Inside Michael Jordan ‘s Game-Day Routine During’the Last Dance ‘

fogd meg a SLAM PRESENTS JORDAN példányát itt

lehet, hogy soha nem lesz még egy olyan Évad, mint Michael Jordan ‘ 97-98-as mesterműve. Tegyük félre azt a tényt, hogy Mike megnyerte az MVP trifecta-t (All-Star, alapszakasz, döntő), vezette a bajnokságot a gólszerzésben, és a Bulls-t hatodik bajnokságig akarta.

nem, MJ ’97-98—as szezonjának igazi csodája az, hogy—35 évesen-összesen 103 meccset játszott, miközben átlagosan több mint 39 percet töltött éjszakánként. Ez 4,053 perc azoknak, akik számolják. Az ezt követő 22 szezonban egyetlen 35 éves vagy annál idősebb játékos sem játszott több percet az alapszakaszban és a rájátszásban együttvéve. És őszintén szólva, valószínűleg egyetlen játékos sem fog soha többé.

mivel a sérülések arra kényszerítették a kulcsjátékosokat (Scottie Pippen, Steve Kerr, Luc Longley), hogy kihagyják az alapszakasz jelentős részeit, Jordan terhe csillagászatilag nőtt. Jobban, mint valaha, MJ a játéknapi rutinjára támaszkodna, hogy testét és elméjét erősen tartsa az egész fárasztó NBA szezonban.

egy olyan korszakban, amikor a csapatoknak öt éjszaka négy meccset kellett játszaniuk, Mike még mindig képes volt hatalmas perceket kezelni anélkül, hogy egy éjszakát is kivett volna. És ez a modern helyreállítási módok többségének segítsége nélkül történt, beleértve a kompressziós lábmasszírozókat, a hiperbár kamrákat és a krioterápiás kamrákat.

pontosan hogyan csinálta? Mint sok minden a kecskével kapcsolatban, Jordánia tartóssága dacol a magyarázattal. De ez diszkontálja azt a hatalmas mennyiségű prep-t, amelyet Mike következetesen betenne.

beszéltünk korábbi csapattársakkal, edzőkkel, edzőkkel és a Média tagjaival, akik rendszeresen voltak Mike-kal a ’97-98-as kampány során, hogy képet kapjunk arról, hogy mit csinálna a Levegőssége egy tipikus Chicagói játéknapon. Innovatív, mégis egyszerű rutinját tökéletesen úgy alakították ki, hogy minden este MVP szinten játsszon. Jegyzetelj.

BREAKFAST CLUB

Tim Grover legalább 15 perccel a tervezett reggeli edzés előtt érkezik MJ kúriájába, az IL Highland Parkba. Jordánia eldönti, mikor kezdik—vagy 5-kor, 6-kor vagy 7-kor. egy játéknapon.

“néha megjelentem, és félúton végzett az edzésével” – emlékszik vissza Grover. “Úgy néznék rá, mintha rosszul kaptam volna az időt?”

még akkor is, ha a csapat előző este 2-kor vagy 3-kor érkezett volna Chicagóba, Mike készen állna az indulásra, amikor Grover megérkezett. Már befejezte a bemelegítő rutinját, amely számos idő előtti technikát tartalmazott, például egy darab PVC csővezetéket használt a lábának aljára.

Grover és Jordan 1989-ben kezdtek el súlyokkal edzeni a játéknapokon, forradalmasítva sok játékos edzését a szezon során. Úgy tervezték, hogy fenntartsák az erőt azokon a területeken, amelyek a szezon során elhasználódnak, az edzéseket Korán elvégezték, hogy elegendő helyreállítási időt biztosítsanak a játék előtt.

a The Breakfast Club megalakításával Pippen és Ron Harper csatlakozott MJ-hez a házában az edzéshez, amely 45-60 percig tartott. A szezon során ugyanazt a rutint követik, és ugyanazokat a súlyokat emelik ugyanannyi ismétléshez. A játéknapokon végzett edzések nem voltak olyan intenzívek, mint a nem játéknapok vagy az offseason alatt. De még mindig intenzívek voltak.

“nyilvánvaló, hogy sok szemétbeszélés volt, még az edzések során is. Ez nagyon korán kezdődött ” – mondja Grover. “Nagyon versenyképes volt, hogy ki mit emelt fel, mi történt, és ezek a különböző dolgok. De voltak csendidők is, ahol nem volt mit mondani.”

miután az edzés fő része befejeződött, Grover egyénileg dolgozott Jordannel néhány sérülés-megelőző gyakorlaton. Ezek a gyakorlatok a figyelmen kívül hagyott, mégis létfontosságú területekre összpontosítottak, mint például a csukló, az ujjak, a boka és a lábujjak. Miután végzett, MJ vagy megvárta Scottie-t és Harp-ot, hogy egyéni munkát végezzenek Groverrel, vagy felmegy az emeletre és megnézi a sportközpontot.

egy nagy reggeli Michael személyes szakács volt a következő—csak egy kivétellel. “Csak akkor kaptál reggelit, ha befejezted az edzést. Nem lehetett csak úgy reggelizni ” – emlékszik vissza Grover.

