Ät som en modell: Miranda Kerr Diet Guide

relaterad: Miranda Kerr naken – hennes bästa nakna stunder fångade på kameran

Vem är Miranda Kerr?

Miranda Kerr är en affärskvinna och modell från Australien. Även om hon har arbetat med ett brett utbud av varumärken (som David Jones och Maybelline), är hon mest känd för att vara den första Aussie Victoria ’ s Secret-ängeln. Sedan han arbetade med VS, Kerr förgrenade sig från kommersiellt till high fashion och blev en av världens bästa supermodeller.

under 2009 grenade Kerr ut i skönhetsindustrin med KORA Organics, hennes sortiment av organiska smink-och hudvårdsprodukter. Hon har också gästat på TV-program som Project Runway All Stars, Australiens Next Top Model och How I Met Your Mother. Miranda Kerry har också en YouTube-kanal där hon delade skönhetshemligheter och kikar in i sitt liv till sina 30 000+ prenumeranter.

Miranda Kerr vid LACMA Art + Film Gala 2018
Getty

Diet + träningsrutin: Hur Miranda Kerr håller sig i form

Miranda Kerrs Diet

’äta rätt’ spelar en stor roll i varför Miranda Kerr ser ut som hon gör. Hon börjar sin dag inte med kaffe utan med citronvatten, vilket är mycket mer uppfriskande än vanligt vatten och packat med vitamin C. Sedan har hon en hälsosam frukost – vanligtvis en grön smoothie, ägg med avokado eller bananhavrepannkakor. Hon älskar också att integrera superfoods i sina måltider

till lunch innehåller ett klassiskt Miranda Kerr-recept ett protein (som kyckling eller lax) parat med en sallad. Middag är inte mycket annorlunda, förutom Kerr kan unna sig sin favorit 10-Ingrediens sallad och mosade sötpotatis. Modellen är inte motvillig att snacka, men hon byter ut chips och godis med frukt, mestadels bär eller äpplen med mandelsmör.

Kerr försöker leva ett hälsosamt liv, så hon undviker både socker och vete så mycket som möjligt. Men hon kan göra undantag för speciella tillfällen, som när hennes mormor gör pavlova.

för att säkerställa att hon får alla vitaminer och näringsämnen som hon behöver för att hålla jämna steg med sin snabba karriär med hög stress, tar Kerr också kosttillskott och probiotika. Och det verkar verkligen fungera. ”Jag har inte tagit en sjuk dag i hela min karriär…det finns några dagar då jag inte har känt mig bra, men jag har aldrig känt mig så dålig att jag inte kunde arbeta,” avslöjade modellen.

53.2 k gillar-Visa inlägg på Instagram
jag älskar att börja min dag med färsk, kallpressad ekologisk sellerijuice! 16oz på tom mage… Det är antiinflammatoriskt, alkaliserande och ärligt får mig att känna mig så energisk! Min favoritfrukost för tillfället är risgröt med banan, kanelhampmjölk och lönnsirap 💕

är det säkert att äta som Miranda Kerr?

till skillnad från andra kändisar och modeller som har omöjligt restriktiva dieter är Miranda Kerrs dagliga måltidsplan faktiskt ganska hållbar och genomförbar, om du har disciplinen att hålla jämna steg med det, det vill säga. Dessutom består hennes diet av mat som är både hälsosam och utsökt, vilket gör det mycket lättare att följa.

och se till att ta en sida från Kerrs bok och skäm bort dig själv då och då! Oroa dig inte, det kommer inte att ställa dig tillbaka, och det kommer att hålla dina begär från att spiral ur kontroll. Som med allt, gör det med måtta – och det gäller både bantning och hänge.

Miranda Kerrs träningsrutin

det finns inget ’get fit quick’ – schema här, bara bra gammaldags träning på ett regelbundet och konsekvent schema, även om hon bara kan klämma in det i 10 minuter åt gången. Kerr gillar att blanda upp det så att hon inte blir uttråkad, men hennes gå till är yoga. ”Jag har övat en blandning av hatha och kundalini yoga i 15 år,” sa hon Whimn.com. andra träningsfaves inkluderar Pilates, motståndsträning och löpning.

141.1 k gillar-Visa inlägg på Instagram
träning onsdag 🙌🏻💖

en troende i holistisk hälsa, Kerr ser till att ta hand om sitt sinne så mycket som hon gör sin kropp. Hon gör detta genom daglig meditation, bön och att vara tacksam för de enkla glädjen i livet.

165.8 k gillar-Visa inlägg på Instagram
kolla min historia för att lära dig några roliga fakta om mig ✨

din nya # Fitspiration

det sätt som Miranda Kerr närmar sig sin diet är en frisk luft. Istället för att fokusera på hur hon ser ut prioriterar hon att vara frisk och må bra. Vi älskar också att hon tar tid att ta hand om sin emotionella och mentala hälsa också – hjälper henne att hålla sig balanserad både inifrån och Ut.

relaterat: Alla dina favorit Victoria ’ s Secret-modeller

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.