în rutina zilei de joc a lui Michael Jordan în timpul ‘ultimului dans’

luați-vă copia SLAM PRESENTS JORDAN aici

s-ar putea să nu mai existe niciodată un alt sezon asemănător capodoperei lui Michael Jordan din ’97-98. Lăsați deoparte faptul că Mike a câștigat MVP trifecta (All-Star, Sezon regulat, finale), a condus Liga în scor și a voit Bulls la un al șaselea campionat.

nu, adevăratul miracol al sezonului lui MJ ’97-98 este că—la vârsta de 35 de ani—a jucat 103 meciuri în total, în timp ce avea o medie de peste 39 de minute pe noapte. Asta înseamnă 4.053 de minute pentru cei care numără. În cele 22 de sezoane care au urmat, niciun jucător de peste 35 de ani nu a jucat mai multe minute în sezonul regulat și în playoff-uri combinate. Și sincer, nici un jucător, probabil, va vreodată din nou.

pe măsură ce accidentările au forțat jucătorii cheie (Scottie Pippen, Steve Kerr, Luc Longley) să rateze porțiuni semnificative din sezonul regulat, povara Iordaniei a crescut astronomic. Mai mult ca oricând, MJ s-ar baza pe rutina sa de zi de joc pentru a-și menține corpul și mintea puternice pe tot parcursul sezonului istovitor NBA.

într-o epocă în care echipele erau programate să joace patru jocuri în cinci nopți, Mike era încă capabil să se ocupe de minute uriașe fără să-și ia o noapte liberă. Și acest lucru a fost fără ajutorul majorității modalităților moderne de recuperare, inclusiv masajele picioarelor de compresie, camerele hiperbarice și camerele de crioterapie.

cum anume a făcut-o? La fel ca multe lucruri despre capră, durabilitatea Iordaniei sfidează explicația. Dar asta reduce sumele enorme de pregătire pe care Mike le-ar pune în mod constant.

am vorbit cu foști coechipieri, antrenori, antrenori și membri ai mass-media care au fost cu Mike în mod regulat în timpul campaniei ’97-98 pentru a obține o idee despre ceea ce Airness lui ar face într-o zi de joc tipic în Chicago. Rutina sa inovatoare, dar simplă, a fost perfect adaptată pentru a-l ajuta să joace la un nivel MVP în fiecare seară. Ia notițe.

BREAKFAST CLUB

Tim Grover ar ajunge la Conacul lui MJ Din Highland Park, IL, cu cel puțin 15 minute înainte de antrenamentul programat de dimineață. Iordania ar decide când vor începe – fie la 5, 6 sau 7 dimineața. într-o zi de joc.

„uneori apăream și el era la jumătatea antrenamentului”, își amintește Grover. „M-aș uita la el, cum ar fi, am greșit timpul?”

chiar dacă echipa ar fi ajuns la Chicago la 2 sau 3 dimineața cu o seară înainte, Mike ar fi gata să plece când a sosit Grover. El își încheiase deja rutina de încălzire, care includea mai multe tehnici înainte de timpul lor, cum ar fi utilizarea unei bucăți de conducte din PVC pentru a-și întinde fundul picioarelor.

Grover și Jordan au început să se antreneze cu greutăți în zilele de joc în 1989, revoluționând modul în care mulți jucători s-au antrenat în timpul sezonului. Concepute pentru a menține puterea în zonele care se uzează pe parcursul sezonului, antrenamentele au fost făcute devreme pentru a permite suficient timp de recuperare înainte de joc.

formând Clubul de mic dejun, Pippen și Ron Harper se vor alătura lui MJ la el acasă pentru antrenament, care va dura 45-60 de minute. În timpul sezonului, aceștia urmau aceeași rutină și ridicau aceleași greutăți pentru aceeași cantitate de repetări. Antrenamentele în zilele de joc nu au fost la fel de intense ca zilele non-joc sau în afara sezonului. Dar erau încă intense.

„evident, s-a vorbit mult gunoi, chiar și în timpul antrenamentelor. Asta a început foarte devreme”, spune Grover. „A fost foarte competitiv despre cine a ridicat ce și ce se întâmpla și acele lucruri diferite. Dar au fost și momente de tăcere, în care nu era nimic de spus.”

după ce partea principală a antrenamentului a fost terminată, Grover ar lucra cu Jordan individual la unele exerciții de prevenire a rănilor. Aceste exerciții s-au concentrat pe zonele trecute cu vederea, dar vitale, cum ar fi încheieturile, degetele, gleznele și degetele de la picioare. Odată terminat, MJ fie aștepta ca Scottie și Harp să-și facă munca individuală cu Grover, fie se ducea sus și se uita la SportsCenter.

un mic dejun mare de la bucătarul personal al lui Michael a fost următorul—cu o singură avertizare. „Ai luat micul dejun doar dacă ai terminat antrenamentul. Nu puteai să vii doar la micul dejun”, își amintește Grover.

