Masturbatie tips: de beste tijden van de dag om jezelf te bevredigen

wanneer zijn de beste tijden van de dag om te masturberen? Het korte antwoord is: wanneer je maar wilt en wanneer je maar kunt. Maar tijdens deze eindeloze, meedogenloze dagen van afsluiting, kan constant nadenken over wat te doen een uitdaging zijn die smeekt om een soort structuur. Waarom geen wetenschap gebruiken om een nieuwe Masturbatie routine uit te werken die andere gebieden van je leven ten goede zou kunnen komen?

we praten met sekstherapeut Sarah Berry over de beste tijden van de dag om te masturberen.

‘ s ochtends

Masturbatie kan u helpen de dag te beginnen met een veer in uw stap. Het zijn niet alleen penissen die ochtendglorie ervaren, clitorissen en vagina ‘ s kunnen ook als eerste worden gezwollen en gesmeerd. Dit fenomeen treedt op als we wakker worden tijdens de REM – fase van de slaap wanneer het bloed naar onze stukjes is gestroomd en onze testosteronniveaus hoog zijn. Terwijl masturberen, ademen en kronkelen kan het bloed stroomt naar alle delen van je lichaam, waarschuwt het zenuwstelsel en wakker je spieren en verhoging van de concentratie. De dag op de juiste manier beginnen, niet?

wanneer u niet kunt slapen

Ja, masturbatie kan u ook helpen slapen. Als dit een verwarrende samentrekking lijkt, onthoud dan dat het niet alleen wetenschap is die onze lichamen en geesten beïnvloedt, maar ook onze niveaus van vermoeidheid, routine en tijd van de dag. Dus, als je ooit hebt gevonden jezelf af te drijven na seks, dat is omdat, evenals het is een geweldige training, Orgasmes releases prolactine. Dit gelukkige hormoon kan u helpen zowel seksueel tevreden als slaperig te voelen. Ondertussen kan de afgifte van serotonine en dopamine ons helpen ons gelukkig en goed over onszelf te voelen. Slaap lekker.

verwant verhaal

om je geest aan te scherpen

soms moet een overweldigde geest zich concentreren; als je een chaotische ochtend hebt gehad en moet opstappen voor een Zoombijeenkomst in de middag, kan een plek van zelfgenoegen helpen. Wanneer wij dit doen, kan de verhoogde bloedstroom naar de hersenen met de versie van adrenaline en noradrenaline worden gecombineerd aangezien u tot climax bouwt, zelfs als u niet beëindigt, als een espresso schot zijn, die u helpen perkier en klaar voor actie voelen. (Let op, dit wordt aanbevolen voor thuiswerk alleen.)

vrouwelijke orgasme
Bob Thomagety Images

wanneer u zich angstig voelt

elke activiteit die uw aandacht opeist, is geweldig om angst te verlichten en een hernieuwde, positieve focus te helpen. Plus, de hersenloze of mindful kunst van masturbatie kan een zeer zelfzorgzame activiteit zijn. Wat meer is, de laterale orbitofrontale cortex, die verantwoordelijk is voor onze besluitvorming, wordt minder actief tijdens seks en onze niveaus van stresshormoon cortisol daalt, om te worden vervangen door al het bovengenoemde goede spul.

verwant verhaal

wanneer u pijn heeft

Masturbatie verlicht alles van menstruatie tot migraine. Wanneer we gewekt worden, schakelt de prefrontale cortex, het deel van de hersenen dat zich gewoonlijk bezighoudt met pijn, over om de positieve hormonen, waaronder vasopressine, vrij te geven, die in sommige medicijnen wordt gebruikt. Orgastische spasmen verhogen de bloedstroom rond het lichaam, inclusief de gebieden die je verdriet geven. Dit verklaart waarom haar trekken en Billenkoek minder pijnlijk lijken als we opgewonden zijn.

wanneer seks te veel inspanning voelt

als je te moe bent of niet de moeite hebt voor een goed moment, kan een beetje van wederzijdse masturbatie met een amour erg bindend zijn. Zelfs als je niet energetisch geconsumeerd bent met hun lichaam, kan de afgifte van liefdeshormoon oxytocine, evenals de gedeelde intieme ervaring, soms zelfs nog krachtiger zijn dan een volledige bonking sessie.

vrouwelijke orgasme
Getty Images

onder de douche

voor sommigen is worstelen om tijd alleen een constante strijd. Als jij dit bent, is de badkamer Je vriend. Naast het hebben van een slot, het komt compleet met wasfaciliteiten voor een snelle schoonmaak als je klaar bent. Plus, als je een luide comer, het geluid van de douche verdubbelt als witte ruis om uw gekreun van geluk te overstemmen.

verwant verhaal

Als u het voelt

als u moeite heeft om opgewonden te raken, het moeilijk vindt om te komen, of als u negatieve gevoelens achterlaat, dan kan masturbatie uw concentratievermogen verstoren, de angst vergroten, het moeilijker maken om te slapen of meer bewust zijn van pijn. Als je werkt aan het verbeteren van je relatie met deze dingen, kies dan momenten waarop je tijd, ruimte en een meer positieve gemoedstoestand hebt.

laatst bijgewerkt: 09-04-2020

Sarah BerrySex en relatietherapeutsarah Berry is een geaccrediteerde en ervaren seks & relatietherapeut, die individuen, cliënten en groepen helpt met kwesties die alle aspecten van het gender, seksualiteit en relationele velden bestrijken.
deze inhoud wordt gemaakt en onderhouden door een derde partij, en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. U kunt meer informatie over deze en soortgelijke inhoud vinden op piano.io

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.