SHOOTAROUND

MJ tette meg a Gyors, 10 perces autóútra otthonától a Berto Centerig, a Bulls kiképző létesítményéig, a shootaround számára, amely 10 vagy 11 órakor kezdődött.a Bulls szinte mindig lövöldözést tartott a’ 97-98-as szezon játéknapjain, és pontosan egy órán át tartott. Jordan gondoskodott arról, hogy minden perc számít, mint a csapat felkészült a közelgő ellenfél.

ha egy Bulls-játékost elcsúszáson kapnának, érezné MJ jelentős haragját. Az évek alatt, Jordan hírnevet szerzett azzal, hogy megrágta azokat a csapattársakat, akik nem feleltek meg magasztos normáinak. Ez volt MJ módszere a csapattársak edzésére és arra, hogy szintet lépjenek. Néhányan el tudják viselni. Mások nem tudták. “Így érti meg, hogy ki gyenge és ki nem” – mondja Scott Burrell, Jordan korábbi csapattársa.

míg shootarounds nem volt intenzív, mint egy Bulls gyakorlat lehetett volna, MJ volt egy trükk, hogy minden helyzetben versenyképes. Mike gondoskodott róla, hogy minden játékos be legyen zárva, tudja a szerepét, és hol kapja meg a helyét. Minden úgy alakult, hogy leállította a közelgő ellenfelet, és működtette a Bulls dicsért háromszög támadását.

“minden lövés, amelyet a shootaround-ban készített, olyan játékszerű helyzet volt, amikor szemetet beszélt és lézerközpontú volt. Mindenkinek lézerközpontúnak kellett lennie” – mondja Dickey Simpkins, Jordan csapattársa abban a szezonban. “Ez volt az egyetlen dolog MJ vezetésében: nem fogsz nem koncentrálni, vagy nem tudod a szerepedet, vagy nem tudod, mit csinálunk egy játékterv helyzetéből.”

a shootaround befejezésekor Michael hatalmas médiával találkozott, hogy beszéljen az előttünk álló játékról. A Berto Center meghitt környezete nagyszerű hozzáférést biztosított az újságíróknak a világ leghíresebb sportolójához. MJ gondoskodott arról, hogy mindig elérhető legyen a média számára ebben az időben, és igazán élvezte a riporterekkel való adakozást.

szakaszos rohamok patellar vagy quadricep íngyulladás akadályozta Jordant a ’97-98-as szezonban, különösen akkor, ha a csapat a menetrend brutális részén megy keresztül. Alkalmanként, MJ a Média megszólítása után az edzőterembe indulhat kezelésre.

“soha nem volt borzasztóan problémás számára, de itt vagy ott fellángolna” – mondja Chip Schaefer, aki a Bulls vezetőedzője volt. “Talán ha öt éjszaka négy játékot kellene játszania, vagy valami ilyesmi, akkor kezeléseket kapna erre.”

délután

a kora délutáni órákban a játékosok általában otthon pihentek, pihentek és ettek egy játék előtti étkezést, mielőtt elindultak az arénába. De Michael Jordan ritka fajta volt.

“néha még a játéknapokon is elment golfozni. Beosont egy golfkörbe vagy kilenc lyukba. Csodálatos volt ” – mondja John Ligmanowski, a Bulls régóta működő felszerelés-menedzsere. “Soha nem láttam még hozzá hasonlót. Sok energiát. Nem tudom, mennyit aludt.”

a golfozás inkább kivétel volt a játéknapokon, azonban, mivel Chicago Gyakran elviselte a brutális téli időjárást márciusig. Általában MJ szundítana, és egy játék előtti steaket és burgonyát fogyasztana, mielőtt elindulna az Egyesült központba. Energikus viselkedésével ellentétben Jordan leggyakrabban olyan művészek lágy és nyugtató zenéjét hallgatta, mint Anita Baker.

gondoskodott arról, hogy kifogástalanul fel legyen öltözve a közelgő játékra. MJ játéknapja mindig látványos öltönyt, szép nyakkendőt, designer cipőt és zsebkendőt tartalmazott a zsebében. Dolgozni ment, és felöltöztette a szerepet.

MJ egyedül hajtott az arénába az egyik egyedi sportkocsijával. Karrierje elején MJ-nek volt egy sofőrje, aki elvitte az arénába. A Bullsnál töltött 13. idényében Mike fejből ismerte a legjobb útvonalakat, és ragaszkodott hozzá, hogy ő maga vezessen. “Egyedül volt az ideje” – mondja Grover.

miközben a Kennedy gyorsforgalmi úton halad, Jordan elhalad egy 32 méter magas falfestmény mellett Dennis Rodman arcáról, amelyet egy épület oldalára festettek. Rodman haja a falfestményen ugyanolyan gyakran változik, mint a hajfestéke, hatalmas késéseket okozva az Egyesült központ felé vezető úton.

