Melatonina-prawdziwy hormon przeciwstarzeniowy

struktura chemiczna melatoniny

co to jest melatonina?

Melatonina jest hormonem pochodzącym z aminokwasu tryptofanu, który jest prekursorem neuroprzekaźnika serotoniny, który jest katalizowany do melatoniny. Jest to mała cząsteczka, która w przeciwieństwie do innych hormonów nie potrzebuje receptora i wpływa na wszystkie układy narządów ze względu na zdolność przenikania prawie każdej komórki w organizmie. Najbardziej znana jest rola melatoniny w naszym rytmie okołodobowym. Melatonina unosi się wraz z ciemnością i sprzyja głębokiemu, spokojnemu snowi. Podróżni często używają go do leczenia jet lag.

korzyści z melatoniny

oprócz swojej roli jako pomocy podczas snu, stwierdzono, że melatonina jest korzystna jako wzmacniacz nastroju, inhibitor raka, wzmacniacz układu odpornościowego oraz w leczeniu nadciśnienia i migrenowych bólów głowy. Wykazano również, że jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Badanie przeprowadzone w 2005 roku na myszach laboratoryjnych wykazało, że nocne narażenie na sztuczne światło stymulowało wzrost guzów piersi u ludzi poprzez hamowanie poziomu melatoniny.

najnowsze badania z 2010 roku potwierdzają ten i dalszy związek nocnego sztucznego światła ze zwiększonym ryzykiem raka prostaty, raka piersi, depresji i otyłości. Jest to możliwe Wyjaśnienie wzrostu zachorowalności na raka piersi u pracowników nocnej zmiany i wzrostu zachorowalności na raka piersi w krajach uprzemysłowionych.

zdrowe starzenie się i zapobieganie chorobom

właściwości przeciwstarzeniowe melatoniny są wychwalane w „Cudzie melatoniny” Waltera Pierpaoliego. Melatonina zwiększa ludzki hormon wzrostu i pomaga chronić mitochondria. Mitochondria są „maszynami energetycznymi” komórki, a uszkodzenie mitochondriów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem choroby Parkinsona, Alzheimera i innych demencji, a także niewydolności serca i osłabienia mięśni. Badania na myszach wykazały odwracanie zmian w starzejącym się mózgu.

wiele badań potwierdza stosowanie melatoniny nie tylko jako środka wspomagającego sen, ale także jako wzmacniacza immunologicznego w Warunkach immunosupresji, bojownika przeciwnowotworowego dzięki właściwościom przeciwutleniającym i wzmacniającym odporność oraz nowego narzędzia w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych. Uważa się, że melatonina odgrywa ochronną rolę w rozwoju chorób neurologicznych, choroby Parkinsona, Alzheimera i choroby Huntingtona.

photo by CarbonNYC

tak więc, wyciągnijmy wtyczkę do tych lampek nocnych, narysujmy Zasłony i Sprawmy, aby pokój był jak najbardziej ciemny, aby wspierać naszą naturalną produkcję melatoniny. Noszenie maski na noc może pomóc ci zasnąć, ale ciało nie jest nabrane, ponieważ każda komórka w twoim ciele reaguje na światło. Musi być ciemno. Rozważ niskie dawki suplementów melatoniny, jeśli sen jest problemem, zanim sięgniesz po leki. Jeśli masz raka lub są w grupie wysokiego ryzyka raka, może być konieczne uzupełnienie z wyższych dawek. Jak zawsze, skonsultuj się z doświadczonym lekarzem przed rozpoczęciem schematu suplementu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.