dentro da rotina do dia de jogo de Michael Jordan Durante ‘The Last Dance’

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pode nunca haver outra temporada como a obra-prima de Michael Jordan ’97-98. Deixe de lado o fato de que Mike ganhou o MVP trifecta (All-Star, temporada regular, finais), liderou a Liga na pontuação e fez com que os Bulls tivessem um sexto Campeonato.Não, o verdadeiro milagre da temporada 97-98 de MJ é que—aos 35 anos-ele jogou 103 jogos no total, com uma média de mais de 39 minutos por noite. São 4.053 minutos para aqueles que contam. Nas 22 temporadas que se seguiram, nenhum jogador com 35 anos ou mais jogou mais minutos na temporada regular e nos playoffs combinados. E, francamente, nenhum jogador provavelmente voltará a fazê-lo.Como lesões forçaram jogadores-chave (Scottie Pippen, Steve Kerr, Luc Longley) a perder partes significativas da temporada regular, o fardo de Jordan cresceu astronomicamente. Mais do que nunca, MJ confiaria em sua rotina do dia do jogo para manter seu corpo e mente fortes durante a extenuante temporada da NBA.Durante uma época em que as equipes estavam programadas para jogar quatro jogos em cinco noites, Mike ainda era capaz de lidar com minutos enormes sem tirar uma noite de folga. E isso foi sem a ajuda da maioria das modalidades modernas de recuperação, incluindo massageadores de perna de compressão, câmaras hiperbáricas e Câmaras de crioterapia.

como exatamente ele fez isso? Como muitas coisas sobre a cabra, a durabilidade de Jordan desafia a explicação. Mas isso é descontar as enormes quantidades de preparação que Mike colocaria consistentemente.Conversamos com ex-companheiros de equipe, treinadores, treinadores e membros da mídia que estavam com Mike regularmente durante a campanha de 97-98 para ter uma idéia do que sua Airness faria em um dia de jogo típico em Chicago. Sua rotina inovadora, mas simples, foi perfeitamente adaptada para ajudá-lo a jogar em um nível de MVP todas as noites. Anotacao.

Clube de café da manhã

Tim Grover chegaria à mansão do MJ em Highland Park, IL, pelo menos 15 minutos antes do treino matinal programado. Jordan decidiria quando começaria – às 5, 6 ou 7 da manhã. num dia de jogo.

“às vezes eu aparecia, e ele estaria no meio do caminho com seu treino”, lembra Grover. “Eu estaria olhando para ele, tipo, eu entendi o tempo errado?”Mesmo que a equipe tivesse chegado a Chicago às 2 ou 3 da manhã da noite anterior, Mike estaria pronto para ir quando Grover chegasse. Ele já havia completado sua rotina de aquecimento, que incluía várias técnicas à frente de seu tempo, como usar um pedaço de tubulação de PVC para estender o fundo de seus pés.Grover e Jordan começaram a treinar com pesos nos dias de jogo em 1989, revolucionando a maneira como muitos jogadores treinaram durante a temporada. Projetado para manter a força em áreas que se desgastam durante o curso da temporada, os treinos foram feitos cedo para permitir tempo de recuperação suficiente antes do jogo.

formando o Clube de café da manhã, Pippen e Ron Harper se juntariam ao MJ em sua casa para o treino, que duraria de 45 a 60 minutos. Durante a temporada, eles seguiriam a mesma rotina e levantariam os mesmos pesos para a mesma quantidade de repetições. Os treinos nos dias de jogo não eram tão intensos quanto os dias fora do jogo ou durante a entressafra. Mas eles ainda eram intensos.

“obviamente, havia muito lixo falando, mesmo durante os treinos. Isso começou muito cedo”, diz Grover. “Foi muito competitivo sobre quem levantou o que e o que estava acontecendo e essas coisas diferentes. Mas também houve momentos de silêncio, onde não havia nada a ser dito.”

depois que a parte principal do treino foi concluída, Grover trabalharia com Jordan individualmente em alguns exercícios de prevenção de lesões. Esses exercícios se concentraram nas áreas negligenciadas, mas vitais, como pulsos, dedos, tornozelos e dedos dos pés. Uma vez terminado, MJ esperaria que Scottie e Harp conseguissem seu trabalho individual com Grover, ou ele subiria e assistiria ao SportsCenter.

um grande café da manhã do chef pessoal de Michael foi o próximo—com apenas uma ressalva. “Você só tomou café da manhã se terminar o treino. Você não poderia simplesmente aparecer no café da manhã”, lembra Grover.

