A szuperhold pillantása Superman-szerű tulajdonságokat vált ki?

  • Stasia Bliss
  • június 21, 2013
  • kategóriák: Egészség, Tudomány
  • címkék: top

 Super Moon Gazing indukál Superman tulajdonságokvan egy ősi jógikus technika gyakorolják több ezer éve az adeptusok India ismert Trataka vagy állandó gazing. Köztudott, hogy hihetetlen előnyökkel jár annak, aki rendszeresen gyakorol, például a szem gyógyulását, az elme tisztaságát és igen – még a megnövekedett pszichés képességeket is. A trataka-t különféle képeken lehet gyakorolni, beleértve a gyertyalángot (a legnépszerűbb), egy fekete pontot egy fehér falon, egy virágot, a felkelő vagy lenyugvó napot, sőt a Holdat is. Ahogy ezen a hétvégén szuper teliholdba lépünk, egyedülálló lehetőséget nyit meg a nézésre, amely esetleg lehetséges, ha megfelelő szándékkal gyakorolják, Superman-szerű tulajdonságokat indukál. A Trataka egy előkészítő gyakorlat, valamint egy fejlett gyakorlat, mert ahhoz, hogy teljes mértékben ráhangolódjunk a pszichés képességekre, el kell távolítanunk azokat az akadályokat, amelyek megakadályozzák a tisztaság élményét. Ezek az akadályok magukban foglalhatják az elfojtott érzelmi és mentális zavarokat, a félelmeket és az elvárásokat, amelyek gátolják a világos betekintést. Tisztánlátónak lenni annyit jelent, mint tisztán látni vagy tisztán látni. Általában ez azt jelenti, hogy olyan dolgokat látunk, amelyeket mások nem, és gyakran olyan eseményeket vagy lehetőségeket, amelyek még nem történtek meg. Csak akkor láthatsz tisztán, ha nem rejtegetsz olyan körülményeket az elmédben, amelyek miatt folyamatosan ismételgeted a félelmeidet és az elvárásaidat önmagaddal vagy másokkal szemben. A trataka gyakorlása nagyszerű technika a tisztaság ápolására. Eredetileg Shatkarma vagy tisztító gyakorlatként ismert, a Hatha jóga egyik kezdeti előkészítő gyakorlata, a trataka megtisztítja a tudatalatti elmét, lehetővé téve a tisztaságot, hogy helyettesítse a félelmet és a mentális ködöt. Hogy csinálod? A Trataka azt jelenti, hogy folyamatosan nézünk egy álló tárgyra. Abban az esetben, a szuper telihold, a hold egy nagyszerű választás valami még mindig fényes, hogy tartsa a figyelmet. A hónap más időszakaiban, amikor a telihold nem érhető el, használhatja a félholdat, a gyertyalángot, a csendes tó vizét, a felkelő vagy lenyugvó napot, egy szimbólumot, egy fát, egy csillagot az égen, egy kristályt, egy csésze teát, az orrod hegyét, a szemöldök középpontját, még a saját árnyékod nyakát is. A lényeg az, hogy az objektumnak megingathatatlannak kell lennie. Még egy másik ember szemébe is nézhet. Minden más tárgyat ki kell hangolni a tudatosságból, ha lehetséges, a fények kikapcsolásával (mint egy gyertya lángja esetén). Kezdje folyamatosan nézni a választott tárgyát. Amikor a Holdra néz, csak a fényes holdat látja fekete háttéren. Tartsa nyitva a szemét, és egy hegyes, amíg elkezdi érezni, hogy elkezd víz. Az öntözés azt jelenti, hogy megtisztul mind a fizikai szemedben, mind a belső látásodban. Nézzetek tovább. Időnként a látásod eltolódhat, hogy fényt lásson körülötted, a Hold több holdvá válhat, vagy akár eltűnik a nézetedből. Ne erőltesse túl sokáig, általában néhány könny után, menjen előre, csukja be a szemét, és továbbra is bámulja a Hold fordított képét vagy más tárgyat, amelyet most a sötétített térben találtak a csukott szeme mögött. Eleinte ez a fordított kép csak néhány pillanatig tarthat, de idővel növeli a képességét, hogy ezt a képet egyre hosszabb ideig lássa. Ekkor kezdődik az igazi gyakorlat. Tudni fogja, mit jelent ez, amikor megtapasztalja a belső tratakát, más néven antar trataka-t. Amikor ez a belső kép végül eltűnik, nyissa ki újra a szemét, és kezdje újra. Folytassa a gyakorlatot 5-15 percig, kevesebb idővel kezdve, akár többre építve. Talán az első alkalommal csak egy vagy két kört fogsz megtenni a külső és a belső trataka-val. Végül lehet csinálni annyi, mint 10 fordulóban. “Tíz-tizenöt perc trataka a szem legkisebb pislogása nélkül misztikus élményeket vált ki.”Mi történik belül? Swami Satyananda Saraswati indiai jógi mester leírja, mi történik az agyban és a testben annak, aki gyakorol:

