mănâncă ca un Model: Ghidul dietei Miranda Kerr

RELATED: Miranda Kerr Naked – cele mai bune momente Nud surprinse pe cameră

cine este Miranda Kerr?

Miranda Kerr este o femeie de afaceri și model din Australia. Deși a lucrat cu o gamă largă de mărci (cum ar fi David Jones și Maybelline), ea este cea mai cunoscută pentru că a fost primul înger Australian Victoria ‘ s Secret. De când a lucrat cu VS, Kerr s-a ramificat de la comercial la modă înaltă și a devenit unul dintre supermodelele de top din lume.

în 2009, Kerr s-a extins în industria frumuseții cu Kora Organics, linia ei de produse de machiaj organic și de îngrijire a pielii. Ea este, de asemenea, guested pe emisiuni TV, cum ar fi Project Runway All Stars, Australia ‘ s Next Top Model, și cum am cunoscut-o pe mama ta. Miranda Kerry are și un canal YouTube în care a împărtășit secrete de frumusețe și aruncă o privire în viața ei celor peste 30.000 de abonați.

Miranda Kerr la Gala LACMA Art + Film 2018
Getty

dietă + rutină de antrenament: Modul în care Miranda Kerr rămâne în formă

dieta Mirandei Kerr

‘mâncarea corectă’ joacă un rol imens în motivul pentru care Miranda Kerr arată așa cum arată. Își începe ziua nu cu cafea, ci cu apă cu lămâie, care este mult mai răcoritoare decât apa obișnuită și ambalată cu vitamina C. Apoi, are un mic dejun sănătos – de obicei un smoothie verde, ouă cu avocado sau clătite de ovăz cu banane. De asemenea, îi place să încorporeze superalimente în mesele sale

pentru prânz, o rețetă clasică Miranda Kerr include o proteină (cum ar fi puiul sau somonul) asociată cu o salată. Cina nu este cu mult diferită, cu excepția faptului că Kerr s-ar putea trata cu salata ei preferată de 10 ingrediente și piure de cartofi dulci. Modelul nu este avers gustării, dar schimbă chipsuri și dulciuri cu fructe, mai ales fructe de pădure sau mere cu unt de migdale.

Kerr încearcă să ducă o viață sănătoasă, așa că evită atât zahărul, cât și grâul cât mai mult posibil. Dar ea ar putea face excepții pentru ocazii speciale, cum ar fi atunci când bunica ei face pavlova.

pentru a se asigura că primește toate vitaminele și nutrienții de care are nevoie pentru a ține pasul cu cariera ei rapidă și stresantă, Kerr ia și suplimente și probiotice. Și chiar pare să funcționeze. „Nu mi-am luat o zi bolnavă în toată cariera mea…sunt câteva zile în care nu m-am simțit bine, dar niciodată nu m-am simțit atât de rău încât să nu pot lucra”, a dezvăluit modelul.

53.2 K likes-Vizualizați postarea pe Instagram
îmi place să-mi încep ziua cu suc de țelină organic proaspăt, presat la rece! 16oz pe stomacul gol… Este antiinflamator, alcalinizant și sincer mă face să mă simt atât de energizat! Micul dejun preferat în acest moment este terciul de orez cu banane, lapte de cânepă de scorțișoară și sirop de arțar 💕

este sigur să mănânci ca Miranda Kerr?

spre deosebire de alte vedete și modele care au diete imposibil de restrictive, planul zilnic de masă al Mirandei Kerr este de fapt destul de durabil și realizabil, dacă aveți disciplina de a ține pasul cu el, adică. În plus, dieta ei este compusă din alimente sănătoase și delicioase, ceea ce face mult mai ușor de urmărit.

și asigurați-vă că luați o pagină din cartea lui Kerr și răsfățați-vă din când în când! Nu vă faceți griji, nu vă va da înapoi și vă va împiedica poftele să scape de sub control. Ca și în cazul oricărui lucru, faceți – o cu moderare-și asta este valabil atât pentru dietă, cât și pentru răsfăț.

rutina de exerciții a Mirandei Kerr

nu există o schemă ‘get fit quick’ aici, doar un exercițiu bun de modă veche, cu un program regulat și consecvent, chiar dacă îl poate stoarce doar 10 minute la un moment dat. Kerr îi place să o amestece, astfel încât să nu se plictisească, dar drumul ei este yoga. „Am practicat un amestec de hatha și kundalini yoga timp de 15 ani”, a spus ea Whimn.com. alte fave de antrenament includ Pilates, antrenament de rezistență și alergare.

141.1 K likes-Vezi Post pe Instagram
antrenament miercuri 🙌🏻💖

credincioasă în sănătatea holistică, Kerr se asigură că are grijă de mintea ei la fel de mult ca și corpul ei. Ea face acest lucru prin meditație zilnică, rugăciune și fiind recunoscătoare pentru bucuriile simple din viață.

165.8 K likes-Vizualizați postarea pe Instagram
verificați povestea mea pentru a afla câteva fapte amuzante despre mine ✨

noua ta # Fitspiration

modul în care Miranda Kerr se apropie de dieta ei este o gură de aer proaspăt. În loc să se concentreze asupra modului în care arată, ea acordă prioritate sănătății și simțirii bune. Ne place, de asemenea, că ea are nevoie de timp pentru a avea grijă de sănătatea ei emoțională și mentală, precum și – ajutând-o să rămână echilibrată atât în interiorul cât și în afara.

legate de: Toate modelele tale preferate Victoria ‘ s Secret

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.