útmutató a minimalizmushoz a Való Világban

forrás: Westend61 / Getty Images

M úgy tűnik, hogy a minimalizmus a legkevésbé birtokló verseny lett. Megszabadultál 40 zsák cucctól 40 nap alatt, vagy 5000 dologtól egy év alatt, vagy lefaragtad életed holmiját, amíg minden el nem fér egy miniatűr házba? A Boing Boingról szóló esszében A szerző és vállalkozó, James Altucher büszkén sorolta fel a tulajdonában lévő tárgyakat: “van egy zacskó ruhám, egy hátizsákom számítógéppel, iPaddel és telefonnal. Nincs más tulajdonom. Ma nincs címem. Ebben a pillanatban egy étteremben ülök, és nincs hely, ahol lefeküdhetnék.”

nagy rajongója vagyok Altucher munkásságának, és fantasztikusnak tartom, hogy megtalálta, ami neki megfelel. De az ilyen szélsőséges stratégiák a legtöbb ember számára nem praktikusak. Ha például fiatal gyerekeid vannak, az egyetlen hátizsákból való élet nem egy módszer az életed egyszerűsítésére — ez egy módja annak, hogy végtelenül nehezebbé tegye.

igaz, hogy a dekoltázs boldogabbá és egészségesebbé tehet. De úgy gondolom, hogy a “korlátozások” iránti megszállottságunk eltereli a figyelmet a minimalizmus valódi előnyeiről. Sokkal többről szól, mint ami a tiéd. Arról szól, hogy helyet teremtsen annak, amit akar az életben.

tavaly úgy döntöttem, hogy minimalista megközelítést alkalmazok a saját életemben, és csak egy dolgot választok ki, amellyel elkötelezhetem magam minden területen — egyszerre egy könyvet, egy podcastot a telefonomon, egy stresszoldó technikát. Ennek eredményeként olyan fókuszba kerültem, amelyet még soha nem tapasztaltam, és azóta olyan dolgokat értem el, amelyeket soha nem gondoltam volna lehetségesnek. Több időt találtam az írásra, heti négy napot dolgoztam, havonta több mint 25 000 dollárt kerestem, és ami a legfontosabb, többet tapasztaltam meg abból, amit az élet kínál.

más szavakkal, a minimalizmus gyakorlása nem azt jelenti, hogy nem kell mindent eladnia és hátizsákból élnie. Számos módja van, hogy átfogja a minimalista gondolkodásmód oly módon, hogy van értelme a saját helyzetét. Íme néhány valós életstratégia.

ha kevesebb mentális zűrzavarod van, könnyebben tudsz helyet teremteni az életedben lévő dolgoknak, amelyek hatalmas beteljesülést adnak neked. De mielőtt ez megtörténne, el kell döntenie, hogy mik ezek a dolgok. A három dolog az életemben, amit a legjobban értékelek, az írás, a családom és a karrierem a technológiában. A minimalizmus lehetővé tette számomra, hogy erre a három területre összpontosítsak.

Tanulj nemet mondani

ebben az évben felmerült egy lehetőség, amely lehetővé tette volna, hogy találkozzak az egyik legnagyobb hősömmel. Azt mondtam, nem. Új karrierbe kezdtem, és több írási határidőm is volt. Míg a régi énem rugdosná a jelenlegi énem, nem vagyok hajlandó szabotálni a figyelmemet.

a minimalizmus mellett a “nem” az egyik legfontosabb eszköz az Ön rendelkezésére. A “nem” kimondása lehetővé teszi, hogy megteremtse azt a helyet, amelyre szüksége van ahhoz, hogy megszerezze azokat a dolgokat, amelyeket igazán szeretne.

Ditch the filler

a cikkeim régen epikus falak voltak, amelyek örökké tartanának. Úgy döntöttem, hogy minimalista megközelítést alkalmazok, és írok néhány rövidebb darabot. Kezdtem egyre figyelmesebbé válni a munkámat olvasó emberek iránt, a lehető leggyorsabban szállítottam nekik annyi értéket, amennyit csak tudtam. Most a cikkeimet szélesebb körben olvassák, megosztják és kommentálják. Vannak olyan módon, hogy megszüntesse a töltőanyag mindenféle területen az életed-a találkozók, a bolt utak, és a szórakozási szokások néhány példa.

korlátozza a telefont 10 apps

amikor elkezdtem gyakorolni minimalizmus, tudtam, hogy szükség van a robbanás a digitális élet egy közmondásos tűzoltó tömlő. Töröltem minden alkalmazást a telefonomon, majd lassan csak azokat adtam vissza, amelyek nélkül nem tudtam élni. A végeredmény mindössze 10 alkalmazás volt a kezdőképernyőn, ami lehetővé tette számomra, hogy kivágjam a zavaró tényezőket, és több időt töltsek a gondolataimmal.

koncentrálj kevesebb barátra

egyszer összegyűjtöttem a barátokat és ismerősöket, mint a konyhaszekrénybe dugott régi Tupperware konténereket. Úgy gondoltam, hogy a hálózatépítés a mennyiségről szól a minőség felett, és nem sok erőfeszítést tettem olyan kapcsolatok ápolására, amelyek boldoggá tettek.

de a munkanélküliség időszakában rájöttem, hogy sok “barátom” nem azok az emberek, akiket valaha gondoltam. Ezt nehéz volt megtanulni, de bizonyos értelemben áldás volt. Képes voltam a minimalista megközelítést alkalmazni a kapcsolataimban, és eldobni azokat, akiket csak az életem érdekelt a korábbi pozícióm miatt. Ez lehetővé tette számomra, hogy több időt töltsek azzal a kis csoporttal, akit szeretek, azokkal, akik személyként törődnek velem, és nem csak a közösségi média méretével.

csökkentse fizikai tulajdonát

bár a minimalizmus többről szól, mint a fizikai tulajdon, a dolgok megszabadulása még mindig óriási javulást hozott az életemben. Tavaly költöztem, és az új lakásomban nem volt hely az összes összegyűjtött szemétnek. Kénytelen voltam tudatos döntéseket hozni mindenről, ami a tulajdonom volt: Félbevágtam a ruhatáramat, eldobtam a nyakkendőgyűjteményemet, és eladtam a hangstúdió felszerelését, amit bűntudatból halmoztam fel, annak, aki a legtöbbet ajánlotta.

talán a legnagyobb felismerés ebből a gyakorlatból az volt, hogy minél kevesebb dolgot kellett birtokolnom, annál kevesebb pénzt kellett keresnem. Ez volt az egyik ötlet, amely segített áttérni egy négynapos munkahétre a 9-5-ös munkám során. Ha megpróbálsz declutter és nem tudom, hol kezdjem, akkor olvassa el a folyamatot használtam.

a minimalizmus nem szabályokról, számokról vagy teljesen üres helyekről szól, ahol csak ülsz és bámulod a fehér falakat. Ez egy életforma, egy lehetőség arra, hogy több időt tölts azzal, amit értékelsz, és kevesebb időt az életed olyan területein, amelyek nem hoznak örömet vagy beteljesülést. Kísérletezzen vele, és nézze meg, mi működik az Ön számára.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.