Inside Michael Jordan 's Game-Day Routine During’the Last Dance ’

pobierz swoją kopię SLAM PRESENTS JORDAN tutaj

może nigdy nie będzie innego sezonu, jak arcydzieło Michaela Jordana z lat 97-98. Pomijając fakt, że Mike zdobył MVP trifecta (All-Star, regular season, Finals), poprowadził Ligę w punktacji i doprowadził Bulls do szóstego Mistrzostwa.

Nie, prawdziwym cudem sezonu ’97-98 MJ’ a jest to, że—w wieku 35 lat—rozegrał łącznie 103 mecze, średnio ponad 39 minut dziennie. To 4053 minuty dla tych, którzy liczą. W kolejnych 22 sezonach żaden zawodnik w wieku 35 lat i powyżej nie rozegrał więcej minut w sezonie regularnym I play-offach łącznie. I szczerze mówiąc, żaden gracz prawdopodobnie nigdy więcej nie będzie.

gdy kontuzje zmusiły kluczowych graczy (Scottie Pippen, Steve Kerr, Luc Longley) do pominięcia znacznej części sezonu regularnego, ciężar Jordana wzrósł astronomicznie. Bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, MJ polegał na swojej codziennej rutynie, aby utrzymać swoje ciało i umysł silne przez cały wyczerpujący sezon NBA.

w erze, w której drużyny miały rozegrać cztery mecze w pięć nocy, Mike był w stanie wytrzymać ogromne minuty bez przerwy. I to było bez pomocy większości nowoczesnych metod odzyskiwania, w tym masażerów uciskowych nóg, komór hiperbarycznych i komór do krioterapii.

jak to dokładnie zrobił? Jak wiele rzeczy o kozie, trwałość Jordana wymyka się wyjaśnieniu. Ale to dyskontuje ogromne ilości prep, które Mike konsekwentnie wkładał.

rozmawialiśmy z byłymi kolegami z drużyny, trenerami, trenerami i członkami mediów, którzy byli z Mikiem regularnie podczas kampanii ’97-98, aby dowiedzieć się, co jego Airness zrobi w typowym dniu gry w Chicago. Jego innowacyjna, a zarazem prosta rutyna była idealnie dopasowana do tego, by każdego wieczoru mógł grać na poziomie MVP. Rób notatki.

BREAKFAST CLUB

Tim Grover przybędzie do rezydencji MJ ’ a w Highland Park, IL, co najmniej 15 minut przed zaplanowanym porannym treningiem. Jordan zdecyduje, kiedy zaczną-albo o 5, 6 lub 7 rano. w dniu gry.

„czasami się pojawiałem, a on był w połowie skończony z treningiem” – wspomina Grover. „Patrzyłbym na niego, czy pomyliłem czas?”

nawet gdyby zespół przybył do Chicago O 2 lub 3 w nocy, Mike byłby gotowy do wyjazdu, gdy przybył Grover. Ukończył już swoją rutynę rozgrzewki, która obejmowała kilka technik wyprzedzających ich czas, takich jak użycie kawałka rur PVC do wytaczania dna stóp.

Grover i Jordan zaczęli trenować z ciężarami w dni gry w 1989 roku, rewolucjonizując sposób, w jaki wielu zawodników trenowało w sezonie. Zaprojektowane, aby utrzymać siłę w obszarach, które się zużyte w trakcie sezonu, treningi zostały wykonane wcześnie, aby umożliwić wystarczającą ilość czasu na regenerację przed meczem.

tworząc Klub Śniadaniowy, Pippen i Ron Harper dołączyli do MJ ’ a w jego domu na trening, który trwał 45-60 minut. W trakcie sezonu wykonywali tę samą rutynę i podnosili te same ciężary dla tej samej liczby powtórzeń. Treningi w dni gry nie były tak intensywne, jak w dni bez gry lub poza sezonem. Ale nadal były intensywne.

” oczywiście było dużo gadania o śmieciach, nawet podczas treningów. To zaczęło się bardzo wcześnie”, mówi Grover. „To było bardzo konkurencyjne o to, kto podniósł co i co się dzieje i te różne rzeczy. Ale były też czasy ciszy, gdzie nie było nic do powiedzenia.”

po zakończeniu głównej części treningu Grover współpracował z Jordanem indywidualnie przy niektórych ćwiczeniach zapobiegających urazom. Ćwiczenia te koncentrowały się na pomijanych jeszcze ważnych obszarach, takich jak nadgarstki, palce, kostki i palce u stóp. Po zakończeniu, MJ albo czekał na Scottie i Harp, aby uzyskać ich indywidualną pracę z Groverem, albo szedł na górę i oglądał SportsCenter.

następne było duże śniadanie od osobistego szefa kuchni Michaela-z jednym zastrzeżeniem. „Masz śniadanie tylko po zakończeniu treningu. Nie mogłeś po prostu przyjść na śniadanie-wspomina Grover.