SHOOTAROUND

MJ ar face rapid, 10 minute cu mașina de la casa lui la Berto Center, facilitatea de formare Bulls, pentru shootaround, care a început fie la 10 sau 11 A.M. Bulls a avut loc aproape întotdeauna o shootaround în zilele de joc în timpul sezonului’ 97-98, și a durat exact o oră. Jordan s-a asigurat că fiecare minut a contat pe măsură ce echipa s-a pregătit pentru viitorul adversar.

dacă un jucător Bulls ar fi prins alunecând, ar simți mânia considerabilă a lui MJ. De-a lungul anilor, Jordan și-a câștigat reputația de a-și mesteca colegii de echipă care nu se ridicau la standardele sale înalte. A fost metoda lui MJ de a-și întări colegii de echipă și de a-i face să se ridice la nivel. Unii ar putea suporta. Alții nu au putut. „Așa înțelege cine este slab și cine nu”, spune Scott Burrell, fostul coechipier al lui Jordan.

în timp ce shootarounds nu au fost intense ca o practică Bulls ar fi fost, MJ a avut un talent pentru a face fiecare situație competitivă. Mike ar asigurați-vă că fiecare jucător a fost blocat în, știa rolul lor și în cazul în care acestea ar obține locurile lor. Totul s-a redus la închiderea viitorului adversar și la operarea ofensivei triunghiului laudatei Bulls.

„fiecare lovitură pe care a făcut-o în shootaround a fost o situație asemănătoare jocului în care vorbea despre gunoi și era concentrat pe laser. Toată lumea trebuia să fie concentrată pe laser”, spune Dickey Simpkins, coechipierul lui Jordan în acel sezon. „Acesta a fost singurul lucru despre conducerea MJ: nu aveai de gând să nu fii concentrat sau să nu-ți cunoști rolul sau să nu știi ce facem dintr-o situație de plan de joc.”

la încheierea shootaround, Michael ar întâlni o grămadă masivă de mass-media pentru a vorbi despre jocul înainte. Setarea intimă de la Centrul Berto a oferit reporterilor un acces deosebit la cel mai faimos atlet din lume. MJ s-a asigurat că va fi întotdeauna disponibil pentru mass-media în acest moment și i-a plăcut cu adevărat să dea și să ia cu reporterii.

crizele intermitente de tendinită patelară sau cvadricep au împiedicat Iordania pe tot parcursul sezonului ’97-98, în special atunci când echipa ar trece printr-o porțiune brutală a programului. Ocazional, MJ s-ar putea îndrepta spre sala de antrenament pentru tratament după ce s-a adresat mass-media.

„nu a fost niciodată teribil de problematic pentru el, dar s-ar aprinde aici sau acolo”, spune Chip Schaefer, care a fost antrenorul principal al Bulls. „Poate dacă ar trebui să joace patru jocuri în cinci nopți sau ceva, ar primi tratamente pentru asta.”

după-amiaza

în după-amiaza devreme, jucătorii se relaxau de obicei acasă, trageau un pui de somn și luau o masă înainte de joc înainte de a se îndrepta spre arenă. Dar Michael Jordan era o rasă rară.

„uneori, chiar ieșea și juca golf în zilele de joc. Se strecura într-o partidă de golf sau nouă găuri. A fost uimitor”, spune managerul de echipamente Bulls de multă vreme, John Ligmanowski. „N-am mai văzut pe nimeni ca el. Multă energie. Nu știu cât a dormit.”

cu toate acestea, Jocul de golf a fost mai mult o excepție în zilele de joc, deoarece Chicago a îndurat adesea vreme brutală de iarnă până în martie. De obicei, MJ ar lua un pui de somn și ar avea o masă înainte de joc de friptură și cartofi înainte de a se îndrepta spre United Center. Spre deosebire de comportamentul său energic, Jordan asculta cel mai adesea muzică moale și calmantă de artiști precum Anita Baker.

s-ar asigura că a fost îmbrăcat impecabil pentru următorul joc. MJ ‘ s Game-day fit a inclus întotdeauna un costum spectaculos, cravată frumoasă, pantofi de designer și batistă în buzunar. El a fost de gând să lucreze, și el a îmbrăcat partea.

MJ ar conduce singur la arenă într-una din mașinile sale sport personalizate. La începutul carierei sale, MJ a avut un șofer care să-l ducă la arenă. Acum, în cel de-al 13-lea sezon cu Bulls, Mike știa pe de rost toate cele mai bune rute și a insistat să se conducă singur. „A fost timpul lui singur”, spune Grover.

în timp ce se îndrepta pe autostrada Kennedy, Jordan trecea pe lângă o pictură murală înaltă de 32 de picioare a feței lui Dennis Rodman pictată pe partea laterală a unei clădiri. Părul lui Rodman de pe pictură murală s-ar schimba la fel de des ca și vopseaua de păr, provocând întârzieri masive în drumul către United Center.

„de fiecare dată când Michael ar Dennis. E ca, ai lăsa doar parul de aceeasi culoare? Cu toții ne-am săturat să ne oprim”, își amintește fostul analist de culoare Bulls TV Tom Dore, cu un râs. „Dennis a fost chiar supărat. El a fost obosit de ea.”

