Eat Like a Model: the Miranda Kerr Diet Guide

RELATED: Miranda Kerr Naked-seus melhores momentos de nudez capturados na câmera

quem é Miranda Kerr?Miranda Kerr é uma empresária e modelo da Austrália. Embora ela tenha trabalhado com uma ampla gama de marcas (como David Jones e Maybelline), ela é mais conhecida por ser a primeira Aussie Victoria’s Secret Angel. Desde que trabalhou com VS, Kerr se ramificou de comercial para alta moda e se tornou uma das melhores supermodelos do mundo.

em 2009, Kerr se ramificou na indústria da beleza com Kora Organics, sua linha de produtos orgânicos de maquiagem e Cuidados com a pele. Ela também participou de programas de TV como Project Runway All Stars, Next Top Model da Austrália e How I Met Your Mother. Miranda Kerry também tem um canal no YouTube, onde compartilhou segredos de beleza e espia sua vida para seus mais de 30.000 assinantes.

Miranda Kerr no LACMA Art + Film Gala 2018
Getty

dieta + rotina de exercícios: Como Miranda Kerr permanece em forma

a dieta de Miranda Kerr

‘comer direito’ desempenha um papel importante na aparência de Miranda Kerr. Ela começa o dia não com café, mas com água de limão, que é muito mais refrescante do que a água normal e embalada com vitamina C. Então, ela tem um café da manhã saudável – geralmente um smoothie verde, ovos com abacate ou panquecas de aveia de banana. Ela também adora incorporar superalimentos em suas refeições

para o almoço, uma receita clássica de Miranda Kerr inclui uma proteína (como frango ou salmão) combinada com uma salada. O jantar não é muito diferente, exceto que Kerr pode se deliciar com sua salada favorita de 10 ingredientes e purê de batata-doce. O modelo não é avesso a lanches, mas ela troca batatas fritas e doces com frutas, principalmente bagas ou maçãs com manteiga de amêndoa.Kerr tenta viver uma vida saudável, então ela evita tanto o açúcar quanto o trigo, tanto quanto possível. Mas ela pode fazer exceções para ocasiões especiais, como quando sua avó faz pavlova.Para garantir que ela está recebendo todas as vitaminas e nutrientes que ela precisa para manter-se com seu ritmo acelerado, carreira de alto estresse, Kerr também toma suplementos e probióticos. E realmente parece funcionar. “Eu não tomei um dia doente em toda a minha carreira…há alguns dias em que não me senti bem, mas nunca me senti tão mal que não consegui trabalhar”, revelou a modelo.

53.2 K likes-ver Post no Instagram
adoro começar o dia com suco de aipo orgânico fresco e prensado a frio! 16oz com o estômago vazio… É anti-inflamatório, alcalinizante e honestamente me faz sentir tão energizado! Meu café da manhã favorito no momento é mingau de arroz com banana, leite de cânhamo de canela e xarope de bordo 💕

é seguro comer como Miranda Kerr?Ao contrário de outras celebridades e modelos que têm dietas impossivelmente restritivas, O Plano de refeições diárias de Miranda Kerr é realmente bastante sustentável e factível, se você tem a disciplina para acompanhá-lo, ou seja. Além disso, sua dieta é composta por alimentos saudáveis e deliciosos, o que torna muito mais fácil de seguir.

e certifique-se de pegar uma página do livro de Kerr e se entregar de vez em quando! Não se preocupe, isso não o deixará de volta e evitará que seus desejos fiquem fora de controle. Como em qualquer coisa, Faça com moderação-e isso vale tanto para fazer dieta quanto para se entregar.

rotina de exercícios de Miranda Kerr

não há esquema’ Get fit quick ‘ aqui, apenas um bom exercício antiquado em um cronograma regular e consistente, mesmo que ela só possa apertá-lo por 10 minutos de cada vez. Kerr gosta de misturar para que ela não fique entediada, mas seu go-to é yoga. “Eu pratico uma mistura de hatha e Kundalini yoga há 15 anos”, disse ela Whimn.com. outros Favoritos de treino incluem Pilates, treinamento de resistência e corrida.

141.1 k gosta de – Vista de Postar no Instagram
Treino de quarta-feira 🙌🏻💖

Um crente em saúde holística, Kerr torna-se de cuidar de sua mente, o quanto ela faz seu corpo. Ela faz isso através da meditação diária, oração e ser grata pelas simples alegrias da vida.

165.8 k gosta de – Vista de Postar no Instagram
Verificar a minha história para saber algumas curiosidades sobre mim ✨

O Novo #Fitspiration

O caminho que Miranda Kerr abordagens sua dieta é uma lufada de ar fresco. Em vez de se concentrar em sua aparência, ela prioriza ser saudável e se sentir bem. Também adoramos que ela reserve um tempo para cuidar de sua saúde emocional e mental – ajudando-a a permanecer equilibrada por dentro e por fora.

relacionados: Todos os seus modelos favoritos da Victoria’s Secret

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.