Mangiare come un modello: La Guida dieta Miranda Kerr

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Chi è Miranda Kerr?

Miranda Kerr è una donna d’affari e modella australiana. Anche se ha lavorato con una vasta gamma di marchi (come David Jones e Maybelline), è più conosciuta per essere il primo angelo di Victoria’s Secret australiano. Da quando ha lavorato con VS, Kerr si è ramificata dal commerciale all’alta moda ed è diventata una delle top model del mondo.

Nel 2009, Kerr si è ramificata nel settore della bellezza con KORA Organics, la sua linea di prodotti per il trucco biologico e la cura della pelle. Ha anche partecipato a programmi televisivi come Project Runway All Stars, Australia’s Next Top Model e How I Met Your Mother. Miranda Kerry ha anche un canale YouTube dove ha condiviso segreti di bellezza e fa capolino nella sua vita ai suoi oltre 30.000 abbonati.

Miranda Kerr al LACMA Art + Film Gala 2018
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Dieta + Routine di allenamento: Come Miranda Kerr rimane in forma

La dieta di Miranda Kerr

‘Mangiare bene’ gioca un ruolo enorme nel motivo per cui Miranda Kerr sembra il modo in cui lo fa. Lei inizia la sua giornata non con il caffè, ma con acqua di limone, che è molto più rinfrescante di acqua normale e ricco di vitamina C. Poi, lei ha una sana colazione – di solito un frullato verde, uova con avocado, o banana oat pancakes. Ama anche incorporare superfood nei suoi pasti

Per il pranzo, una classica ricetta di Miranda Kerr include una proteina (come pollo o salmone) abbinata a un’insalata. La cena non è molto diversa, tranne Kerr potrebbe concedersi la sua insalata preferita di 10 ingredienti e purè di patate dolci. La modella non è contraria agli spuntini, ma scambia patatine e dolci con frutta, principalmente bacche o mele con burro di mandorle.

Kerr cerca di vivere una vita sana, quindi evita sia lo zucchero che il grano il più possibile. Ma potrebbe fare eccezioni per occasioni speciali, come quando sua nonna fa pavlova.

Per assicurarsi di ricevere tutte le vitamine e i nutrienti di cui ha bisogno per tenere il passo con la sua carriera frenetica e ad alto stress, Kerr prende anche integratori e probiotici. E sembra davvero funzionare. “Non ho preso un giorno di malattia in tutta la mia carriera…ci sono alcuni giorni in cui non mi sono sentito bene, ma non mi sono mai sentito così male da non poter lavorare”, ha rivelato la modella.

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Mi piace iniziare la giornata con succo di sedano biologico fresco e spremuto a freddo! 16oz a stomaco vuoto… È antinfiammatorio, alcalinizzante e onestamente mi fa sentire così eccitato! La mia colazione preferita al momento è il porridge di riso con banana, latte di canapa alla cannella e sciroppo d’acero💕

È sicuro mangiare come Miranda Kerr?

A differenza di altre celebrità e modelli che hanno diete incredibilmente restrittive, il piano di pasto giornaliero di Miranda Kerr è in realtà abbastanza sostenibile e fattibile, se hai la disciplina per tenere il passo con esso, cioè. Inoltre, la sua dieta è composta da cibo sano e delizioso, il che rende molto più facile da seguire.

E assicurati di prendere una pagina dal libro di Kerr e concediti ogni tanto! Non preoccuparti, non ti farà tornare indietro e manterrà le tue voglie fuori controllo. Come con qualsiasi cosa, farlo con moderazione – e che vale sia per la dieta e indulgere.

Routine di esercizi di Miranda Kerr

Non c’è uno schema “get fit quick” qui, solo un buon esercizio vecchio stile su un programma regolare e coerente, anche se può solo spremerlo per 10 minuti alla volta. Kerr ama mescolare in modo che lei non si annoia, ma il suo go-to è lo yoga. “Ho praticato un mix di hatha e kundalini yoga per 15 anni”, ha detto Whimn.com. Altri preferiti di allenamento includono Pilates, allenamento di resistenza e corsa.

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Allenamento di mercoledì 🙌🏻💖

Un credente in salute olistica, Kerr fa in modo di prendersi cura della sua mente tanto quanto lei fa del suo corpo. Lo fa attraverso la meditazione quotidiana, la preghiera e l’essere grati per le semplici gioie della vita.

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Controllare la mia storia per imparare alcuni fatti divertenti su di me ✨

Il Nuovo #Fitspiration

Il modo che Miranda Kerr si avvicina la dieta è una boccata di aria fresca. Invece di concentrarsi su come si guarda, lei dà la priorità di essere in buona salute e sentirsi bene. Ci piace anche che lei prende tempo per prendersi cura della sua salute emotiva e mentale – nonché-aiutandola a rimanere equilibrato sia dentro che fuori.

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