毎週マイクロ目標を設定する方法

ちょうど名前が言うようにマイクロ目標を設定することは、あなたが毎日達成したい単純な成果を設定する

マイクロゴールがこのような時代に機能する理由は、日々小さなマイルストーンを設定できるからです。 私はあなたに嘘をつくことはありません、親愛なる読者—でも、マイクロ目標は、セットアップのビットを必要とします。

あなたのマイクロ目標を設定する方法

私は個人的に毎日マイクロ目標を設定したいと思っています。

自営業者として、そして私の会社の創設者として、誰も私のプロのパフォーマンスのための目標を設定するつもりはありません。 私は私達のターゲットを旋回させ、変え、そして再一直線に並べなければならなかった人だった。

プロの目標に関しては、私はかなり大きな仕事をしていましたが、これらの困難な時代にどのように繁栄するかを見つけた後、私は自分自身と私のチーム

私はあなた自身のためのマイクロ目標を設定する方法を説明するために個人的な例を使用するつもりです。

私の一日の非常に重要な部分は運動ですので、私は毎日移動する時間を作ったことを確認しなければなりませんでした。 私は、したがって、自分自身に小さな挑戦を設定し、次の来週のために、私は毎日私が傾斜して感じたどのような方法で移動することを確認しました。

研究から、私たちは習慣を構築するのにかかる時間に”完璧な”時間枠がないことを学びましたが、私の経験から、毎日一週間やりがいのある活動に固執することは、新しい肯定的な習慣の基礎を築くための素晴らしい方法であることを見てきました。

新しい習慣を大切にする時間を取ることができれば、毎週二つの目標を持つことによって。

私たちの通常の生活の中で、私たちは私たちの日記にto-do、プロジェクト、活動の負荷を持っています。 これらの簡単な活動のすべては私達が私達の日に行かなければならない彼ら自身の業積になる。

毎週2、3つの小さなやりがいのある仕事だけに集中することができるとき、私たちの意志とコミットメントが高まっています。

そういうわけで、毎日一週間移動するような目標に固執し、その後、私は同じようにシンプルでやりがいのあるものに目標を変更します。

特定のマイクロ目標に肯定的なまだ設定することによって、あなたは常に感謝するために毎日二、三のことを持っています。

この例では、私の感謝のリストには、私がオンラインで出席したヨガのクラスや、私が庭で持っていた散歩などについてのエントリが常にあります。

個人的なマイクロ目標は確かにプロのものよりも簡単です。

しかし、私は例えば、あなたのチームにチェックインし、その日の明確な議題を持っているために毎日コミットするような小さなことは、あなた自身のた

目標のビデオは、単純な活動を再フレーミングし、あなたの人生を改善し、より良くするための積極的な方法にそれらを回すことに由来します。

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