モデルのように食べる：ミランダカーダイエットガイド
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ミランダカーは誰ですか？
ミランダ-カー（Miranda Kerr）は、オーストラリア出身の実業家、モデルである。 彼女はDavid JonesやMaybellineのような幅広いブランドで仕事をしていますが、彼女は最初のオーストラリアのVictoria’s Secret Angelであることで最も知られています。 VSで働いて以来、カーは商業からハイファッションに分岐し、世界のトップスーパーモデルの一つとなりました。
2009年、KerrはKORA Organics、有機性構造およびskincareプロダクトの彼女のラインとの美工業に分岐した。 彼女はまた、Project Runway All Stars、オーストラリアの次のトップモデル、How I Met Your Motherなどのテレビ番組にも出演しています。 ミランダケリーは、彼女が美しさの秘密を共有し、彼女の30,000+加入者に彼女の人生に覗き込むだけでなく、YouTubeチャンネルを持っています。
ダイエット+ワークアウトルーチン: Miranda Kerrがどのように形にとどまるか
Miranda Kerrの食事
「正しい食事」は、Miranda Kerrが彼女のように見える理由に大きな役割を果たしています。 彼女はコーヒーではなく、通常の水よりもはるかにさわやかで、ビタミンCが詰まっているレモン水で一日を開始します。 彼女はまた、昼食のために彼女の食事にスーパーフードを組み込むことを愛しています
古典的なミランダカーレシピには、サラダとペアになったタンパク質（チキンやサケのような）が含まれています。 夕食はあまり違いはありませんが、カーが好きな10成分のサラダとマッシュポテトに自分自身を扱うかもしれないことを除いて。 モデルは間食を嫌うわけではありませんが、彼女はチップスやお菓子を果物、主に果実やリンゴとアーモンドバターを交換します。
カーは健康な生活をしようとするので、砂糖と小麦の両方をできるだけ避けています。 しかし、彼女は祖母がpavlovaを作るときのように、特別な機会のための例外を作るかもしれません。
彼女は彼女のペースの速い、高ストレスのキャリアに追いつくために必要なすべてのビタミンや栄養素を得ていることを確認するために、カーはまた、サプ そして、それは本当に動作するようです。 “私は私の全体のキャリアの中で一つの病気の日を取っていません。..体調が良くない日もありますが、仕事ができないほど体調が悪いと感じたことはありません”とモデルは明らかにしました。
ミランダ-カーのように食べるのは安全ですか？
極端に制限的な食事を持っている他の有名人やモデルとは異なり、ミランダカーの毎日の食事計画は、あなたがそれに追いつくための規律を持ってい さらに、彼女の食事は健康的で美味しい食べ物で構成されているため、従うのがはるかに簡単です。
そして、カーの本からページを取り、たまには自分自身をふけることを確認してください！ 心配しないでください、それはあなたを元に戻すことはありません、そしてそれはあなたの欲求が制御不能に渦巻くのを防ぐでしょう。 何でもと同じように、適度にそれをしなさい–それは食事療法し、ふけることのために行く。
ミランダ-カーの運動ルーチン
ここには”get fit quick”スキームはなく、一度に10分間しか絞ることができなくても、定期的かつ一貫したスケジュールで昔ながらの運動 カーはそれを混ぜるのが好きなので、彼女は退屈しませんが、彼女の行き先はヨガです。 “私は15年間ハタとクンダリーニヨガのミックスを練習してきた”と彼女は語ったWhimn.com。他の試しのfavesはPilates、抵抗の訓練、およびランニングを含んでいる。
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全体的な健康の信者、カーは彼女が彼女の体をするのと同じくらい彼女の心の世話をすることを確認します。 彼女は毎日の瞑想、祈り、そして人生の単純な喜びに感謝してこれを行います。
あなたの新しい#Fitspiration
ミランダ-カーが彼女の食事に近づく方法は新鮮な空気の息吹です。 彼女がどのように見えるかに焦点を当てるのではなく、彼女は健康で気分が良いことを優先します。 私達はまた彼女が彼女の感情的な、精神健康を同様に大事にするのに時間をかけることを愛する–彼女の滞在を中および外の両方釣り合った助ける。
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