” minden alkalommal, amikor Michael Dennis. Ő olyan, mint, csak hagyja a hajad ugyanolyan színű? Mindannyian betegek vagyunk a megállástól ” – emlékszik vissza nevetve Tom Dore, a Bulls TV korábbi színes elemzője. “Dennis még őrült is volt. Belefáradt.”

előjáték

Michael legalább két órával a tipoff előtt felhúz az arénába. De a legtöbb alkalommal, nem fog megérinteni egy labdát, amíg a Bulls ki nem ment a layup sorokra 20 perccel a játék előtt. “Volt ez a vonal, amit mindig mondott:” olyan keményen gyakoroltam, hogy megkönnyítsem a játékot ” – emlékszik vissza Grover.

és Jordan minden bizonnyal könnyűnek tűnt. Miután parkolta autóját a rakodóban, Mike biztonsági részleteivel a Bulls öltözőjébe sétált.

“olyan sima járása volt, hogy Harisnyatartó rövidnadrágot viselhetett volna, még mindig sima volt, mert a séta olyan sima volt, és a játék olyan szép volt” – mondja Burrell. “Megvolt az egész csomag. Megvolt a ruhatára, a járása, a játéka, és csak a viselkedése, hogy ma este szétrúgom valakinek a seggét.”

öltönyében és nyakkendőjében Mike az edzőterembe vagy a szomszédos orvosi területre posztolt. Ez volt az oázisa a játékot körülvevő káosz közepette. Lazított, beszélgetett a csapattársaival és a biztonsági őrökkel, alkalmanként kezelést kapott, gondoskodott a jegyeiről, és általában csak időt vett igénybe.

ha Michael úgy érezte, hogy extra munkára van szüksége, akkor általában a pályára lépett, mielőtt a legtöbb játékos kijött volna. De ez kivétel lenne. Jordan nem sok fizikai felkészülést végzett az előjáték során.

sok játék előtt Michael önként jelentkezett a Make-A-Wish Alapítványnál. Szenvedélyesen teremtette az életet megváltoztató pillanatokat a kritikus betegségben szenvedők számára. “Valóban megmutatta valódi kegyelmét azokban a pillanatokban” – mondja Schaefer. “Akármilyen nagyszerű sportoló volt, azt hiszem, sokszor lenyűgözött, hogy hogyan kezelte ezeket a helyzeteket. Igazán tehetséges volt ehhez.”

folytatva a játék előtti rutinját, MJ forró kávét iszik, mielőtt felveszi az egyenruháját. Az Észak-Karolinai Egyetem kék rövidnadrágját vörös-fehér szálai alatt viselte. Ragaszkodott hozzá, hogy ő legyen az utolsó ember a csapatban, akit Schaefer felvett. Ujjat húzott a bal könyökére és a bal vádlijára.

minden meccsen új Air Jordan tornacipőt viselt, és Grover elmondása szerint mindig ő maga fűzte be a cipőket. Ellentétben sok olyan játékossal, aki megduplázza a zokniját, MJ csak egyetlen párot szeretett viselni a játékok során.

miután feldobta a 23-as mezét és rágógumit rágott, MJ és csapattársai összebújtak az alagútban ikonikus ” mennyi az idő? Játékidő!”énekeljen, mielőtt a bíróságra ütne az elrendezési sorokért.

bezárva és a Bulls győzelemre vezetésére fókuszálva MJ minden tipikus játéklövését—fadeaways le a blokkról, könyök lövések, hármasok, csöpögő pull-upok—felmelegítette. Ő kapott egy jó szakaszon, és készen áll, hogy egy verés az ellenfél.

POSTGAME

nem volt jobb érzés Michael Jordan számára, mint amikor a negyedik negyedben jeget ragasztottak a térdére. Mivel a játék már eldőlt, MJ a Bulls kispadjának végén ül a média előtt, és a közelgő győzelemben sütkérezik.

“nevetett, és azt gondolta, hogy olyan vicces, hogy blokkolja a nézetünket” – mondja a Bulls beat írója, KC Johnson. “Emlékszem, sokszor írtam: a térdének jegesedése, miközben a játék még folyt, a vörös Auerbach győzelmi szivar modern változata volt.”

a folyadékpótlás és a térdének jegelése volt MJ egyetlen felépülési módja a játéknapon, és sok éjszaka befejezte volna az utolsó csengő előtt.

a meccs után Jordan aláírta a tornacipőjét, és odaadta—talán egy labdás fiúnak, egy szurkolónak, vagy akár a másik csapat egyik játékosának, aki elkérte a cipőjét. Aztán visszament az öltözőbe zuhanyozni és átöltözni. Mint sok Bulls játékos, Jordan a nadrágja előtt felvette a cipőjét.

“amikor a meccs után felöltözött, utoljára a nadrágját vette fel, mert ha utoljára veszi fel a nadrágját, akkor nem gyűrődik össze a nadrágja azzal, hogy ráül”-emlékszik Ligmanowski a nap laza szabású nadrágjára.

miután kilencre öltözött, Jordan utoljára szólna a médiához. Ha a csapat aznap este nem utazott egy másik városba, MJ alkalmanként evett az egyik éttermében vagy egy másik Chicagói vendéglátóhelyen, mielőtt ismét elvégezte a rutint.

akárcsak maga az ember, Michael Jordan játéknapi rutinja is egyértelmű és lézerközpontú volt.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.