神経栄養素:健康な神経系を維持するのに役立つサプリメント-Australian NaturalCare

私たちが「神経」について話すとき、私たちはしばしば異なることを意味します。 時々、私達は頭脳に信号を送信する私達の神経系の部分である物理的な神経を意味するかもしれません。 他の時には、不安感やストレス–緊張感について話すときに”神経”を指すことがあります。

時には、一般的な意味で神経系を意味するだけです。 私たちが”神経”と考える方法は、しかし、自然は神経サポートのためのいくつかの素晴らしいハーブや栄養素を提供しています!

神経系の栄養サポート

神経系は人体の複雑で重要な部分です。 それは脳、脊髄、そして私たちの目の部分さえも含んでいます。 それは、脳と身体の他の部分との間の信号を運びます–私たちが適切に機能し、私たちの周りの世界を体験することを可能にする重要な情報。 神経が感覚信号を脳に送るとき、痛みから匂いや味に至るまで、それらの信号を運ぶのは神経系です。 神経系はまた、脳が消化などの基本的な機能を制御する手段でもあります!

おそらく神経系に直接有益な最もよく知られている栄養素はオメガ3魚油です。 これは、妊娠中の赤ちゃんの正常な脳と視力の発達にとって重要であることが知られており、私たちが年を取るにつれて脳の認知機能と記憶を維持するのにも役立ちます。 別の栄養素、レシチンはまた、健康な神経系の維持を助けることができ、カプセルの形で利用可能です。 B群のビタミンは、神経系機能において多くの異なる役割を果たし、有益であり得る。

例えば、ビタミンB3は脳や神経系の正常な機能に不可欠であり、ビタミンB1は神経の正常な機能に必要です。

マグネシウムとカルシウムはミネラルであり、ビタミンB群と同様に、健康な神経系を維持するのに役立ちます。 特にマグネシウムは、筋肉の痙攣、痙攣、および「神経質な」チックを予防する(または少なくとも緩和する)のに役立ちます。 タンパク質の基本的な構成要素であるアミノ酸は、神経系の健康を含む一般的な健康のための栄養サポートを提供することもできます。 特に、チロシンおよびメチオニンのような主アミノ酸を見なさい。

“神経”のための自然な援助

もちろん、物理的に健康でよく機能する神経系は、ストレス、不安、不眠など、他の種類の”神経”を持つことができないという意味ではありません。 職場や家庭生活の問題など、これらの問題には確かな理由があることがあります。 このような問題が発生したときに心配し、強調するのは自然です。 他の時、私達は明白な原因なしで緊張するか、または重点を置かれて感じることができる。

いずれにしても、これらの時に自然なサポートを与えることは理にかなっています。 あなたの懸念があなたの神経系ではなく、緊張や不安の感情にある場合は、自然な選択肢もたくさんあります。 おそらく、これらの中で最もよく知られているのは、ストレスや緊張によって枯渇したときに私たちのシステムを補充するのに役立つB群ビタミ

ブラーフミーのようなハーブは、集中力、記憶力、学習を助け、健康な脳機能を維持し、神経の緊張や不安を和らげるのにも役立ちます。 ブラーフミーは、多くの場合、脳への血流を改善し、健康な脳機能を促進するのに役立ちますイチョウと組み合わせられています。

バレリアンには自然な鎮静効果があり、神経の緊張や不安を和らげるのに役立ちます。 それは不眠症を和らげるのを助けることさえできるので、私たちは良い夜の睡眠を得ることができます! 他の従来の睡眠のハーブはホップ、passionflowerおよびskullcapを含んでいる。

別のハーブ、セントジョンズワートはまた、睡眠の問題や神経の緊張を助け、不安の管理を助けることができます。 高麗人参:それはストレスや神経緊張に来るとき、我々は常にすべてのストレスハーブの中で最も古く、最高とみなさの一つを覚えておく必要があります。

高麗人参は、ストレスや困難な状況に適応する際に提供できる助けで正当に有名です。

骨が追加されました-私たち

おそらく驚くべきことに、神経にとって重要な栄養素のいくつかは骨の健康にも素晴らしいことが起こります。 マグネシウムは、カルシウムと共に、健康な骨のための主原料の1つです。 あなたがそれらの痙攣や痙攣を落ち着かせるのを助けている間、あなたはあなたの骨にも栄養を与えるかもしれません! 骨の健康が心配なら、食餌療法の取入口または太陽への適当な露出によって健康なビタミンDのレベルを、維持すること確実がありなさい–私達の皮膚細胞は日光の援助を用いるビタミンDを作り出すことができる。

ビタミンDは体がカルシウムを吸収するのを助け、したがって健康な骨を構築し維持するのを助けます。

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