail, leur offrant autant de valeur que possible le plus rapidement possible. Maintenant, mes articles sont plus largement lus, partagés et commentés. Il existe des moyens d’éliminer le remplissage dans toutes sortes de domaines de votre vie — vos réunions, vos voyages à l’épicerie et vos habitudes de divertissement en sont quelques exemples.

Limitez votre téléphone à 10 applications

Quand j’ai commencé à pratiquer le minimalisme, je savais que je devais dynamiter ma vie numérique avec un tuyau d’incendie proverbial. J’ai supprimé toutes les applications de mon téléphone, puis j’ai lentement ajouté uniquement celles dont je ne pouvais pas me passer. Le résultat final était seulement 10 applications sur mon écran d’accueil, ce qui m’a permis de supprimer les distractions et de passer plus de temps avec mes pensées.

Concentrez-vous sur moins d’amis

Une fois, j’ai rassemblé des amis et des connaissances comme de vieux contenants de Tupperware poussés dans une armoire de cuisine. Je croyais que construire un réseau était une question de quantité plutôt que de qualité, et je n’ai pas fait beaucoup d’efforts pour cultiver des relations qui me rendaient heureuse.

Mais pendant une période de chômage, j’ai réalisé que beaucoup de mes « amis » n’étaient pas les gens que je pensais autrefois. Ce fut une leçon difficile à apprendre, mais, d’une certaine manière, c’était une bénédiction. J’ai pu appliquer l’approche minimaliste à mes relations et écarter ceux qui ne s’intéressaient à ma vie qu’en raison de l’ancien poste que j’occupais. Cela m’a permis de passer plus de temps avec le petit groupe de personnes que j’aime, celles qui se soucient de moi en tant que personne et pas seulement de la taille de mes réseaux sociaux.

Réduisez vos biens physiques

Bien que le minimalisme concerne plus que les biens physiques, me débarrasser de choses a tout de même énormément amélioré ma vie. J’ai déménagé l’année dernière, et mon nouvel appartement n’avait tout simplement pas de place pour toutes les ordures que j’avais ramassées. J’ai été obligé de prendre des décisions conscientes sur tout ce que je possédais: J’ai coupé ma garde-robe en deux, jeté ma collection de cravates et vendu le matériel de studio d’enregistrement que je thésaurisais par culpabilité au plus offrant.

La plus grande réalisation de cet exercice a peut-être été que moins j’avais besoin de choses à posséder, moins j’avais besoin d’argent pour gagner. C’est une idée qui m’a aidé à passer à une semaine de travail de quatre jours à mon emploi de 9 à 5. Si vous essayez de désencombrer et que vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez en savoir plus sur le processus que j’ai utilisé.

Le minimalisme n’est pas une question de règles ou de chiffres ou d’espaces complètement vides où vous vous asseyez juste là et regardez les murs blancs. C’est un mode de vie, une opportunité de passer plus de temps sur ce que vous appréciez et moins de temps dans des domaines de votre vie qui ne vous apportent ni joie ni épanouissement. Expérimentez-le et voyez ce qui fonctionne pour vous.

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