PREGAME

Michael ar trage până la arena de cel puțin două ore înainte de tipoff. Dar de cele mai multe ori, el nu atingea o minge până când Bulls nu ieșea pentru linii de layup cu 20 de minute înainte de meci. „El a avut această linie pe care a spus-o întotdeauna:” am practicat atât de greu pentru a face jocul ușor”, își amintește Grover.

și Iordania a făcut cu siguranță să pară fără efort. După ce și-a parcat mașina în docul de încărcare, Mike mergea cu detaliile sale de securitate la vestiarul Bulls.

„a avut o plimbare atât de lină încât ar fi putut purta pantaloni scurți cu bretele, tot urma să arate neted, deoarece mersul său era atât de neted și jocul său era atât de frumos”, spune Burrell. „Avea tot pachetul. El a avut garderoba, el a avut mersul pe jos și jocul, și doar comportamentul pe care, am de gând să lovi cu piciorul pe cineva fund În seara asta.”

cu costumul și cravata încă pe el, Mike ar fi postat în sala de antrenament sau în zona alăturată a medicului. Aceasta a fost oaza lui în mijlocul haosului din jurul jocului. Se relaxa, vorbea cu colegii de echipă și cu agenții de pază, primea ocazional tratament, avea grijă de biletele sale și, în general, își lua timpul.

dacă Michael ar simți că are nevoie de ceva muncă suplimentară, ar lovi terenul de obicei înainte ca majoritatea jucătorilor să iasă. Dar asta ar fi o excepție. Jordan nu a făcut prea multe pregătiri fizice în timpul jocului.

înainte de multe jocuri, Michael s-ar oferi voluntar cu Fundația Make-A-Wish. El a fost pasionat de crearea de momente de schimbare a vieții pentru persoanele cu boli critice. „El și-a arătat cu adevărat harul adevărat în acele momente”, spune Schaefer. „Pe cât de mare a fost un atlet, cred că de multe ori, am fost cel mai impresionat de modul în care a tratat aceste situații. Chiar avea un dar pentru asta.”

continuându-și rutina înainte de joc, MJ bea o cafea fierbinte înainte de a-și pune uniforma. Purta pantaloni scurți albaștri de la Universitatea din Carolina de Nord sub firele sale roșii și albe. El a insistat să fie ultima persoană din echipa pe care Schaefer a înregistrat-o. Își trăgea mâneca peste cotul stâng și gamba stângă.

a purtat o nouă pereche de adidași Air Jordan pentru fiecare joc și, potrivit lui Grover, el a îmbrăcat întotdeauna pantofii. Spre deosebire de mulți jucători care își dublează șosetele, MJ îi plăcea să poarte doar o singură pereche în timpul jocurilor.

după ce și-a aruncat tricoul cu numărul 23 și a mestecat un băț de gumă, MJ și colegii săi se înghesuiau în tunel pentru iconicul lor „ce oră este? Timpul jocului!”cântați înainte de a lovi curtea pentru linii de layup.

blocat și laser concentrat pe conducerea taurilor spre victorie, MJ ar lua toate fotografiile sale tipice de joc—fadeaways de pe bloc, lovituri de cot, trei, dribling pull-up—uri-pentru a se încălzi. Avea o întindere bună și era gata să-și bată adversarul.

POSTGAME

nu a existat un sentiment mai bun pentru Michael Jordan decât atunci când gheața a fost lipită în genunchi în timpul celui de-al patrulea trimestru. Cu jocul deja decis, MJ va sta la capătul băncii Bulls în fața presei și se va bucura de Victoria iminentă.

„ar râde și ar crede că este atât de amuzant încât ne blochează viziunea”, spune Bulls beat writer KC Johnson. „Îmi amintesc că am scris de multe ori: înghețarea genunchilor în timp ce jocul se desfășura încă era versiunea modernă a trabucului Red Auerbach victory.”

înlocuirea fluidelor și înghețarea genunchilor au fost singurele modalități de recuperare ale lui MJ în ziua jocului și ar fi terminat înainte de soneria finală în multe nopți.

după meci, Jordan își semna adidașii și îi dădea—poate unui băiat de minge, unui fan sau chiar unui jucător din cealaltă echipă care îi ceruse pantofii. Apoi se va întoarce în vestiar să facă duș și să se schimbe în costum. La fel ca mulți jucători Bulls, Jordan își punea pantofii înaintea pantalonilor.

„când se îmbrăca după meci, ultimul lucru pe care îl îmbrăca era pantalonii, pentru că dacă îți pui pantalonii ultimii, nu îți vei încreți pantalonii așezându-te pe ei”, își amintește Ligmanowski despre pantalonii largi ai zilei.

după ce a fost îmbrăcat la nouari, Jordan se va adresa presei pentru ultima dată. Dacă echipa nu călătorea într-un alt oraș în acea noapte, MJ ar mânca ocazional la unul dintre restaurantele sale sau la o altă unitate alimentară din Chicago înainte de a face din nou rutina.

la fel ca omul însuși, rutina de joc a lui Michael Jordan a fost simplă și concentrată pe laser.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.