SHOOTAROUND

MJ szybko, 10 minut jazdy od swojego domu do Berto Center, ośrodka szkoleniowego Bulls, do shootaround, który rozpoczął się o 10 lub 11 rano. Bulls prawie zawsze odbywały shootaround w dni gry w sezonie ’ 97-98 i trwał dokładnie godzinę. Jordan upewnił się, że każda minuta liczy się jako przygotowanie drużyny NA nadchodzącego przeciwnika.

gdyby gracz Bulls został złapany na poślizgu, poczułby znaczny gniew MJ. Przez lata Jordan zdobył reputację żucia kolegów z drużyny, którzy nie spełniali jego wzniosłych standardów. To była metoda MJ ’ a, który hartował swoich kolegów z drużyny i podnosił ich na wyższy poziom. Niektórzy mogą to znieść. Inni nie mogli. „W ten sposób rozumie, kto jest słaby, a kto nie” – mówi Scott Burrell, były kolega z drużyny Jordana.

podczas gdy shootarounds nie były intensywne jak trening byków może być, MJ miał talent do podejmowania każdej sytuacji konkurencyjnej. Mike upewniał się, że każdy gracz jest zamknięty, znał swoją rolę i miejsce, w którym dostanie swoje miejsce. Wszystko sprowadza się do zamknięcia nadchodzącego przeciwnika i operowania chwalebnym atakiem trójkąta byków.

” każdy strzał, który oddał w shootaround, był grą, w której gadał bzdury i był skupiony na laserze. Każdy musiał być skupiony na laserze”, mówi Dickey Simpkins, kolega z drużyny Jordana w tamtym sezonie. „To była jedyna rzecz w przywództwie MJ’ a: nie zamierzaliście nie być skupieni, nie znaliście swojej roli, ani nie wiecie, co robimy z planu gry.”

na zakończenie shootaround, Michael spotkał się z ogromnym scrum mediów, aby porozmawiać o nadchodzącej grze. Kameralna sceneria w Berto Center zapewniła dziennikarzom doskonały dostęp do najsłynniejszego sportowca na świecie. MJ upewnił się, że zawsze jest dostępny dla mediów w tym czasie i naprawdę cieszył się dawaniem i przyjmowaniem z reporterami.

przerywane ataki zapalenia ścięgna rzepki lub mięśnia czworogłowego utrudniały Jordan przez cały sezon ’97-98, szczególnie gdy zespół przechodził brutalną część harmonogramu. Czasami MJ może udać się do sali szkoleniowej na leczenie po zwróceniu się do mediów.

„to nigdy nie było dla niego strasznie problematyczne, ale rozbłysło tu czy tam” – mówi Chip Schaefer, który był głównym trenerem byków. „Może gdyby miał grać w cztery mecze w pięć nocy, czy coś takiego, dostałby na to leczenie.”

popołudnie

wczesnym popołudniem gracze zazwyczaj odpoczywają w domu, zdrzemną się i zjedzą posiłek przed meczem, zanim udadzą się na arenę. Ale Michael Jordan był rzadką rasą.

” czasami nawet wychodził i grał w golfa w dni gry. Zakradał się do golfa lub dziewięciu dołków. Był niesamowity-mówi wieloletni menadżer sprzętu Bulls John Ligmanowski. „Nigdy nie widziałem kogoś takiego jak on. Dużo energii. Nie wiem, ile spał.”

gra w golfa była bardziej wyjątkiem w dni gry, jednak, jak Chicago często znosił brutalną zimową pogodę przez marzec. Zazwyczaj MJ zdrzemnął się i zjadł przed meczem stek i ziemniaki przed udaniem się do United Center. W przeciwieństwie do energicznego zachowania Jordan najczęściej słuchał łagodnej i uspokajającej muzyki takich artystów jak Anita Baker.

upewniłby się, że jest nienagannie ubrany na nadchodzącą grę. MJ ’ s game-day fit zawsze zawierał spektakularny Garnitur, ładny krawat, designerskie buty i chusteczkę w kieszeni. Szedł do pracy i ubrał tę rolę.

MJ jechał sam na arenę jednym ze swoich sportowych samochodów. Wcześniej w swojej karierze MJ miał kierowcę, który zabrał go na arenę. W swoim trzynastym sezonie z Bulls Mike znał wszystkie najlepsze trasy na pamięć i nalegał na jazdę sam. „To był jego czas sam”, mówi Grover.

idąc w dół Kennedy Expressway, Jordan mijał 32-metrowy mural z twarzą Dennisa Rodmana namalowany na boku budynku. Włosy Rodmana na muralu zmieniały się tak często, jak jego farba do włosów, powodując ogromne opóźnienia w podróży do United Center.

