Maszturbációs tippek: a legjobb napszakok az Ön örömére

mikor vannak a legjobb napszakok maszturbálni? A rövid válasz: amikor csak kedve tartja, és amikor csak tud. De ezekben a végtelenekben, a lezárás könyörtelen napjai, a tennivalók folyamatos gondolkodása kihívás lehet, amely valamiféle struktúrát kér. Miért ne használná a tudományt egy új maszturbációs rutin kidolgozásához, amely hasznos lehet az élet más területein?

Sarah Berry szexterapeutával beszélünk a legjobb napszakokról a maszturbáláshoz.

reggel

A Maszturbáció segíthet abban, hogy tavasszal kezdje a napot. Nem csak a péniszek tapasztalják meg a reggeli dicsőséget, a klitorises és a vaginák is elakadhatnak és kenhetők az első dolog is. Ez a jelenség akkor fordul elő, ha felébredünk az alvás REM szakaszában, amikor a vér a bitjeinkbe áramlik, és a tesztoszteronszintünk magas. Maszturbálás közben a légzés és a vonaglás a test minden részébe áramlik, figyelmezteti az idegrendszert, felébreszti az izmokat és növeli a koncentrációt. Jól kezded a napot, nem?

ha nem tudsz aludni

igen, a maszturbáció is segíthet aludni. Ha ez zavaró összehúzódásnak tűnik, ne feledje, hogy nem csak a Tudomány befolyásolja testünket és elménket, hanem a fáradtság, a rutin és a napszak szintjét is. Tehát, ha valaha is úgy találta, hogy a szex után sodródik, az azért van, mert amellett, hogy nagyszerű edzés, az orgazmus felszabadítja a prolaktint. Ez a boldog hormon segíthet mind szexuálisan elégedettnek, mind álmosnak érezni magát. Eközben a szerotonin és a dopamin felszabadulása segíthet abban, hogy boldognak és jónak érezzük magunkat. Szép álmokat.

kapcsolódó történet

az elméd élesítéséhez

néha egy túlterhelt elmének koncentrálnia kell; ha kaotikus reggeled volt, és fel kell lépned egy délutáni Zoom találkozóra, az önkielégítés foltja segíthet. Amikor ezt megtesszük, az agy fokozott véráramlása az epinefrin és a noradrenalin felszabadulásával kombinálva, amikor felépül a csúcspontig, még akkor is, ha nem fejezi be, olyan lehet, mint egy eszpresszó lövés, amely segít jobban érezni magát és készen áll a cselekvésre. (Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez csak otthoni munkavégzésre ajánlott.)

női orgazmus
Bob ThomaGetty Images

amikor szorongást érez

minden olyan tevékenység, amely felemészti a figyelmét, kiválóan enyhíti a szorongást és segíti a megújult, pozitív fókuszt. Ráadásul a maszturbáció esztelen vagy Figyelmes művészete nagyon öngondoskodó tevékenység lehet. Mi több, a laterális orbitofrontális kéreg, amely felelős a döntéshozatalért, kevésbé aktívvá válik a szex során, és a stresszhormon kortizol szintje csökken, hogy helyettesítse az összes fent említett jó dolgot.

kapcsolódó történet

ha fájdalmai vannak

a maszturbációról ismert, hogy mindent enyhít a menstruációtól a migrénig. Amikor felébredünk, a prefrontális kéreg, az agy azon része, amely általában fájdalommal foglalkozik, átkapcsol, hogy felszabadítsa a pozitív hormonokat, beleértve a vazopresszint is, amelyet egyes gyógyszerekben használnak. Az orgazmikus görcsök növelik a vér áramlását a test körül, beleértve azokat a területeket is, amelyek bánatot okoznak. Ez megmagyarázza, hogy a Hajhúzás és a verés miért tűnik kevésbé fájdalmasnak, amikor felkeltünk.

amikor a szex túl sok erőfeszítést érez

ha túl fáradt vagy, vagy nem lehet zavarni a megfelelő lábszár pillanat alatt, egy kis kölcsönös maszturbáció egy amour nagyon kötődhet. Még akkor is, ha nem fogyasztottak energikusan a testükkel, az oxitocin szerelmi hormon felszabadulása, valamint a megosztott intim élmény, néha még erősebb lehet, mint egy teljes bonking ülés.

női orgazmus
Getty Images

a zuhany alatt

egyesek számára az időért való birkózás állandó csata. Ha ez te vagy, a fürdőszoba a barátod. Amellett, hogy egy zár, jön a teljes mosási lehetőség a gyors tisztítást, ha kész. Ráadásul, ha hangos jövevény vagy, a zuhany zaja fehér zajként megduplázódik, hogy elfojtsa a boldogság nyögéseit.

kapcsolódó történet

amikor érzed

ha küzd, hogy felkeltette, nehezen jön, vagy maradt a negatív érzések, akkor maszturbáció zavarhatja a koncentrációs képesség, növeli a szorongás, hogy nehezebb aludni, vagy jobban tudatában a fájdalom. Ha azon dolgozol, hogy javítsd a kapcsolatodat ezekkel a dolgokkal, válassz olyan pillanatokat, amikor van időd, helyed és pozitívabb lelkiállapotod.

Utolsó frissítés: 09-04-2020

Sarah BerrySex és relationship therapistSarah Berry egy akkreditált és tapasztalt sex & kapcsolat terapeuta, aki segít az egyének, ügyfelek és csoportok kérdések minden szempontból a nemek, a szexualitás és a relációs területeken.
ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja karban, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat e-mail címük megadásában. Lehet, hogy további információkat talál erről és hasonló tartalmakról a következő címen piano.io

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.