Jedz jak modelka: poradnik diety Mirandy Kerr

pokrewny: Miranda Kerr Nago-jej najlepsze nagie chwile uchwycone przed kamerą

kim jest Miranda Kerr?

Miranda Kerr jest bizneswoman i model z Australii. Chociaż pracowała z szeroką gamą marek (takich jak David Jones i Maybelline), jest najbardziej znana z tego, że jest pierwszym australijskim Aniołem Victoria ’ s Secret. Od czasu współpracy z VS, Kerr przeszła od mody komercyjnej do high fashion i stała się jedną z najlepszych supermodelek na świecie.

w 2009 roku Kerr rozpoczęła działalność w branży kosmetycznej dzięki linii kosmetyków do makijażu i pielęgnacji skóry KORA Organics. Występowała również w programach telewizyjnych, takich jak Project Runway All Stars, Australia ’ s Next Top Model I How I Met Your Mother. Miranda Kerry ma również kanał na YouTube, na którym dzieli się sekretami piękna i podgląda swoje życie swoim subskrybentom 30,000+.

Miranda Kerr na gali LACMA Art + Film 2018
Getty

Dieta + Trening: Jak Miranda Kerr pozostaje w formie

dieta Mirandy Kerr

„prawidłowe odżywianie” odgrywa ogromną rolę w tym, dlaczego Miranda Kerr wygląda tak, jak ona. Dzień zaczyna nie od kawy, ale od cytrynowej wody, która jest o wiele bardziej orzeźwiająca niż zwykła woda i wypełniona witaminą C. potem ma zdrowe śniadanie-zwykle zielony smoothie, jajka z awokado lub bananowe naleśniki owsiane. Uwielbia również włączać superfoods do swoich posiłków

na lunch klasyczny przepis Mirandy Kerr zawiera białko (takie jak kurczak lub łosoś) w połączeniu z sałatką. Obiad nie różni się zbytnio, poza tym, że Kerr może zafundować sobie swoją ulubioną 10-składnikową sałatkę i puree ze słodkich ziemniaków. Modelka nie jest przeciwna podjadaniu, ale zamienia chipsy i słodycze na owoce, głównie jagody lub jabłka z masłem migdałowym.

Kerr stara się żyć zdrowo, więc w miarę możliwości unika zarówno cukru, jak i pszenicy. Ale może robić wyjątki na specjalne okazje, jak wtedy, gdy jej babcia robi pavlova.

aby upewnić się, że otrzymuje wszystkie witaminy i składniki odżywcze, których potrzebuje, aby nadążyć za jej szybką, stresującą karierą, Kerr przyjmuje również suplementy i probiotyki. I to naprawdę działa. „Nie wziąłem ani jednego dnia chorobowego w całej mojej karierze…są dni, kiedy nie czuję się dobrze, ale nigdy nie czułem się tak źle, że nie mogłem pracować-ujawniła modelka.

53.2 k likes-Zobacz Post na Instagramie
uwielbiam rozpoczynać dzień świeżym, tłoczonym na zimno ekologicznym sokiem z selera! 16 uncji na czczo… Działa przeciwzapalnie, alkalizuje i szczerze sprawia, że czuję się tak pobudzony! Moje ulubione śniadanie w tej chwili to kasza ryżowa z bananem, cynamonowym mlekiem konopnym i syropem klonowym💕

czy można bezpiecznie jeść jak Miranda Kerr?

w przeciwieństwie do innych gwiazd i modelek, które mają niewiarygodnie restrykcyjne diety, dzienny plan posiłków Mirandy Kerr jest w rzeczywistości dość zrównoważony i wykonalny, jeśli masz dyscyplinę, aby nadążyć za nim, to znaczy. Dodatkowo jej dieta składa się z jedzenia, które jest zarówno zdrowe, jak i smaczne, co znacznie ułatwia jej przestrzeganie.

i koniecznie weź stronę z książki Kerra i rozkoszuj się co jakiś czas! Nie martw się, to cię nie cofnie, a twoje pragnienia nie wymkną się spod kontroli. Jak w przypadku czegokolwiek, rób to z umiarem – i to dotyczy zarówno diety,jak i oddawania się.

ćwiczenia Mirandy Kerr

nie ma tu schematu „szybko się dopasuj”, po prostu stare dobre ćwiczenia w regularnym i spójnym harmonogramie, nawet jeśli może je wcisnąć tylko przez 10 minut na raz. Kerr lubi mieszać to, aby się nie nudzić, ale jej celem jest joga. „Od 15 lat ćwiczę mieszankę hatha i jogi kundalini” Whimn.com. inne ulubione treningu obejmują Pilates, trening oporu i bieganie.

141.1 k lubi-Zobacz Post na Instagramie
trening środa 🙌🏻💖

wierząca w holistyczne zdrowie, Kerr dba o swój umysł tak samo jak o swoje ciało. Czyni to poprzez codzienną medytację, modlitwę i wdzięczność za proste radości w życiu.

165.8 K likes-Zobacz Post na Instagramie
Sprawdź moją historię, aby dowiedzieć się kilku ciekawych faktów o mnie ✨

Twój nowy # Fitspiration

sposób w jaki Miranda Kerr podchodzi do swojej diety to powiew świeżego powietrza. Zamiast skupiać się na tym, jak wygląda, stawia na zdrowie i Dobre Samopoczucie. Cieszymy się również, że poświęca czas na dbanie o swoje zdrowie emocjonalne i psychiczne – pomagając jej zachować równowagę zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

podobne: Wszystkie ulubione modelki Victoria ’ s Secret

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.