オナニーのヒント:自分を喜ばせるための一日の最高の時間

自慰行為をするのに最適な時間はいつですか? 短い答えは次のとおりである:空想する時はいつでもできる時はいつでも。 しかし、ロックダウンのこれらの無限の、執拗な日の間に、常に何をすべきかを考えることは、構造のいくつかの並べ替えを頼む挑戦することができま あなたの人生の他の分野に利益をもたらす新しい自慰行為のルーチンを切り開くのを助けるために科学を使用しないのはなぜですか?

私たちは、自慰行為をするための一日の最高の時間についてセックスセラピストサラベリーに話します。

朝に

オナニーは、あなたのステップで春で一日を始めるのに役立ちます。 朝の栄光、クリトリス、膣を経験するのは陰茎だけではなく、最初に充血して潤滑されることもあります。 この現象は血が私達のビットに流れ、私達のテストステロンのレベルが高いとき私達が睡眠のREMの段階の間に起これば起こります。 自慰行為をしている間、呼吸と身もだえは、あなたの体のすべての部分に流れる血液を得ることができ、神経系に警告し、あなたの筋肉を目覚めさせ、集中力を高めることができます。 正しい方法で一日を始める、いいえ?

眠れないとき

はい、オナニーも眠るのに役立ちます。 これは混乱の収縮のように見える場合は、それが私たちの体と心だけでなく、疲労、ルーチンと一日の時間の私たちのレベルに影響を与えるだけでなく、科学ではないことを覚えておいてください。 だから、あなたがセックスの後に漂流しているのを見つけたことがあれば、それは素晴らしいトレーニングであるだけでなく、オルガスムがプロラクチンを放出するからです。 この幸せなホルモンは性的に満足し、眠く感じるのを助けることができます。 その間、セロトニンおよびドーパミンの解放は私達が私達自身について幸せ、よい感じるのを助けることができます。 よい夢を。.

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あなたの心をシャープにするには

時には圧倒された心が集中する必要があります。 私達がこれをするとき、クライマックスまで造り上げると同時にアドレナリンおよびnorepinephrineの解放と結合される頭脳への高められた血の流れは、終らなくても、エスプレッソの打撃のようである場合もあり、より気分が良く、行為の準備ができている感じるのを助ける。 (注意してください、これは家庭での作業にのみ推奨されます。)

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あなたが不安を感じるとき

あなたの注意を消費する活動は、不安を和らげ、新たな肯定的な焦点を助けるのに最適です。 さらに、マスターベーションの愚かなまたは意識の芸術は、非常に自己思いやりのある活動になることができます。 さらに、私たちの意思決定を担当している側方眼窩前頭皮質は、セックスの間に活発になり、ストレスホルモンのコルチゾールのレベルが低下し、前述のすべての良いものに置き換えられるようになります。

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あなたが痛みにいるとき

オナニーは月経から偏頭痛まですべてを和らげることが知られています。 私たちが興奮すると、通常は痛みに関係する脳の一部である前頭前野が切り替わり、いくつかの薬で使用されているバソプレシンを含む陽性ホルモン オルガスム痙攣は、あなたに悲しみを与えている領域を含む、体の周りの血液の流れを増加させます。 これは、なぜ私たちが興奮しているときに髪を引っ張って平手打ちするのが苦痛が少ないように見えるかもしれないのかを説明しています。

セックスがあまりにも多くの努力を感じているとき

あなたがあまりにも疲れているか、一瞬の間に適切な足のために気にすることができない あなたが精力的に自分の体で消費されていない場合でも、愛のホルモンオキシトシンの放出だけでなく、共有された親密な経験は、時にはフルオンボンクセッションよりもさらに強力になることがあります。

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シャワーで

いくつかのために、時間だけのためのレスリングは、一定の戦いです。 これがあなたなら、浴室はあなたの友人です。 ロックを持っていることと同様、それは完了すれば速いののための洗浄設備と完全きれいになる来る。 あなたが大声で参加者ならプラス、シャワーのノイズは、幸福のあなたのうめき声をかき消すためにホワイトノイズとして倍増します。

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あなたがそれを感じているとき

あなたが興奮するのに苦労したり、来るのが難しいと感じたり、否定的な感情を残したりすると、マスターベーションは集中力を妨げたり、不安を増やしたり、眠りを難しくしたり、痛みを意識したりする可能性があります。 あなたがこれらのこととの関係を改善することに取り組んでいるならば、あなたが時間、空間、そしてより肯定的な心の状態を持っている瞬間を選

最終更新: 09-04-2020

サラBerrySexと関係therapistSarahベリーは、認定され、経験豊富なセックス&関係セラピストであり、性別、セクシュアリティと関係分野のすべての側面をカバーする問題を持つ個人、ク
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