SHOOTAROUND

MJ faria o rápido, 10 minutos de carro de sua casa para o centro de Berto, a instalação de treinamento dos Bulls, para shootaround, que começou às 10 ou 11 da manhã. Jordan se certificou de que cada minuto contasse como a equipe se preparava para seu próximo oponente.

se um jogador do Bulls fosse pego escorregando, ele sentiria a considerável ira de MJ. Ao longo dos anos, Jordan ganhou a reputação de mastigar companheiros de equipe que não cumpriam seus elevados padrões. Foi o método de MJ de endurecer seus companheiros de equipe e fazê-los subir de nível. Alguns podem aguentar. Outros não podiam. “É assim que ele entende quem é fraco e quem não é”, diz Scott Burrell, ex-companheiro de equipe de Jordan.

embora os shootarounds não fossem intensos como um treino de Bulls poderia ter sido, MJ tinha um talento especial para tornar cada situação competitiva. Mike garantiria que todos os jogadores estivessem trancados, conhecessem seu papel e onde conseguiriam seus lugares. Tudo se resumia a encerrar o próximo oponente e operar o alardeado ataque triangular dos Bulls.

“cada tiro que ele levou em shootaround foi uma situação semelhante a um jogo em que ele falava lixo e estava focado no laser. Todo mundo tinha que estar focado no laser”, diz Dickey Simpkins, companheiro de equipe de Jordan naquela temporada. “Essa foi a única coisa sobre a liderança do MJ: você não iria se concentrar ou não conhecer seu papel ou não saber o que estamos fazendo a partir de uma situação de plano de jogo.”

na conclusão de shootaround, Michael iria encontrar um enorme scrum de mídia para falar sobre o jogo pela frente. O ambiente íntimo no centro de Berto proporcionou aos repórteres grande acesso ao atleta mais famoso do mundo. MJ se certificou de estar sempre disponível para a mídia neste momento, e ele realmente gostou do Dar e receber com os repórteres.

crises intermitentes de tendinite patelar ou quadricep dificultaram Jordan durante a temporada de 97-98, particularmente quando a equipe passaria por uma parte brutal da programação. Na ocasião, MJ pode ir para a sala de treinamento para tratamento depois de abordar a mídia.

“nunca foi terrivelmente problemático para ele, mas iria incendiar aqui ou ali”, diz Chip Schaefer, que era o treinador principal dos Bulls. “Talvez se ele tivesse que jogar quatro jogos em cinco noites ou algo assim, ele receberia Tratamentos para isso.”

a tarde

durante o início da tarde, os jogadores normalmente relaxavam em casa, tiravam uma soneca e faziam uma refeição antes do jogo antes de irem para a arena. Mas Michael Jordan era uma raça rara.

“às vezes, ele até saía e jogava golfe nos dias de jogo. Ele se esgueirava em uma rodada de golfe ou nove buracos. Ele foi incrível”, diz O gerente de equipamentos de longa data do Bulls, John Ligmanowski. “Nunca vi ninguém como ele. Muita energia. Não sei o quanto ele dormiu.”

jogar golfe foi mais uma exceção nos dias de jogo, no entanto, como Chicago muitas vezes suportou o clima brutal de inverno até Março. Normalmente, MJ tirava uma soneca e fazia uma refeição pré-jogo de bife e batatas antes de ir para o United Center. Em contraste com seu comportamento enérgico, Jordan costumava ouvir música suave e calmante de artistas como Anita Baker.

ele se certificaria de que estava impecavelmente vestido para o próximo jogo. O ajuste do dia do jogo de MJ sempre incluiu um terno espetacular, gravata agradável, sapatos de grife e lenço no bolso. Ele ia trabalhar e vestiu o papel.

MJ dirigia sozinho para a arena em um de seus carros esportivos personalizados. No início de sua carreira, MJ tinha um piloto para levá-lo à arena. Agora, em sua 13ª temporada com os Bulls, Mike conhecia de cor todas as melhores rotas e insistiu em dirigir sozinho. “Foi seu tempo sozinho”, diz Grover.

enquanto se dirigia pela Kennedy Expressway, Jordan passaria por um mural de 32 pés de altura do rosto de Dennis Rodman pintado na lateral de um edifício. O cabelo de Rodman no mural mudava com a mesma frequência que sua tintura de cabelo, causando enormes atrasos na viagem ao United Center.

“toda vez que Michael faria Dennis. Ele é como, você deixaria seu cabelo da mesma cor? Estamos todos cansados de parar”, lembra o ex-analista de cores da Bulls TV Tom Dore, com uma risada. “Dennis estava louco. Ele estava cansado disso.”

pré-jogo

Michael iria puxar para a arena pelo menos duas horas antes tipoff. Mas na maioria das vezes, ele não tocava uma bola até que os Bulls saíssem para as linhas de layup 20 minutos antes do jogo. “Ele tinha essa linha que sempre dizia:’ eu pratiquei tanto para facilitar o jogo'”, lembra Grover.

e Jordan certamente fez parecer sem esforço. Depois de estacionar seu carro na doca de carregamento, Mike caminhava com seus detalhes de segurança até o vestiário dos Bulls.