a tárgy benyomása a látóidegekre esik. A tárgy árnyéka a szemre, majd a retinára esik. A retina látóidegeit az érzékszervi idegek kötik össze az agygal. Az agynak több központja van, amelyek kapcsolódnak a látóidegekhez. Ezek a központok információt kapnak a látóidegeken keresztül, és parancsokat küldenek. Ezen központok közül sok alszik vagy inaktív. A Trataka nem csupán növeli az észlelés funkcióját. Az észlelés közegén keresztül felébrednek az agy központjai, amelyek inaktívak maradnak egy hétköznapi emberben. Az ember akkor válhat emberfeletti emberré, ha képes felébreszteni és aktiválni azokat a mirigyeket és idegközpontokat, amelyek a fejlődés természetes folyamatában inaktív állapotban vannak.

más szavakkal, képesek vagyunk superman-szerű tulajdonságokat létrehozni azáltal, hogy rögzített pillantást vetünk olyan tárgyakra, mint a szuper telihold. “A szemnek megvan az a képessége, hogy energiatárolóként, valamint adóként működjön.”Az előnyök folytatódnak:” a mindennapi életben a trataka-nak számos felhasználási módja van a gyógyulás és a tisztánlátás erejével kapcsolatban. A Trataka felhasználható szembetegségek gyógyítására, lelki gyógyításra, bizonyos események ismeretének megszerzésére, tolvajok, gyilkosok felderítésére stb., a jövő ismereteinek megszerzése, az elveszett egyének felkutatása stb. A híres Hatha jóga szöveg szerint a Swatmarma Hatha jóga Pradipika: “a Trataka felszámol minden szembetegséget, fáradtságot és lustaságot, és bezárja az ajtót, ami ezeket a problémákat okozza. Óvatosan titokban kell tartani, mint egy arany koporsót.”Más szavakkal, felesleges, sőt potenciálisan káros a gyakorlatodra, ha bejelented, mit csinálsz másokkal, tartsd meg magadnak a gyakorlatot. Ahogy haladtok a szemetek gyógyításán és a belső tulajdonságok felnagyításán keresztül, nem lesz szükségetek ‘nyilvánosságra hozni’ azokat, hanem a saját tudatosságotok evolúciójának élvezete lesz a jutalom. Az alfa agyhullámokat a folyamatos nézés gyakorlata is indukálja, lehetővé téve az érzékekkel való szétválasztást és a belső tudatosság elmélyítését. Források szerint így történik:

“amikor ugyanazt a tárgyat folyamatosan látjuk, az agy megszokja vagy megszokja, és hamarosan abbahagyja az objektum regisztrálását. A megszokás egybeesik az alfa hullámok növekedésével, ami a külső világ iránti csökkent vizuális figyelmet jelzi. Amikor alfa hullámok keletkeznek, ez azt jelzi, hogy az agy bizonyos területei megszűntek. Ez a helyzet,, nem csak a trataka, de minden gyakorlat a koncentráció. Amikor a tudatosság egyetlen változatlan érzéki ingerre korlátozódik, mint az érintés vagy a hang, az elme ‘kikapcsolódik’. A teljes felszívódás egyetlen észlelésben a külvilággal való érintkezés visszavonását idézi elő.”

