hoe elke Week microdoelen te stellen

zoals de naam al zegt het instellen van microdoelen is niets meer dan het instellen van eenvoudige prestaties die u elke dag wilt bereiken.

de reden waarom micro-doelen werken in tijden als deze is dat ze u toelaten om kleine mijlpalen van dag tot dag. Ik zal niet tegen je liegen, beste lezer — zelfs micro-doelen vereisen een beetje van de set-up.

hoe stelt u uw microdoelen op

persoonlijk stel ik graag elke dag microdoelen op; één voor mijn privéleven en één voor mijn professionele leven.

als zelfstandige en oprichter van mijn bedrijf zal niemand doelen stellen voor mijn professionele prestaties. Ik was degene die onze doelen moest veranderen en aanpassen.

als het gaat om professionele doelen, had ik een vrij grote taak voor de boeg, maar nadat ik ontdekte hoe we zouden gedijen in deze moeilijke tijden, zorgde ik ervoor dat zowel ikzelf als mijn team konden vasthouden aan een micro-doel om elke werkdag te vieren.

ik ga een persoonlijk voorbeeld gebruiken om uit te leggen hoe je micro-doelen voor jezelf kunt stellen.

een heel belangrijk deel van mijn dag is sporten, daarom moest ik ervoor zorgen dat ik elke dag de tijd had om te bewegen. Daarom stelde ik mezelf een kleine uitdaging en voor de komende week zorgde ik ervoor dat ik elke dag bewoog op een manier die ik geneigd was.

uit onderzoek hebben we geleerd dat er geen “perfect” tijdsbestek is voor hoe lang het duurt om een gewoonte op te bouwen, maar uit mijn ervaring heb ik gezien dat het elke dag een week lang vasthouden aan een lonende activiteit een geweldige manier is om de basis te leggen voor nieuwe positieve gewoonten.

door slechts twee doelen per week te hebben als je jezelf de tijd geeft om een nieuwe gewoonte te koesteren.

in ons normale leven hebben we veel taken, projecten, activiteiten in onze dagboeken. Al deze eenvoudige activiteiten worden op zichzelf prestaties die we in onze tijd moeten doormaken.

wanneer we ons kunnen concentreren op slechts twee of drie kleine belonende taken per week worden onze wilskracht en inzet verhoogd.

daarom zou ik vasthouden aan een doel als elke dag bewegen voor een week, daarna zal ik mijn doel veranderen in iets even eenvoudig en lonend.

door positieve maar specifieke microdoelen vast te stellen, hebt u elke dag twee of drie dingen om dankbaar voor te zijn.

in dit voorbeeld, in mijn danklijst zal ik altijd een vermelding hebben over de yogales die ik online heb bijgewoond of de wandeling die ik in mijn tuin had, enzovoort.Persoonlijke microdoelen kunnen weliswaar gemakkelijker zijn dan professionele doelen.

echter, Ik vind dat de kleine dingen zoals bijvoorbeeld het plegen van elke dag om in te checken met uw team en hebben een duidelijke agenda van de dag zou een geweldig doel en resolutie voor jezelf.

Video van doelen komt voort uit het herkaderen van eenvoudige activiteiten en zet ze om in proactieve manieren om je leven te verbeteren en te verbeteren.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.