Inside Michael Jordan’s Game-Day Routine During ‚The Last Dance‘

SCHNAPPEN SIE SICH IHRE KOPIE VON SLAM PRESENTS JORDAN HIER

Es kann nie eine andere Saison ganz wie Michael Jordan ’97-98 Meisterwerk. Abgesehen davon, dass Mike die MVP-Trifecta (All-Star, reguläre Saison, Finale) gewann, die Liga in der Wertung anführte und die Bullen zu einer sechsten Meisterschaft führte.

Nein, das wahre Wunder von MJs Saison 97-98 ist, dass er im Alter von 35 Jahren insgesamt 103 Spiele bestritt und dabei durchschnittlich über 39 Minuten pro Nacht verbrachte. Das sind 4.053 Minuten für diejenigen unter Ihnen, die zählen. In dem 22 Jahreszeiten, die folgten, kein Spieler Alter 35 und oben hat mehr Minuten in der regulären Saison und Playoffs gespielt kombiniert. Und ehrlich gesagt wird es wahrscheinlich nie wieder ein Spieler tun.

Als Verletzungen wichtige Spieler (Scottie Pippen, Steve Kerr, Luc Longley) dazu zwangen, bedeutende Teile der regulären Saison zu verpassen, wuchs Jordans Belastung astronomisch. Mehr als je zuvor, MJ würde sich auf seine Spieltagsroutine verlassen, um seinen Körper und Geist während der anstrengenden NBA-Saison stark zu halten.

In einer Zeit, in der Teams vier Spiele in fünf Nächten bestreiten sollten, war Mike immer noch in der Lage, riesige Minuten zu bewältigen, ohne eine Nacht frei zu nehmen. Und dies ohne die Hilfe der meisten modernen Wiederherstellungsmodalitäten, einschließlich Kompressionsbeinmassagegeräten, Überdruckkammern und Kryotherapiekammern.

Wie genau hat er das gemacht? Wie viele Dinge über die Ziege, Jordans Haltbarkeit trotzt Erklärung. Aber das ist Diskontierung der enormen Mengen an Prep Mike konsequent setzen würde.

Wir haben mit ehemaligen Teamkollegen, Trainern, Trainern und Medienmitgliedern gesprochen, die während der Kampagne ’97-98 regelmäßig bei Mike waren, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was seine Leichtigkeit an einem typischen Spieltag in Chicago tun würde. Seine innovative und dennoch einfache Routine war perfekt darauf zugeschnitten, ihm zu helfen, jede Nacht auf MVP-Niveau zu spielen. Notizen.

FRÜHSTÜCKSCLUB

Tim Grover würde mindestens 15 Minuten vor dem geplanten morgendlichen Training in MJs Villa in Highland Park, IL, eintreffen. Jordanien würde entscheiden, wann sie beginnen würden – entweder um 5, 6 oder 7 Uhr morgens. an einem Spieltag.

„Manchmal tauchte ich auf und er war zur Hälfte mit seinem Training fertig“, erinnert sich Grover. „Ich würde ihn ansehen, wie, Habe ich die Zeit falsch verstanden?“

Selbst wenn das Team in der Nacht zuvor um 2 oder 3 Uhr morgens in Chicago angekommen wäre, wäre Mike bereit zu gehen, wenn Grover ankam. Er hatte bereits seine Aufwärmroutine abgeschlossen, Dazu gehörten mehrere Techniken, die seiner Zeit voraus waren, wie zum Beispiel die Verwendung eines Stücks PVC-Rohrleitung, um die Unterseite seiner Füße auszurollen.

Grover und Jordan begannen 1989, an Spieltagen mit Gewichten zu trainieren, was die Art und Weise revolutionierte, wie viele Spieler während der Saison trainierten. Die Workouts wurden entwickelt, um die Kraft in Bereichen zu erhalten, die im Laufe der Saison abgenutzt sind, und wurden frühzeitig durchgeführt, um genügend Erholungszeit vor dem Spiel zu ermöglichen.

