모델처럼 먹어:미란다 커 다이어트 가이드

관련:미란다 커 알몸-카메라에 잡힌 그녀의 최고의 누드 순간

미란다 커는 누구입니까?

미란다 커는 호주 출신의 사업가이자 모델입니다. 그녀는(데이비드 존스와 메이블린 등)브랜드의 넓은 범위와 함께 작업을 수행하지만,그녀는 대부분의 첫 번째 호주 빅토리아 시크릿 엔젤 것으로 알려져있다. 대 작업 이후,커는 높은 패션에 상업에서 분기 및 세계 최고의 슈퍼 모델 중 하나가되었다.

2009 년,커는 유기농 메이크업 및 스킨케어 제품 라인인 코라 오가닉 제품으로 뷰티 업계에 진출했다. 그녀는 또한 프로젝트 런웨이 올스타,호주의 다음 상위 모델,그리고 내가 당신의 어머니를 만난 방법과 같은 텔레비전 쇼에 추측되었습니다. 미란다 케리는 그녀가 아름다움의 비밀을 공유뿐만 아니라 유튜브 채널을 가지고 있으며,그녀의 30,000+가입자에게 그녀의 삶에 엿보기.

미란다 커 2018 라크마 아트+필름 갈라
게티

다이어트+운동 루틴: 미란다 커의 몸매 유지 방법

미란다 커의 다이어트

‘바로 먹기’는 미란다 커가 어떻게 보이는지에 큰 역할을합니다. 물보다 훨씬 더 상쾌하고 비타민 물 포장 다음,그녀는 건강한 아침 식사–보통 녹색 스무디,아보카도 계란,또는 바나나 귀리 팬케이크가 있습니다. 그녀는 또한 점심 식사를 위해 슈퍼 푸드를 식사에 통합하는 것을 좋아합니다.

고전적인 미란다 커 레시피에는 샐러드와 짝을 이루는 단백질(닭고기 또는 연어와 같은)이 포함되어 있습니다. 저녁 식사는 크게 다르지 않다,커는 그녀의 마음에 드는 10 성분 샐러드와 으깬 고구마에 자신을 치료 할 수 제외. 이 모델은 간식을 싫어하지는 않지만 과일과 함께 포테이토 칩과 과자를 교환합니다.

커는 건강한 삶을 살려고 노력하기 때문에 설탕과 밀을 최대한 피한다. 그러나 그녀는 할머니가 파블로바를 만들 때와 같은 특별한 경우에 예외를 만들 수 있습니다.

그녀가 빠르게 진행되는 높은 스트레스 경력에 따라 필요한 모든 비타민과 영양소를 섭취 할 수 있도록 커는 보충제와 프로바이오틱스를 섭취합니다. 그리고 그것은 정말로 작동하는 것 같습니다. “나는 내 모든 경력에서 아픈 날을 가져 가지 않았다…내가 잘 느끼지 못한 날이 있지만,나는 일할 수 없을 정도로 몸이 좋지 않다고 느낀 적이 없다”고 모델은 밝혔다.

53.2 나는 신선한 내 하루를 시작하는 사랑,차가운 유기농 셀러리 주스를 누르면!! 공복에 16 온스… 그것은 항 염증,알칼리화 그리고 솔직히 나를 그렇게 활력있게 느끼게합니다! 내가 가장 좋아하는 아침 식사는 바나나,계피 대마 우유 및 메이플 시럽을 곁들인 쌀 죽입니다💕

미란다 커처럼 먹는 것이 안전합니까?

엄청나게 제한적인 식단을 가진 다른 유명인 및 모델과는 달리,미란다 커의 일일 식사 계획은 실제로 매우 지속 가능하고 행할 수 있습니다. 또한 그녀의 식단은 건강하고 맛있는 음식으로 구성되어 있기 때문에 훨씬 쉽게 따라 할 수 있습니다.

그리고 커의 책에서 페이지를 가지고 가끔 자신을 기쁘게해야합니다! 걱정하지 마세요,그것은 당신을 다시 설정하지 않습니다,그것은 통제 불능 나선형에서 당신의 욕망을 유지합니다. 아무거나에 것과 같이,절도에서 그것을 하거든-그것은 식이요법을 하고 탐닉 둘 다를 위해 간다.

미란다 커의 운동 루틴

여기에’빨리 맞추기’계획은 없으며,한 번에 10 분 동안 만 짜낼 수 있더라도 규칙적이고 일관된 일정에 따라 좋은 구식 운동을합니다. 커는 그녀가 지루해하지 않도록 그것을 섞어 좋아,하지만 그녀의 이동-에 요가입니다. “나는 15 년 동안 하타와 쿤달리니 요가를 섞어 연습 해왔다”고 그녀는 말했다 Whimn.com.다른 운동 즐겨 찾기에는 필라테스,저항 훈련 및 달리기가 포함됩니다.

141.1 케이 좋아요-인스 타 그램에 게시물보기
운동 수요일 Wednesday🙌🏻💖

전체적인 건강에 신자,커는 그녀가 그녀의 몸을만큼 그녀의 마음을 돌볼 수 있는지 확인합니다. 그녀는 매일 명상,기도,그리고 삶의 단순한 기쁨에 감사하는 것을 통해 이것을합니다.

165.8 케이 좋아요-인스 타 그램에 게시물보기
나에 대한 몇 가지 재미있는 사실을 배우고 내 이야기를 확인

당신의 새로운#핏스피션

미란다 커가 그녀의 식단에 접근하는 방식은 신선한 공기의 호흡입니다. 그녀가 어떻게 보이는지에 초점을 맞추는 대신,그녀는 건강하고 기분이 좋아지는 것을 우선시합니다. 우리는 또한 그녀가 그녀의 정서적,정신적 건강을 돌보는 데 시간이 걸리는 것을 좋아합니다-그녀가 안팎으로 균형을 유지하도록 도와줍니다.

관련: 좋아하는 모든 빅토리아 시크릿 모델

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.