” za każdym razem Michael On na to, czy mogłabyś zostawić włosy tego samego koloru? Wszyscy mamy dość zatrzymywania się-wspomina ze śmiechem były analityk Bulls TV color Tom Dore. „Dennis był nawet wściekły. Był tym zmęczony.”

przed meczem

Michael podjechał na arenę co najmniej dwie godziny przed napiwkiem. Ale najczęściej nie dotykał piłki, dopóki Bulls nie wyszli na linie 20 minut przed meczem. „Miał taki tekst, który zawsze powtarzał:” tak ciężko ćwiczyłem, aby gra była łatwa ” – wspomina Grover.

a Jordan z pewnością sprawił, że wyglądało to bez wysiłku. Po zaparkowaniu samochodu w doku załadunkowym, Mike szedł ze swoją ochroną do szatni Bulls.

„miał taki gładki chód, że mógł nosić szorty z szelkami, i tak będzie wyglądał gładko, bo jego chód był tak gładki, a jego gra była tak przyjemna” – mówi Burrell. „Miał całą paczkę. Miał garderobę, spacer i grę, i tylko postawę, że skopię komuś tyłek dziś wieczorem.”

z ciągle założonym garniturem i krawatem, Mike stawiał się w sali treningowej lub przylegającej do lekarza. To była jego oaza pośród chaosu otaczającego grę. Relaksował się, rozmawiał z kolegami z drużyny i ochroniarzami, od czasu do czasu leczył się, dbał o bilety i, ogólnie, po prostu nie spieszył się.

gdyby Michael czuł, że potrzebuje dodatkowej pracy, uderzyłby na kort zazwyczaj zanim większość graczy wyjdzie. Ale to byłby wyjątek. Jordan nie przygotowywała się zbytnio podczas przedmowy.

przed wieloma meczami Michael był wolontariuszem w fundacji Make-A-Wish. Pasjonował się tworzeniem momentów zmieniających życie ludzi z krytycznymi chorobami. „Naprawdę pokazał swoją prawdziwą łaskę w tych momentach”, mówi Schaefer. „Chociaż był świetnym sportowcem, myślę, że wiele razy byłem pod wrażeniem tego, jak radził sobie z tymi sytuacjami. Naprawdę miał do tego dar.”

kontynuując swoją rutynę przed grą, MJ pił gorącą kawę przed założeniem munduru. Pod czerwono-białymi nićmi nosił niebieskie spodenki z Uniwersytetu Północnej Karoliny. Nalegał, by być ostatnią osobą w zespole, którą nagrał Schaefer. Naciągał rękaw na lewy łokieć i lewą łydkę.

do każdej gry nosił nową parę butów Air Jordan, a według Grovera zawsze sam sznurował buty. W przeciwieństwie do wielu graczy, którzy podwajają skarpetki, MJ lubił nosić tylko jedną parę podczas gry.

po tym, jak założył koszulkę nr 23 i żuł gumę, MJ i jego koledzy z drużyny gromadzili się w tunelu na kultowe „Która godzina? Czas na grę!”śpiewaj przed uderzeniem w sąd o linie layup.

zamknięty i laserowo skupiony na prowadzeniu byków do zwycięstwa, MJ wykonywał wszystkie swoje typowe strzały w grze—fadeaways off the block, elbow shots, threes, dribble pull-up—aby się rozgrzać. Dobrze się rozciągał i był gotowy do pobicia przeciwnika.

POSTGAME

nie było lepszego uczucia do Michaela Jordana niż kiedy lód został przyklejony do kolan podczas czwartej kwarty. Po tym, jak mecz został już rozstrzygnięty, MJ zasiądzie na końcu ławki Bulls przed mediami i wygrzeje się w nadchodzącym zwycięstwie.

„śmiał się i myślał, że to takie zabawne, że blokuje nasz widok” – mówi byki pokonały pisarza KC Johnsona. „Pamiętam, że pisałem wiele razy: oblodzenie kolan podczas gry było współczesną wersją czerwonego cygara zwycięstwa Auerbacha.”

wymiana płynów i oblodzenie kolan były jedynymi sposobami powrotu do zdrowia MJ ’ a w dniu gry, a on skończyłby przed ostatnim brzęczeniem przez wiele nocy.

po meczu Jordan podpisywał swoje trampki i rozdawał je—może chłopakowi piłki, fanowi, a nawet zawodnikowi z drugiej drużyny, który poprosił o buty. Potem wracał do szatni, by wziąć prysznic i przebrać się w Garnitur. Jak wielu zawodników Bulls, Jordan zakładał buty przed spodniami.

” kiedy się ubierał po meczu, ostatnią rzeczą, którą zakładał, były spodnie, bo jak założysz spodnie na końcu, to nie pomarszczysz spodni siedząc na nich ” – wspomina Ligmanowski o luźnych spodniach dnia.

po tym, jak został ubrany do dziewiątek, Jordan przemówił do mediów po raz ostatni. Jeśli zespół nie podróżował do innego miasta Tej nocy, MJ od czasu do czasu jadł w jednej ze swoich restauracji lub innym Chicago Food establishment przed ponownym wykonaniem rutyny.

podobnie jak on sam, rutyna Michaela Jordana była prosta i skupiona na laserze.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.