매주 마이크로 목표를 설정하는 방법

이름이 말하는 것처럼 마이크로 목표를 설정하는 것은 매일 달성하고자하는 간단한 성과를 설정하는 것 이상입니다.

마이크로 목표가 이와 같은 시대에 작동하는 이유는 매일 작은 이정표를 설정할 수 있기 때문입니다. 나는 당신에게 거짓말을하지 않을 것입니다,친애하는 독자-심지어 마이크로 목표는 약간의 설정이 필요합니다.

당신의 마이크로 목표를 설정하는 방법

나는 개인적으로 매일 마이크로 목표를 설정하는 것을 좋아합니다;내 개인 생활을위한 하나 내 직업 생활을위한 하나.

자영업자,그리고 내 회사의 설립자로서,아무도 내 전문 성능을위한 목표를 설정하지 않을 것입니다. 나는 피벗했다 하나,변경하고 우리의 목표를 다시 정렬.

전문적인 목표에 관해서,나는 꽤 큰 과제가 있었지만,이 어려운시기에 우리가 어떻게 번창 할 것인지 알게 된 후,나는 나와 팀 모두가 매일 매일 축하하기 위해 하나의 마이크로 목표를 고수 할 수 있도록했습니다.

나는 개인적인 예를 사용하여 자신을 위해 마이크로 목표를 설정하는 방법을 설명 할 것입니다.

내 하루의 매우 중요한 부분은 운동이다,따라서 나는 매일 이동하는 시간을 만들어 있는지 확인했다. 나는,그러므로,나 자신에게 작은 도전을 설정하고 다음 주 동안,나는 매일 내가 경사 느낌 어떤 방식으로 이동 있는지 확인했다.

연구를 통해 우리는 습관을 만드는 데 걸리는 시간에”완벽한”시간 틀이 없다는 것을 배웠지 만,나는 일주일 동안 매일 보람있는 활동을 고수하는 것이 새로운 긍정적 인 습관의 토대를 마련하는 좋은 방법이라는 것을 경험했습니다.

당신은 자신이 새로운 습관을 소중히하는 시간이 걸릴 수 있도록 허용하는 경우 매 주 두 가지 목표를함으로써.

우리의 일상 생활에서 우리는 일기에 할 일,프로젝트,활동이 많이 있습니다. 이 간단한 활동의 모두는 그들자신안에 우리가 우리의 일안에 처음부터 끝까지 가야 하는 성취가 된다.

우리가 매주 두세 개의 작은 보람있는 일에만 집중할 수있을 때 우리의 의지력과 헌신이 강화됩니다.

이것이 내가 일주일 동안 매일 움직이는 것과 같은 목표를 고수하는 이유이며,그 후에는 똑같이 간단하고 보람있는 것으로 목표를 바꿀 것입니다.

특정 마이크로 목표에 긍정적 아직 설정하면 항상 감사해야 할 매일 두 개 또는 세 가지를해야합니다.

이 예에서,내 감사 목록에서 나는 항상 내가 온라인으로 참석 한 요가 수업이나 내 정원에서 가지고 있었던 산책 등에 대해 하나의 항목을 가질 것입니다.

개인적인 마이크로 목표는 전문적인 것보다 쉬울 수 있습니다.

그러나,나는 예를 들어 당신의 팀과 함께 확인하고 하루의 명확한 의제를 가지고 매일 커밋 같은 작은 일들이 자신을위한 좋은 목표와 해결이 될 수 있음을 발견.

목표의 비디오는 간단한 활동을 재구성하고 당신의 삶을 개선하고 더 나은 사전 예방적인 방법으로 전환에서 유래한다.

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