Pippen und Ron Harper gründeten den Frühstücksclub und schlossen sich MJ in seinem Haus für das Training an, das 45-60 Minuten dauern würde. Während der Saison würden sie der gleichen Routine folgen und die gleichen Gewichte für die gleiche Anzahl von Wiederholungen heben. Das Training an Spieltagen war nicht so intensiv wie an spielfreien Tagen oder in der Nebensaison. Aber sie waren immer noch intensiv.

„Offensichtlich wurde viel Müll geredet, sogar während des Trainings. Das begann sehr früh „, sagt Grover. „Es war sehr wettbewerbsfähig, wer was hob und was los war und diese verschiedenen Dinge. Aber es gab auch Zeiten der Stille, in denen es nichts zu sagen gab.“

Nachdem der Hauptteil des Trainings beendet war, arbeitete Grover mit Jordan individuell an einigen Übungen zur Verletzungsprävention. Diese Übungen konzentrierten sich auf die übersehenen, aber lebenswichtigen Bereiche wie Handgelenke, Finger, Knöchel und Zehen. Einmal fertig, MJ würde entweder darauf warten, dass Scottie und Harp ihre individuelle Arbeit mit Grover aufnehmen, oder er würde nach oben gehen und SportsCenter sehen.

Ein großes Frühstück von Michaels persönlichem Koch war das nächste – mit nur einer Einschränkung. „Du hast nur gefrühstückt, wenn du das Training beendet hast. Du konntest nicht einfach zum Frühstück erscheinen „, erinnert sich Grover.

SHOOTAROUND

MJ machte die schnelle, 10-minütige Fahrt von seinem Haus zum Berto Center, der Trainingsstätte der Bulls, für Shootaround, die entweder um 10 oder 11 Uhr morgens begann. Die Bulls hielten fast immer eine Shootaround an Spieltagen während der Saison ’97-98, und es dauerte genau eine Stunde. Jordan sorgte dafür, dass jede Minute zählte, als sich das Team auf den bevorstehenden Gegner vorbereitete.

Wenn ein Bulls-Spieler beim Ausrutschen erwischt würde, würde er MJs beträchtlichen Zorn spüren. Im Laufe der Jahre hatte sich Jordan den Ruf erworben, Teamkollegen auszukauen, die seinen hohen Standards nicht gerecht wurden. Es war MJs Methode, seine Teamkollegen zu stärken und sie dazu zu bringen, aufzusteigen. Einige könnten es nehmen. Andere konnten es nicht. „So versteht er, wer schwach ist und wer nicht“, sagt Scott Burrell, Jordans ehemaliger Teamkollege.

Während Shootarounds nicht so intensiv waren wie ein Bullen-Training, hatte MJ ein Händchen dafür, jede Situation wettbewerbsfähig zu machen. Mike würde sicherstellen, dass jeder Spieler eingesperrt war, wusste ihre Rolle und wo sie ihre Plätze bekommen würden. Alles lief darauf hinaus, den kommenden Gegner auszuschalten und die gepriesene Dreiecksverletzung der Bullen zu betreiben.

„Jeder Schuss, den er in Shootaround machte, war eine spielähnliche Situation, in der er Müll sprach und laserfokussiert war. Jeder musste laserfokussiert sein „, sagt Dickey Simpkins, Jordans Teamkollege in dieser Saison. „Das war das Eine an MJs Führung: Sie würden sich nicht konzentrieren oder Ihre Rolle nicht kennen oder nicht wissen, was wir aus einer Spielplansituation heraus tun.“

Am Ende von shootaround würde Michael ein riesiges Gedränge von Medien treffen, um über das bevorstehende Spiel zu sprechen. Die intime Umgebung im Berto Center bot Reportern einen hervorragenden Zugang zum berühmtesten Athleten der Welt. MJ sorgte dafür, dass er zu dieser Zeit immer für die Medien verfügbar war, und er genoss das Geben und Nehmen mit Reportern wirklich.

Intermittierende Anfälle von Patellasehnen- oder Quadrizepssehnenentzündungen behinderten Jordan während der gesamten Saison ’97-98, insbesondere wenn das Team einen brutalen Teil des Zeitplans durchlief. Gelegentlich, MJ könnte zur Behandlung in den Schulungsraum gehen, nachdem er sich an die Medien gewandt hat.