amikor ez megtörténik, a jógik ezt az állapotot sushumnának vagy felszabadulásnak nevezik. A Sushumna a gerinc központi energiacsatornájának aktiválására utal, amely azt jelzi, hogy az agy mindkét félteke aktív,és az egyensúly elérte. Ebben az állapotban a központi idegrendszer elszigetelten kezd működni, az agy pedig az érzékektől függetlenül működik. Amikor ez megtörténik, azt mondják, hogy a spirituális tudatosság akkor jelenik meg, amikor a magasabb agy felszabadul az idő és a tér korlátai alól. Ezt csak tapasztalat útján lehet tudni, mivel semmilyen tudományos eredmény nem magyarázza meg ezt az állapotot logikai szempontból. A szuper telihold-nézés egy egyszerű gyakorlat, amely nagyon kevés erőfeszítéssel elképesztő emberfeletti tulajdonságokat válthat ki, mivel csak a rendszeres gyakorlat iránti elkötelezettség szükséges. Dream Benefits gyakorló trataka lehet egy mély tapasztalat is álmok és álom Államok. Az elme arra van kiképezve, hogy mozdulatlanná váljon egy olyan gyakorlat során, mint a trataka. A csend előtt sok rezgés van, ami hozzájárul a különböző típusú álmokhoz. Azt mondják, hogy a tamaszikus elmével rendelkezőknek (akik gyakran problémákkal, aggodalommal, félelemmel és frusztrációval nyugszanak) több Perverz álmuk lesz, a radzsaszikus személy (a legtöbb ingadozó elmével rendelkező egyén) szimbólumokkal fog álmodni, és a stabil elmével rendelkező szattvikus aspiráns valódi látomásokat fog álmodni. A trataka lefekvés előtti gyakorlása segíthet az elme központosításában egy változatokkal teli nap után. A Trataka sokkal megnyugtatóbb és előkészítőbb az alvásra, mint egy könyv olvasása vagy tévénézés, és csak néhány percet vesz igénybe. Vannak óvintézkedések trataka ellen? Számos javaslat van arra, hogy segítsen valakinek, aki új a trataka gyakorlásában, és ezt szem előtt kell tartani, hogy biztonságosan és hatékonyan gyakorolhasson. Először is, soha ne feszítse meg a szemét. Egy pár könny folyik le az arcon rendben van, de továbbra is ezen a módon túl hosszú hozza a túlzott feszültséget a szemét, és káros lehet. Annak érdekében, hogy ösztönözze a vérellátást a szemekben és fokozza a gyakorlatot, javasoljuk, hogy hideg vizet fröcsköljön a szemére közvetlenül a folyamatos néző gyakorlat után. Eltarthat egy ideig, amíg a szemed elkezd alkalmazkodni ehhez az új gyakorlathoz. Javasoljuk, hogy ne dörzsölje a szemét a szemnézés gyakorlása után, hanem hagyja, hogy a gyakorlat hatásai zavartalanul letelepedjenek. Ne tegyen semmilyen oldatot, még a szemcseppeket sem a szemébe közvetlenül a trataka után, mivel ez ellensúlyozhatja a jótékony hatások egy részét. Gondosan válassza ki szimbólumát vagy tárgyát. Ha valami potenciálisan erőszakos dolgot bámul, például egy vulkánt vagy Kali istennő képét, akkor elkezdheti megtestesíteni ezeket a tulajdonságokat, hacsak nem lépte túl őket. Ha mentálisan instabil, talán gyertyalánggal kezdje, mielőtt megpróbálna valami olyan erőset, mint a telihold. A gyertya lángja a legbiztonságosabb és legegyszerűbb tárgy. A telihold erős, és gyorsan kiszívhatja a szennyeződéseket az elméből, ezért légy tudatában ennek, amikor a trataka gyakorlását választja a szuper teliholddal. Ha a Holdat használod tárgyadként, légy tudatában a következő néhány napban minden olyan gondolatnak vagy érzelemnek, amely a szokatlannak tűnik, vagy a múltad dolgainak ismétléseként, mivel a Hold okozhatta a felszínre kerülést – lehetővé téve a régi gondolatok, érzelmek és tapasztalatok törlését. Próbáljon megfigyelni ezeket a felszínre került tapasztalatokat, ahelyett, hogy valami újnak vagy ismétlődőnek állítaná őket. Ily módon gyorsabban tudnak elmozdulni a területedről. Néhány edzés ajánlott a trataka gyakorlása előtt és után, még néhány egyszerű szakasz is, annak érdekében, hogy az energia a testen keresztül mozogjon, revitalizálja az idegeket. Egy belső mantra vagy hang ismétlése növelheti a trataka gyakorlat hatékonyságát. Az ‘OM’, ‘LAM’ vagy ‘LOVE’ hang vagy bármely más megfelelő gyógyító hang használata óriási mértékben megsokszorozhatja a hatásokat. Még egyszer, ha Trataka-t gyakorolsz a napon, ahogy a napnézésben is történik, győződj meg róla, hogy csak a felkelő vagy lenyugvó nap órájában, és a nap más időpontjában. A telihold gyakorlása a legjobb! Különösen a szuper fényes szuper telihold a napforduló hétvégén! Következtetés a trataka gyakorlása napi 5-15 percet vesz igénybe, a Holdra vagy bármely más, még mindig hegyes tárgyra nézve. Kezdje azzal, hogy bámul, anélkül, hogy pislogna, amíg a szemek el nem kezdenek öntözni, a választott tárgyra; majd továbbra is ugyanúgy koncentráljon a csukott szemek mögötti utóképre, amíg el nem tűnik. Ismételje meg ezt a képletet több fordulóban, ha szükséges, adjon hozzá egy belső mantrát, például ‘OM’ – t. Végül a szemet hideg vízzel fröccsenve nyújtsa ki a testet. A szuperhold-nézés (a trataka más formáival együtt) elképesztő előnyöket idézhet elő a testben, mint például a szem gyógyítása, a mélyebb alvás, a jobb memória; csökkentheti a mentális rezgéseket, sőt a megnövekedett telepátia, a pszichés gyógyulás és a tisztánlátás superman-szerű tulajdonságait is kiválthatja. Tehát győződjön meg róla, hogy ezen a hétvégén kijut a Hold alá, és feltöltődik, kitisztul és meggyógyul a még mindig a Holdra fókuszálva. Írta: Stasia Bliss források: Jóga Magazin-Swami Satyananda beszél; Trataka jóga mag gyakorlata; Trataka koncentrált pillantás; Végtelen Fény jóga; Kundalini jóga könyv; Sunlightenment.com;

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.