“ele teve uma caminhada tão suave que poderia ter usado shorts com suspensórios, ele ainda ficaria liso porque sua caminhada era tão suave e seu jogo era tão bom”, diz Burrell. “Ele tinha todo o pacote. Ele tinha o guarda-roupa, ele tinha a caminhada e o jogo, e apenas o comportamento que, eu vou chutar a bunda de alguém esta noite.”

com o terno e a gravata ainda ligados, Mike ficava na sala de treinamento ou na área do médico adjacente. Esse foi o seu oásis em meio ao caos em torno do jogo. Ele relaxava, conversava com seus companheiros de equipe e seguranças, ocasionalmente recebia tratamento, cuidava de seus ingressos e, geralmente, apenas tomava seu tempo.

se Michael sentisse que precisava de algum trabalho extra, ele atingiria a quadra normalmente antes que a maioria dos jogadores saísse. Mas isso seria uma exceção. Jordan não fez muita preparação física durante o pré-jogo.

Antes de muitos jogos, Michael se voluntariava com a Fundação Make-A-Wish. Ele era apaixonado por criar momentos de mudança de vida para pessoas com doenças críticas. “Ele realmente mostrou sua verdadeira graça nesses momentos”, diz Schaefer. “Por mais ótimo que ele fosse atleta, acho que muitas vezes fiquei muito impressionado com a forma como ele lidou com essas situações. Ele realmente tinha um presente para isso.”

continuando sua rotina pré-jogo, MJ bebia um café quente antes de vestir seu uniforme. Ele usaria seus shorts azuis da Universidade da Carolina do Norte sob seus fios vermelho e branco. Ele insistiu em ser a última pessoa na equipe que Schaefer gravou. Ele puxava uma manga sobre o cotovelo esquerdo e a panturrilha esquerda.

ele usava um novo par de tênis air Jordan para cada jogo e, de acordo com Grover, ele sempre amarrou os sapatos. Ao contrário de muitos jogadores que dobram suas meias, MJ gostava de usar apenas um único par durante os jogos.

depois de jogar em sua camisa nº 23 e mastigar um pedaço de chiclete, MJ e seus companheiros de equipe se amontoavam no túnel por seu icônico “que horas são? Tempo de jogo!”cante antes de bater na quadra por filas de layup.

bloqueado e laser focado em levar os Bulls à vitória, MJ levaria todos os seus tiros típicos do jogo—fadeaways fora do bloco, tiros de cotovelo, threes, drible pull-ups—para aquecer. Ele teria um bom alongamento e estava pronto para colocar uma surra em seu oponente.

pós-jogo

não havia melhor sensação para Michael Jordan do que quando o gelo foi gravado de joelhos durante o quarto período. Com o jogo já decidido, MJ se sentaria no final do banco dos Bulls na frente da mídia e se aqueceria na vitória iminente.

“ele riria e achava tão engraçado que estava bloqueando nossa visão”, diz Bulls beat escritor KC Johnson. “Lembro-me de escrever muitas vezes: ele ajoelhou-se enquanto o jogo ainda estava acontecendo era a versão moderna do charuto vermelho Auerbach victory.”

substituir fluidos e congelar os joelhos eram as únicas modalidades de recuperação do MJ no dia do jogo, e ele teria terminado antes da campainha final em muitas noites.

após o jogo, Jordan assinaria seus tênis e os entregaria—talvez para um menino de bola, um fã ou até mesmo um jogador do outro time que pediu seus sapatos. Então ele voltaria para o vestiário para tomar banho e se transformar em seu terno. Como muitos jogadores do Bulls, Jordan colocava seus sapatos antes de suas calças.

“quando ele se vestia depois do jogo, A última coisa que ele vestia eram suas calças, porque se você colocar suas calças por último, você não vai enrugar suas calças Sentando nelas”, lembra Ligmanowski das calças largas do dia.

depois que ele estava vestido para os noves, Jordan se dirigia à mídia pela última vez. Se a equipe não estivesse viajando para outra cidade naquela noite, MJ ocasionalmente comia em um de seus restaurantes ou outro estabelecimento de comida de Chicago antes de fazer a rotina mais uma vez.

muito parecido com o próprio homem, a rotina do dia do jogo de Michael Jordan era direta e focada no laser.

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