„Es war nie besonders problematisch für ihn, aber es würde hier oder da aufflammen“, sagt Chip Schaefer, der der Cheftrainer der Bulls war. „Vielleicht, wenn er vier Spiele in fünf Nächten spielen müsste oder so, würde er dafür Behandlungen bekommen.“

DER NACHMITTAG

Am frühen Nachmittag entspannten sich die Spieler normalerweise zu Hause, machten ein Nickerchen und aßen vor dem Spiel, bevor sie in die Arena gingen. Aber Michael Jordan war eine seltene Rasse.

„Manchmal ging er sogar an Spieltagen Golf spielen. Er würde sich in eine Runde Golf oder neun Löcher schleichen. Er war unglaublich „, sagt der langjährige Bulls Equipment Manager John Ligmanowski. „Ich habe noch nie jemanden wie ihn gesehen. Viel Energie. Ich weiß nicht, wie viel er geschlafen hat.“

Golf spielen war eher eine Ausnahme an Spieltagen, jedoch, Chicago ertrug oft brutales Winterwetter bis März. Normalerweise machte MJ ein Nickerchen und aß vor dem Spiel Steak und Kartoffeln, bevor er zum United Center ging. Im Gegensatz zu seinem energischen Auftreten hörte Jordan meistens sanfte und beruhigende Musik von Künstlern wie Anita Baker.

Er würde dafür sorgen, dass er für das kommende Spiel tadellos gekleidet war. MJs Spieltagsanpassung beinhaltete immer einen spektakulären Anzug, eine schöne Krawatte, Designerschuhe und ein Taschentuch in der Tasche. Er ging zur Arbeit, und er kleidete das Teil.

MJ fuhr alleine in einem seiner Custom-Sportwagen zur Arena. Zu Beginn seiner Karriere hatte MJ einen Fahrer, der ihn in die Arena brachte. Jetzt, in seiner 13. Saison bei den Bulls, kannte Mike die besten Strecken auswendig und bestand darauf, selbst zu fahren. „Es war seine Zeit allein“, sagt Grover.

Während Jordan den Kennedy Expressway hinunterfuhr, passierte er ein 32 Fuß hohes Wandbild von Dennis Rodmans Gesicht, das an der Seite eines Gebäudes gemalt war. Rodmans Haare auf dem Wandbild änderten sich so oft wie sein Haarfärbemittel, was zu massiven Verzögerungen auf der Fahrt zum United Center führte.

„Jedes Mal, wenn Michael sterben würde. Er ist wie, Würdest du deine Haare einfach in der gleichen Farbe lassen? Wir haben es alle satt, aufzuhören „, erinnert sich der ehemalige Bulls TV Color Analyst Tom Dore mit einem Lachen. „Dennis war sogar sauer. Er war es leid.“

PREGAME

Michael fuhr mindestens zwei Stunden vor dem Tipoff in die Arena. Aber meistens berührte er keinen Ball, bis die Bullen 20 Minuten vor dem Spiel für Layup-Linien ausgingen. „Er hatte diese Linie, die er immer sagte:’Ich habe so hart geübt, um das Spiel einfach zu machen'“, erinnert sich Grover.

Und Jordan hat es sicherlich mühelos aussehen lassen. Nachdem er sein Auto in der Laderampe geparkt hatte, ging Mike mit seinem Sicherheitsdetail zum Umkleideraum der Bullen.

„Er hatte einen so glatten Gang, dass er Shorts mit Hosenträgern hätte tragen können, er würde immer noch glatt aussehen, weil sein Gang so glatt war und sein Spiel so schön war“, sagt Burrell. „Er hatte das ganze Paket. Er hatte die Garderobe, er hatte den Spaziergang und das Spiel, und nur das Verhalten, das, Ich werde heute Abend jemandem in den Arsch treten.“

Mit Anzug und Krawatte postete Mike im Schulungsraum oder im angrenzenden Arztbereich. Das war seine Oase inmitten des Chaos rund um das Spiel. Er entspannte sich, sprach mit seinen Teamkollegen und Sicherheitskräften, ließ sich gelegentlich behandeln, kümmerte sich um seine Tickets und nahm sich im Allgemeinen nur Zeit.

