Melatonin-En Sann Anti Aldring Hormon

den kjemiske strukturen av melatonin

hva er melatonin?

Melatonin Er et hormon som er avledet fra aminosyren tryptofan, som er en forløper for nevrotransmitteren serotonin, som katalyseres til melatonin. Det er et lite molekyl som, i motsetning til andre hormoner, ikke trenger en reseptor, og påvirker alle organsystemer på grunn av sin evne til å gjennomsyre nesten alle celler i kroppen. Mest kjent er rollen melatonin spiller i våre sirkadiske rytmer. Melatonin stiger med mørke og fremmer dyp, avslappende søvn. Reisende bruker det ofte til å behandle jetlag.

Melatonin fordeler

i tillegg til sin rolle som søvnhjelp, har melatonin vist seg å være gunstig som en humørforsterker, en kreftinhibitor, en immunsystemforsterker, og som behandling for hypertensjon og migrene hodepine. Det har også vist seg å være en svært kraftig antioksidant. En studie i 2005 i laboratoriemus viste at nattlig eksponering for kunstig lys stimulerte veksten av humane brysttumorer ved å undertrykke nivået av melatonin.

nyere studier i 2010 støtter dette og ytterligere link nighttime kunstig lys til økt risiko for prostatakreft, brystkreft, depresjon og fedme. Dette er en mulig forklaring på økningen i brystkreft i nattskiftarbeidere og for økningen i brystkreft i industrialiserte land.

Sunn aldring og sykdomsforebygging

anti aldring egenskapene til melatonin er lovprist i, «Melatonin Mirakel», Av Walter Pierpaoli. Melatonin øker humant veksthormon og bidrar til å beskytte mitokondriene dine. Mitokondriene er» energimaskiner » av cellen og mitokondriell skade er forbundet med økt risiko for Parkinsons sykdom, Alzheimers Og andre demens, samt hjertesvikt og muskel svakhet. Studier på mus har vist seg å reversere endringer i den aldrende hjernen.

en rekke studier støtter bruken av melatonin, ikke bare som søvnhjelp, men også som en immunforsterker i immunsupprimerte forhold, en kreftfighter gjennom sin antioksidant og immunforsterkende egenskaper, og et nytt verktøy i behandlingen av kardiovaskulær sykdom. Melatonin antas å spille en beskyttende rolle i utviklingen av nevrologiske sykdommer, Parkinsons, Alzheimers og Huntingtons sykdom.

foto Av CarbonNYC

Så kan vi trekke pluggen på de nattlysene, tegne gardinene og gjøre rommet så mørkt som mulig for å støtte vår naturlige melatoninproduksjon. Iført en natt maske kan hjelpe deg å sove, men kroppen er ikke lurt som hver celle i kroppen din reagerer på lyset. Det må være mørkt. Vurdere lav dose melatonin kosttilskudd hvis søvn er et problem før du kommer for legemidler. Hvis du har kreft eller har høy risiko for kreft, må du kanskje supplere med høyere doser. Som alltid, ta kontakt med en kunnskapsrik helsepersonell før du begynner på et tilleggsregime.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.