melatonina-un adevărat hormon Anti-îmbătrânire

structura chimică a melatoninei

ce este melatonina?

melatonina este un hormon derivat din aminoacidul triptofan, care este un precursor al neurotransmițătorului serotonină, care este catalizat în melatonină. Este o moleculă mică care, spre deosebire de alți hormoni, nu are nevoie de un receptor și afectează toate sistemele de organe datorită capacității sale de a pătrunde aproape în fiecare celulă din organism. Cel mai bine cunoscut este rolul melatoninei în ritmurile noastre circadiene. Melatonina crește odată cu întunericul și promovează un somn profund și odihnitor. Călătorii îl folosesc frecvent pentru a trata jet lag.

melatonina beneficii

în plus față de rolul său ca un ajutor de somn, melatonina a fost dovedit a fi benefic ca un potențator starea de spirit, un inhibitor al Cancerului, un rapel al sistemului imunitar, și ca tratament pentru hipertensiune și migrene dureri de cap. Acesta a fost, de asemenea, dovedit a fi un antioxidant foarte puternic. Un studiu realizat în 2005 la șoareci de laborator a arătat că expunerea nocturnă la lumina artificială a stimulat creșterea tumorilor mamare umane prin suprimarea nivelului de melatonină.

studii mai recente din 2010 susțin acest lucru și leagă în continuare lumina artificială nocturnă de riscul crescut de cancer de prostată, cancer de sân, depresie și obezitate. Aceasta este o posibilă explicație pentru creșterea cancerului de sân la lucrătorii în schimburi de noapte și pentru creșterea incidenței cancerului de sân în țările industrializate.

îmbătrânirea sănătoasă și prevenirea bolilor

proprietățile anti-îmbătrânire ale melatoninei sunt lăudate în „miracolul melatoninei”, de Walter Pierpaoli. Melatonina crește hormonul uman de creștere și ajută la protejarea mitocondriilor. Mitocondriile sunt „mașinile energetice” ale celulei, iar deteriorarea mitocondrială este asociată cu un risc crescut de boală Parkinson, Alzheimer și alte demențe, precum și insuficiență cardiacă și slăbiciune musculară. Studiile efectuate la șoareci s-au dovedit a inversa modificările creierului îmbătrânit.

o serie de studii susțin utilizarea melatoninei nu numai ca ajutor pentru somn, ci și ca rapel imunitar în condiții imunosupresate, un luptător împotriva cancerului prin proprietățile sale antioxidante și de îmbunătățire a imunității și un nou instrument în tratamentul bolilor cardiovasculare. Melatonina joacă un rol protector în dezvoltarea bolilor neurologice, Parkinson, Alzheimer și boala Huntington.

fotografie de CarbonNYC

deci, vă permite să trageți dopul pe acele lumini de noapte, trage Perdele, și să facă camera cât mai întunecată posibil pentru a sprijini producția noastră naturală de melatonină. Purtarea unei măști de noapte te poate ajuta să dormi, dar corpul nu este păcălit, deoarece fiecare celulă din corpul tău reacționează la lumină. Trebuie să fie întuneric. Luați în considerare suplimentele de melatonină cu doze mici dacă somnul este o problemă înainte de a ajunge la produsele farmaceutice. Dacă aveți cancer sau aveți un risc ridicat de cancer, poate fi necesar să completați cu doze mai mari. Ca întotdeauna, consultați un medic specialist în domeniul sănătății înainte de a vă angaja într-un regim suplimentar.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.