Wenn Michael das Gefühl hatte, dass er etwas mehr Arbeit brauchte, würde er den Platz normalerweise treffen, bevor die meisten Spieler herauskommen würden. Aber das wäre eine Ausnahme. Jordan hat während des Spiels nicht viel körperliche Vorbereitung gemacht.

Vor vielen Spielen engagierte sich Michael ehrenamtlich bei der Make-A-Wish Foundation. Er war leidenschaftlich daran interessiert, lebensverändernde Momente für Menschen mit kritischen Krankheiten zu schaffen. „Er hat in diesen Momenten wirklich seine wahre Anmut gezeigt“, sagt Schäfer. „So großartig er auch als Athlet war, ich denke oft, ich war am meisten beeindruckt, wie er mit diesen Situationen umgegangen ist. Er hatte wirklich ein Geschenk dafür.“

Fortsetzung seiner Routine vor dem Spiel, MJ trank einen heißen Kaffee, bevor er seine Uniform anzog. Er würde seine blauen Shorts von der University of North Carolina unter seinen rot-weißen Fäden tragen. Er bestand darauf, die letzte Person im Team zu sein, die Schaefer aufgenommen hatte. Er würde einen Ärmel über seinen linken Ellbogen und seine linke Wade ziehen.

Er trug zu jedem Spiel ein neues Paar Air Jordan Sneakers und laut Grover schnürte er die Schuhe immer selbst. Im Gegensatz zu vielen Spielern, die ihre Socken verdoppeln, MJ trug während der Spiele gerne nur ein einziges Paar.

Nachdem er sein Trikot mit der Startnummer 23 angezogen und einen Kaugummi gekaut hatte, drängten sich MJ und seine Teamkollegen im Tunnel für ihr ikonisches „Wie spät ist es? Spielzeit!“ chant vor dem Gericht für Layup Linien schlagen.

Eingesperrt und laserfokussiert, um die Bullen zum Sieg zu führen, nahm MJ alle seine typischen Spielschüsse — Fadeaways aus dem Block, Ellbogenschüsse, Dreier, Dribbeln Klimmzüge – zum Aufwärmen. Er würde sich gut strecken und war bereit, seinen Gegner zu schlagen.

POSTGAME

Es gab kein besseres Gefühl für Michael Jordan, als wenn Ice im vierten Quartal auf die Knie geklebt wurde. Da das Spiel bereits entschieden war, würde MJ am Ende der Bulls-Bank vor den Medien sitzen und sich im bevorstehenden Sieg sonnen.

„Er würde lachen und denken, dass es so lustig war, dass er uns die Sicht versperrte“, sagt Bulls Beat-Autor KC Johnson. „Ich erinnere mich, dass ich viele Male geschrieben habe: Er auf den Knien, während das Spiel noch lief, war die moderne Version der roten Auerbach-Siegeszigarre.“

Das Ersetzen von Flüssigkeiten und das Vereisen seiner Knie waren MJs einzige Genesungsmodalitäten am Spieltag, und er wäre an vielen Nächten vor dem letzten Summer fertig gewesen.

Nach dem Spiel unterschrieb Jordan seine Turnschuhe und verschenkte sie — vielleicht an einen Balljungen, einen Fan oder sogar einen Spieler der anderen Mannschaft, der nach seinen Schuhen gefragt hatte. Dann ging er zurück in die Umkleidekabine, um zu duschen und seinen Anzug anzuziehen. Wie viele Bulls-Spieler zog Jordan seine Schuhe vor seiner Hose an.

„Wenn er sich nach dem Spiel anzog, war das letzte, was er anzog, seine Hose, denn wenn man seine Hose zuletzt anzog, knitterte man die Hose nicht, indem man darauf saß“, erinnert sich Ligmanowski an die locker sitzenden Hosen des Tages.

Nachdem er bis in die Neunen gekleidet war, Jordan würde sich ein letztes Mal an die Medien wenden. Wenn das Team in dieser Nacht nicht in eine andere Stadt reiste, aß MJ gelegentlich in einem seiner Restaurants oder einem anderen Lebensmittelgeschäft in Chicago, bevor er die Routine erneut durchführte.

Ähnlich wie der Mann selbst war Michael Jordans Spieltagsroutine unkompliziert und laserfokussiert.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.